Fitness | EE.Lamareschale.org

Kas olete välja töötanud nii raske kui arvate?

See on selge, miks me ei naelutamine meie treeningu samuti võiksime olla, kuid õppida kaasautor Jennifer Kuk, Ph.D., professor...

»»»

Mis juhtub teie kehale, kui teed ainult südame

Me kõik oleme seal olnud: Sa just lõpetanud oma 30-minutilise higi Sesh jooksulint ja sa tead sa peaksid ilmselt lõhkuda...

»»»

Miks teie keha on parim tööriistariba, mida saate kunagi kasutada

4 Workout masinad Sa peaksid lõpetama. Ja kehamass Harjutused sa peaksid tegema asemelKogu keha treening allpool pakub nelja...

»»»

Miks igaüks ei pea jooga ütlema, ei loeta treeninguks

See ei ole boonus higi istungil; See on vajalik.Kas sa uskumatult tugev tänu jooga üksi? Jah!Siin on asi, mis mainstream maailm...

»»»

Täpne jooga näitab, et peaksite tegema iga jooksva eesmärgi saavutamiseks

Proovi seda: Side plank kujutada (vasisthasana) See algaja versioon aitab arendada ülakeha jõudu ja teadlikkust samas...

»»»

See kaalutud joogavoog meeldib ka siis, kui te pole jooga inimene

Olete kuulnud seda ikka ja jälle: Jooga on suurepärane ja kõik, see lihtsalt ei ole palju trenni (* alustada joogi roomama *)....

»»»

Ma proovisin sealiha joogat - siin ma õppisin

Kui seal on üks fitness moehullus ma kunagi saanud olen arvanud ei saagi sisse, siis oleksin trenni põllumajandusloomad....

»»»

Mida see jooga teeb 10 000 inimesega?

Kuigi muutuvas minu all-valge ansambli (viisakalt lole), olin, um, millist piinlik lase kedagi kontoris mind näha. Tõsi, ma...

»»»

7 tavaline algaja jooga ei õnnestu (ja kuidas neid vältida)

Pilt selline: Sa oled sügaval oma savasana kui tuttav helin hakkab mürtsumist. Hei, see juhtus parimad meist... Aga isegi nii,...

»»»

7 asja, mida teie jooga õpetaja tahab teile öelda

Kui sa olid küsida keegi, mida joogi tundub, et nad tahaks ilmselt öelda pikk, sile, paindlik ja tugev. Popkultuur on kindlasti...

»»»

10 asja, millest jooga õpetaja tunneb teid klassi esimese 5 minuti jooksul

Oled sa kunagi mõelnud, mis töötab läbi oma jooga õpetaja meeles ajal klassis? Kas ta eyeing sa üles ja alla, hüüdes tema...

»»»

Kas peaksite kasutama joogaprogramme?

Proovi seda, kui: Sul on probleeme jõuda korruselViib korrus sinustKui sa vaeva, et jõuda maapinnale seismisel poose nagu Half...

»»»

8 jooga paneb pinge vabastama oma puusad pärast hullu stressi päeva

Sa ärkad iga päev varakult pigistada viie miil perspektiivis või 45-minutilise spin klassi (sa lähed, Glen Coco). Seejärel...

»»»

6 parimat joogat ootab, kui olete pahane

See artikkel on kirjutatud Maggie Finn Ryan ja mida meie partnerid ennetamine.Tunne, nagu kerakala? Äkki overindulged on...

»»»

7 jooga esitleb, kes skulptuerib neid seksuaalseid külgi

Crunches on nii vana kooli ja plangud on tõhusad, kuid täiesti igav. Et saada tapja pool abs oma unistused, unusta...

»»»

Kas jooga ja pilatese matklassid pakuvad samu eeliseid kui kaalu tõstmine?

Oluline on meeles pidada, et jooga ja Pilates matt klasside võib varieeruda palju. Näiteks jooga klassi, mis keskendub...

»»»

7 asja, mida teete joogaklassi ajal täiesti vales

Kunagi alatu tunne, et teie allapoole suunatud koera lihtsalt paneb sind nägema olete langenud ja ei saa lahti? Või et igaüks...

»»»

See vaidlusaluse ajakirja artikkel ütleb, et Binging ja purustamine on legit jooga harjutus

Malik selgitas, kuidas seda teha tiigrite viieastmeline protsessi ajal vastates küsimusele lugeja, kes tulid kogu tehnikat vanem...

»»»

Kuidas saada üle oma hirmu inversioone

Võite olla suur Yogi ja ikka tunnen surmani hirmunud umbes tehes päällään. Siin on, kuidas minna ta.Mis on see, mis teeb...

»»»

13 astet Girls, kes praktiseerivad joogat, kuid ei võta kunagi seda vastu

Athleisure on trendikas nendel päevadel, ja asjaolu, et teil on vaja teha moe avaldusega iga kord kui jõuad matt ei pääse...

»»»

See jooga rutiin pöörab päevast väärtust teie jalgadele

Viimastel aastatel seal on olnud palju keskenduda, et istub kogu päeva ei ole hea teie jaoks. Aga arvan, mida: Olles oma jalad...

