10 asja, millest jooga õpetaja tunneb teid klassi esimese 5 minuti jooksul | EE.Lamareschale.org

10 asja, millest jooga õpetaja tunneb teid klassi esimese 5 minuti jooksul

10 asja, millest jooga õpetaja tunneb teid klassi esimese 5 minuti jooksul

Nad teavad, kui sa pead minema # 2.

See artikkel on kirjutatud Allison McCarthy ja mida meie partnerid Rodale Organic Life.

Oled sa kunagi mõelnud, mis töötab läbi oma jooga õpetaja meeles ajal klassis?

Kas ta eyeing sa üles ja alla, hüüdes tema peas kõike, mis on valesti oma tervist?

Mida see ta teab lihtsalt vaadates teid ja teie praktikas?

(Remont enamat kui lihtsalt keha: Liitu meiega meie online 21 päeva uusaasta, New Sa meditatsiooni väljakutse!)

Me niimoodi: Organic Cotton Grip Sokid

Ja mida muud Intel on instruktorid käimla?

Me ära mõned meie jooga õpetaja sõbrad leida just see, mida nad saavad öelda teile ja teie tervisele põhineb teie praktikas.

Klõpsake läbi slaidiesitlust näha, mida nad ütlesid.

1. Mis Sport Mängid

Näiteks jooksjad on sageli tihedalt pahkluude ja võitlevad asendeid, mis hõlmavad istub põlvili, nagu Bikram on fikseeritud kindla ja lapse poosi.

Märgid?

Sa oled kõhklev panna kõik oma kaalu ühel jalal, siis võitlevad tasakaalustamine asendeid, ja sa oled soovinud sirutada oma põlvi.

(Toon, võita stressi ja tunnevad suurepäraselt Rodale uus jooga DVD.)

Võite tellimusest igal ajal.

3. Sa võid olla nõrk alaselja

Kui te lähete off nurka alustada savasana alguses samas kõik teised teevad backbends, siis ilmselt kaaluda ala kohal oma ristluu hädas kohapeal.

Pro tip: Õpetajad ütlevad, et rohkem tagasi vigastused tegelikult tekivad edasi paindub.

4. Sa oled tüüp A

Olles liiga ambitsioonikas ja surudes läbi poose kaugemale oma praeguse võime-märgutuli, märk sellest, et sa oled tüüp A isiksuse tõenäoliselt lõpuks haiget rohkem kui aidata.

Aga pidage meeles: Mõned kõige kasulikum poose ei pruugi akrobaatilisi ones.

Mõnes traditsioone, savasana pakub kõige kasu keha ja vaimu.

5. Sa oled olnud liiga palju kofeiini

Kui olete kärsitu langevad välja tasakaalustamise poose ja pidevalt vaatan sind, liiga palju tassi hommikukohvi võib olla süüdlane oma fookuse puudumine.

6. Oled hungover

Kui olete eriti aeglane sattuda asendeid, ei saa kursis voolu ja võtate sageli pause, sa tõenäoliselt kannatavad hilisõhtul välja.

(Teised märgulamp märk on lõhn märjuke, mis eritab oma nahka.)

7. Sa halb päev

Õpetajad ütlevad, et ei otsi stuudios peegli üldse kogu klass on märk sellest, et võite olla natuke alla puistab.

8. Sa pead kaka

Tuul eemaldamise poose (lamades selili, kallistamine põlvili rinnus) ja inversioonid (shoulderstand ja ader) on kõige tõenäolisem vallandab läbiva gaasi klassis.

9. Kui tihti te tava

Kas sa oled innukas tabas matt, kui saad stuudios?

Kas sa liikuda asendeid kergust?

Kas sa geek läbi jooga vestibüülis pärast klassi asemel planeerimise pärast jooga jooke?

Kui vastasite jah, siis oled tõenäoliselt sageli joogi.

10. Sul suur pea

Kui te liikuda liiga kiiresti läbi poose, pidevalt vaadata peeglisse ja näivad olevat konkureeri inimesi enda ümber, siis võib olla süüdi on egoistlik.

Seotud uudised


Post Fitness

5 hamstringi harjutused, mis panevad sind üles nägema

Post Fitness

10 suurimat jooga ei õnnestu (ja kuidas neid vältida!)

Post Fitness

Teie iganädalane fitness-kontrollnimekiri: november 24-30

Post Fitness

Seksuaalne rünnak jäi mulle hirmutava ärevusse - kuni leidsin jooga

Post Fitness

Alison Brie saab teha 40 tõmbeid - ja see pole isegi kõige halb asi Tema kohta

Post Fitness

Kui tihti peaksite oma kehakaalu kaotama hakkama saama

Post Fitness

Kuidas iga päev 250 päeva (ja loendamise) päevaga täielikult muutus mu elu

Post Fitness

6 viisi, kuidas te unikaalselt saboteerite oma treeningut

Post Fitness

Kaks kõige olulisemat jooksvat nõu peate alati vajalikuks

Post Fitness

Kas olete valmis selle rassi jaoks sisse logima? Kuidas teadma kindlasti

Post Fitness

9 Rookie vead, mida te ei usu, et kasutaksite jõusaalis

Post Fitness

3 võimalust testida, kui tugev on teie tuum