Nii nagu endises Pussycat Dollis, võite elada | EE.Lamareschale.org

Nii nagu endises Pussycat Dollis, võite elada

Nii nagu endises Pussycat Dollis, võite elada

Popstaar välja TV host Ashley Roberts on saladusi edu-kõike.

Ashley ja Jen Ator kvadratuur off.

Vahepeal vaadake Ashley saladusi vallutavad olenemata show-või elu viskab teda:

Prep, prep, Prep

Igal õhtul enne voodisse, Ashley teeb nimekirja asju, mida ta peab tegema järgmisel päeval tööl ja inimesed ta tahab jõuda.

"Ma palun ka ton küsimusi ette-see aitab mul tunne stabiilne ja võtab ära mõned stress.

Ma ei saa kunagi keegi, kes on nagu "Hei, mis on raamatuid homme?" "Ma olen alati veenduda ma tean.

Arendada Magamaminekuaja Ritual

Kirglik ajakava ja jetlag teha logib tahke kaheksa tundi karm Ashley, kes võitles unetus aastaid.

Nüüd on ta kleepub rutiinne teda aidata võimu alla öösel-ta võtab sooja vanni või dušši, lülitab tehnoloogia ja loeb.

"Going töötab umbes kogu päeva hüpped voodisse ja uinumine ei tööta minu jaoks.

Ma alati vaja puhtaks mu pea esimesena. "(See, kui to-do list tuleb.)

Imagine Tugevus

"Mulle meeldib, et visualiseerida lilla mull minu ümber, nagu mu kilp.

Niipea, kui ma ärkama, panin oma kilp, nii et mu energia jääb mulle ja ma kaitstud kõik muud kraami, mis võib juhtuda kogu päeva. "Kõlab imelik, kuid seda proovida: Vali värv, mis mõlemad rahustab ja inspireerib teid, siis ette kujutada seda järgmiselt kõikjale.

"Te ei tohiks tunda vähem kuivendatud lõpuks päev," ütleb Ashley.

Kas Mis paneb sind ennast hästi

Osa on meelelahutaja tähendab asju, mida teised tahavad või paluda teil teha.

Nii Ashley tõesti usub "mulle aega," eriti kujul hea higi Sesh: "Ma töötan nii tihti kui saan-ma olen sõltuvuses tunne mu süda pumbata.

Ma armastan SoulCycle, matkamine minu ema, ja jooga.

Camel poos on üks mu lemmikuid: Kui kuulen süda pumbata, ma tunnen elus. "

Kinkige Credit

Me kipume löök ära positiivset tagasisidet teised midagi, siis harf vähimatki natuke kriitikat, ütleb Ashley.

Ja meie peade, see on hullem: "Kui ma olin noor tantsija, ma peeti üks parimaid.

Nüüd ma hoian ennast kuni selle standardi kõike-perfektsionismi on minu enda lahing. "Selle asemel, et peksmise ise üles, kui ta ei vasta, ta kleepub tema moto:" Ole okei teeme parim saate. "

Usaldage oma kõhutunnet

Ashley on alati olnud meelelahutus, mingil moel-tantsimine, laulmine, laululoojate, choreographing, tegutsedes, modelleerimine, esitades-kuid see ei tähenda, üleminek hosting oli lihtne.

"Kui keegi mainitud idee mulle mõni aeg tagasi, ma ei usu, et see oli midagi, mida ma tahtsin teha.

Aga kui ma lahkusin muusika tööstuse ja andis selle teise mõtte, mõistsin et see oli hirm.

Siis ma mõistsin, seal on hirm, sest seal on põnevust.

Hirm tundmatu on alati olemas, aga kui seal on põnevust see, et on oma soolestiku öeldes soovite seda.

Sa pead minema seda. "

Tune laupäeval, 5. Märtsil kohe pärast SNL, et Emmy auhinna võitnud NBC 1. Vaatame Ashley ja naiste tervis Fitness direktor Jen Ator mängida tõsine mäng Harjahoki.

Seotud uudised


Post Elu

6 võimalust oma naabritega sõprade loomisel

Post Elu

Ma olen tänulik oma abordi eest iga päev pärast seda, kui mul see oli

Post Elu

20 asju, mida saate täielikult oma sünnipäevaks vabaks saada

Post Elu

Abielurikkumine pole minu jaoks

Post Elu

Verejooksu raha: kas PMS jätab sind penniliseks?

Post Elu

Bakalaureus Paradise filmimisel on peatunud väidetava seksuaalse kuritarvitamise eest - siin on kõik, mida me teame

Post Elu

See näitleja postitatud väga NSFW pilt, mis on inimesi täiesti freaking läbi

Post Elu

6 viisi oma keha usaldusväärsuse suurendamiseks

Post Elu

Hei, Hollywood, palun tehke järgnevatel 90-ndatel klassikalisi filme

Post Elu

10 korda See on parem mitte lillede saatmiseks

Post Elu

Kas sa jama, kui sa oled häiritud?

Post Elu

Mida Charlie Hunnam mõtleb, kui ta peegeldub