»»»

Proovige seda 7-liikuvat joogavoogu enne, kui sööte suuri sööki

Vastavalt Ayurveda õpetused (jooga õde teadus), kui me austame oma seedimist, me olema üldise hea tervise, ütleb Kim Rossi,...

»»»

Proovin jooga paremaks X-ga. Siin on see, mida ma õppisin

# Y4BX teeme, et ya #YOGA #STRETCH # 305FITNESSKeskendudes Minu Om Siin on, kuidas jooga parema X töötab: alguses iga klassi,...

»»»

See jooga vool võib muuta oma orgasmi tugevamaks

Te olete ilmselt kuulnud, et jooga on suurepärane kogu pöördenurk põhjustel-hoone tugev tuum, et parandada oma vaimsele...

»»»

Tugev keha, võimas mõte

Nagu märkis uue Naiste tervis Big Book of Yoga, trikk on korjamise õige stiili. Rolling südame, harjutamiseks ja flexbility...

»»»

Ma sain ebaõnnestunud oma 30-päevase jooga väljakutsega - siin on asjad juhtunud

Aga kui lend jäi mulle ebamugavalt tihe puusad ja sõlme mu tagasi, ma teadsin, et on tulnud aeg, et proovida saada tagasi oma...

»»»

7 joogat, mis põletab suuri kaloreid

See artikkel on kirjutatud Amy Schlinger ja mida meie partnerid ennetamine.Paljud maha jooga kui lihtne treeningut. Lõppude...

»»»

Kes vajab joogastuudio? 5 võtmetegurid joogat praktiseerides end ise

Kes vajab Joogastuudio? 5 Key Pointers praktikas jooga kõik iseSa ei pea kuuluma jooga stuudio, et saada awesome hüved...

»»»

10 suurimat jooga ei õnnestu (ja kuidas neid vältida!)

Paar vale käigud ja teie jooga klassi saab teha rohkem kahju kui kasu. Get kõige oma praktikas, vältides neid levinud...

»»»

5 viisi, kuidas teie aluspesu võib teie treeninguid purustada

Olgem ausad: Beyond vältides VPL ja vältida suuri boob põrgatama, siis ilmselt ei anna ton mõelnud parim pesu iga treeningut....

»»»

5 astet, mida mitte kunagi jooma enne treenimist

Kui te ei soovi oma higi Sesh muutuda võitlus-fest, kastmise enne treeningut on sidur. Kui keha on vedelikupuudus, sa ei ole...

»»»

Ma jooksin 7 maratoni 7 mandril 7 päeva pärast - ja mul on aju vähk

Arstid ütlesid BethAnn Telford ta polnud kunagi uuesti avada. Ta tõestas neid valesti.See oli miil 19 Marine Corps maraton DC...

»»»

6 põhjust, miks te ei näe oma treeningu tulemusi

Sa lööb jõusaalis regulaarselt ja olete lagunenud Ben ja Jerry. Mida annab?See on fantastiline, et leida oma fitness kirg,...

»»»

10 #ToReal Workout tops iga üksiku tüüpi Fitness Junkie

Kunagi endalt küsima: Kuidas ma saan kindel, et mu treening ansambli täiesti hõlmab vaimus mu lemmik higi Sesh? Ei? Noh,...

»»»

7 naisi Jagage põhjused, mille nad välja töötavad, kellel pole midagi kaaluga

Sa ei saa kerida oma sotsiaalse sööda või lugeda naiste ajakirja kuulda parim toit, treeningu või hommikul rutiin, mis...

»»»

9 Rookie vead, mida te ei usu, et kasutaksite jõusaalis

Sa arvasid, et pealevõtmine raskemad kaalu oleks koheselt omakorda teid Arnold Schwarzenegger (siin on tõde), nii et sa...

»»»

Kas on tõesti võimalik tulemusi näha, kui teete ainult mõne minutiga nädalas?

Lühike vastus on jah, kuid jällegi seal on mitmeid hoiatusi seal, ütleb Kanada põhinev Martin Gibała, Ph.D., autor...

»»»

Kolm head treeningut kuupäeva tegemiseks

Otsid midagi uut teha oma partneri (või et rando sa just sõnumi kohta OKCupid)? Meil mõned ideed...Ärge tõstke raskemad...

»»»

8 liigub, et aidata teie supelrõivad paremini sobival viisil

Kas oled jahtima super-toetav spordi rinnahoidja või oh-nii-seksikas pesu komplekt, leides #flawless, mille eesmärk...

»»»

3 treeningut, mis põlevad rohkem kaloreid kui 3-miililine jookseb

Seal on põhjus töötab on selline alustalaks on fitness areenil. See on suurepärane treening, see on suurepärane hoone...

»»»

I sweat-testid need treeningrõivad Mid-Heat Dome näha, kas nad tõesti hoiavad kuiv

Sest kui sa lähed julge Helteinen temperatuuridel (ja võibolla isegi mõned lendavad särge), viimane asi, mida vaja on riided...

»»»