7 asja, mida teie jooga õpetaja tahab teile öelda | EE.Lamareschale.org

7 asja, mida teie jooga õpetaja tahab teile öelda

7 asja, mida teie jooga õpetaja tahab teile öelda

Ei ole olemas sellist asja nagu tüüpiline jooga keha

Kui sa olid küsida keegi, mida joogi tundub, et nad tahaks ilmselt öelda pikk, sile, paindlik ja tugev.

Popkultuur on kindlasti mõjutanud, et stereotüüp, kuid õpetaja, kes reisib maailmas koosolekuruumid joogid iga vanuse, soo ja rassi, võin teile öelda selgelt ei ole täiuslik jooga keha.

Mõned kõige hämmastav jooga ma olen kunagi näinud on pärit organid, mis olid väljaspool seda stereotüüp.

Võite olla kumerustega kerge, noor või vana-jooga on mõeldud kõigile.

Rahustav, taastav praktikas on lihtsalt nii võimas kui tugev vool klassi

Sel päeval ja vanus, me läheme ja läheme raske.

Me rokkima töökohti, joosta perede kursis stiilisuundumused ja vajuta meie treeningu nagu boss.

Seal on nii palju go-go-go-go, et sageli on suurepärane vahend ei ole kuri raske jooga klassi, kuid üks, mis tasakaalustab sa välja aeglustub sind.

Võttes aega, et hinge, venitada, lõdvestuda ja mediteerida on oluline anda meile vaimset jõudu jätkata kõrge tempo.

Seega pidage meeles, et need taastava stiilis klassid on suur kompliment oma võimu / voolu klasside ja et te ei vaja alati 90 minutit higi tunda taastada.

Vahel kõik see võtab on 20 minutit keskenduda, rahu ja vaikust.

ROHKEM:

Mis juhtub teie Body kui sa Jooga

Naudi seda algaja

Ma olen kogu overachiever kes saab pettunud lihtsalt kui ma ei saa kapten väljakutse.

Aga jooga õpetas mulle, et teekond on isegi suurem kui tulemus.

Muidugi, on algaja võib olla konarlik, ego-verevalumid aega.

Aga see on ka aeg, kui sa oled põnevil, ambitsioonikas ja innukas leotada kõik. Naudi seda reisi, sest see on ainult aja küsimus enne kui aru saada, kapten, ja kaua midagi uut, et exhilarates teile sama tee.

Sa ei pea olema paindlik, et olla hea jooga

Kui mul oli nikli iga kord, kui ma kuulnud kedagi ütlemas, "Ma ei ole piisavalt paindlik, et teha jooga," ma saaks endale kapp täis disainer kingad.

See on nagu öelda, et sa oled liiga määrdunud vannis!

Kogu eesmärk jooga on aidata teil oma paindlikkust.

Anna aega jooga on siin, et aidata teil välja, ei häbistada või alandada teile.

Ja vahepeal, proovige neid venib, et parandada oma paindlikkust.

Raske poose ei ole tingimata parem

Jooga on ametlikult sisestatud vanus Instagram, kus inimesed postitada Hämäännyttävä pilte uskumatult raske poose päevas (ja ma kindlasti osaleda. See on minu pildil!).

Nad võivad olla inspireeriv või masendav sõltuvalt oma oskuste taset, kuid siin on asi: Harder ei tähenda alati parem!

Üks levinumaid vigu on ülepingutamine, lükates suunas poosi kaugemale oma praeguse võime ja siis lõpetades haiget.

Järgmine asi, mida tean, et sa oled liiga vigastatud harjutada nädalat kõik, sest üks rumal ego tõsta.

Pidage meeles, et eesmärk jooga on end paremini ja leida tasakaalu.

Nii et kui lihtne poos ja hip avaja täidab sind rohkem kui suu- taga-the-head, teha seda, mida teile sobib!

See on sinu ideaalne vorm jooga.

VEEL: 6 Sweet Fotod Hilaria Baldwin jooga temaga Baby

Jooga ei ole, kuidas te vaatate, see on umbes tunnete

See üks on väga oluline!

Unustage raske poose või väljamõeldud mustriga säärised sobivate rinnahoidja.

Kõik need asjad on lõbus, kuid päeva lõpuks kõik, et küsimusi on, kuidas sa tunned.

Kas praktikas parandada oma meeleolu?

Rahulik oma meelt?

Parandada oma energiat?

Vinge.

Sa olid spordipüksid?

Kas kammi oma juukseid?

Kas seate maailma rekord Chaturangas?

Keda huvitab!

Jää kuidas te tunnete ja saate sära ükskõik mida.

ROHKEM:

Kes vajab Joogastuudio?

5 Näpunäiteid Harjutamine Solo

Seotud uudised


Post Fitness

Ma läksin $ 15.000 Fitness Retreat - siin on see, mida ma õppisin

Post Fitness

Kuidas saada suurepärast tuumikutreeningut ükskõik millise harjutuse ajal

Post Fitness

5 Taganeda Iga jooga armastaja peab külastama tema eluajal

Post Fitness

Sõltumatu viga, mis teie koerahaavasid põhjustab

Post Fitness

9 väikseid liigutusi, mis muudavad teie kehas suured erinevused

Post Fitness

Treeningu tagasitulek

Post Fitness

Vaata seda 92-aastast naist saada vanimaks maratoni lõpetajaks

Post Fitness

11 võitleb kõik tüdrukud, kes tõstab arusaamise

Post Fitness

6 säärised taskud, mis muudavad töötamise nii palju lihtsamaks

Post Fitness

Need kolm käigud aitavad teil lõpuks kapteni kanda

Post Fitness

10 mõtteid on teil esmakordselt tõstesite raskusi

Post Fitness

The Love-your-Body esitusloend