7 naisi Jagage põhjused, mille nad välja töötavad, kellel pole midagi kaaluga | EE.Lamareschale.org

7 naisi Jagage põhjused, mille nad välja töötavad, kellel pole midagi kaaluga

7 naisi Jagage põhjused, mille nad välja töötavad, kellel pole midagi kaaluga

"Ma hakkasin jooksma turunišš vaimset selgust."

Sa ei saa kerida oma sotsiaalse sööda või lugeda naiste ajakirja kuulda parim toit, treeningu või hommikul rutiin, mis aitavad teil kaalust alla võtta.

Ja kuigi tahavad tilk mõned kilod või sobituvad oma lemmik tüdruku öö-out getup on täiesti trahvi eesmärk on raskuste põhjuseid välja töötada ja murda higi ja palju neid, millel midagi pistmist otsin teatud viisil.

Siin on seitse naised, kes teevad kõvasti tööd ja taob perse ja kes on leidnud motivatsiooni kaugemale ulatus või peeglist.

Kuna harjutus on mängida

"Kõige kuulsusrikas asi lapsepõlve minu jaoks oli kogu aeg veetsin mängides.

Ma olen suur, sportlik pere ja mängida keskset kes me olime ja mida me tegime.

Keegi minu pere üritas olla kõhn ma nägin olid töökad, tugevad eeskujud.

Keskenduti parandada oma oskusi.

Kui ma tulin USA, olin 8 aastat vana ja ei olnud enam, et kogukonnas.

Ma arvan, et ma leidnud peale spordi metafoori, kellel peale minu pere liikmed, kes olid kaugel-I hoidnud on sportlane lõhest koju.

Ma olen alati olnud peenike ja kohati kondine.

Kui olin noorem, oli mul kogemus, mis pani mind kahtlema minu füüsilist jõudu.

"Pärast seda, ma olin otsustanud saada suuremaks ja tugevamaks. Ja ma tõstsin kaalu ja oli päris tarbida muutub tugevamaks. Selles saatuse, olin ka rohkem kriitiline mida mu keha tundus. On olnud aegu kindel, et kui ma kasutasin kasutamise tilk kaal, kuid minu peamine motivatsioon teostamisel toetub piisavalt tugevaks instant play, olles piisavalt tugev, et olla ja elada iseseisvalt, olles sobib piisavalt välja tulla ja näha looduse ja ühel päeval läheb rassi minu poeg. Ma tahan olla, et ema. "-Nicole Sin Quee, Bronx, NY

Sest ma ei

"Ma hakkasin jooksma turunišš vaimse selguse ja aega ise.

Nagu ma üles kasvasin, siis sai ka viis seada eesmärke ja nende saavutamiseks-suruda ennast ja olla parem sportlane.

Kui ma olin aasta otsa kolledž, otsustasin ma tahtsin koolitada minu esimene maraton-ja mu isand, oli see humbling.

Mõistes I oodati koolitada vähemalt viis päeva nädalas töötades kolm 12-tunniste vahetustega oli suur.

Ma olin õnnelik, kui ma koolitatud neli päeva nädalas.

Minu sõit läks üsna hästi, kuid sain teada, et seal on nii palju, et töötab kui töötab.

Sa ei pea palju varustust-või üldse-peanaha.

Kontrollige neid 19 kehakaalu harjutusi:

"Järgmisel aastal Lisasin jooga, cross-training ja speedwork mix, ja õppinud, kuidas kütuse mu keha ja kuidas lasta taastuda. See oli jookseb, kus mu jalad olid rasked, et mu süda oli kõige täis, ja et ma hakkas tõesti usuvad ma võiks käivitada oma parima võistluse. Ja minu suurim motivaatorid olid minu patsientidel. Kuna õele kardiotoraalne kirurgia madaldamiseks üksus, kui patsiendid tulevad meile, see on, kui nende suur sõit algab-kui nad sõna otseses mõttes saada tagasi oma jalgu ja nii lähedal oma pre-operatsiooni funktsionaalsete tasemete kui võimalik. Me push meie patsiendid olema ja voodist hommikul vara, kõndida saali kolm kuni viis korda päevas vähemalt ja suruda end kui nad on rohkem valu kui nad tunnistavad. Raske töö peaaegu alati tasub ära, ja ma saan näha minu patsientidel puhkuse tunne tugev ja kindel. Pärast motiveerida ja julgustada neid kogu päeva pigistada "veel üks jalutuskäik," ma tundsin see oli ainult õiglane ka push ise-terve naine koos kahe jalad, et wor

K. I koolitatud smart et suvel ning tõend oli puding, kui ma jooksin 18-minutilise PR ja Boston olulise ajal minu teine ​​maraton.

Lõpus rassi, ja lõpus päeval, ma saan neile, kes ei saa, kes pooldavad ise läbi oma maratone elu.

Ma töötan läbi, sest saan. "-Jenna Schultz, Philadelphia, PA

Realted: 25 Gorgeous matkad sa pead tegema oma elu jooksul

Võite tellimusest igal ajal.

Sest see on hea minu vaimse tervise

"Mul on tööriistakasti ressursside minu käsutuses, kui ma ärevustunne: mu terapeut, mu tugirühm, jooga, jooksmine, ravimeid vastavust, registreerimine ja saada väljaspool.

Suve läbi on vaid üks neid vahendeid, kuid see võidab ise medicating märjuke tahes nädalapäeval (mida ma kasutasin seda, mis ületavad).

Ma ka töötada välja nii et ma ei tõmba selga töö-, mis ma tegin, kui olin hooldusõde.

Õdede on nii altid tööta tingitud kahju ja ma ei taha, et olla mina. "-Jenny Paxton, Philadelphia, PA

(Heledamaks oma fitness koormuse maksimeerides samas hüdraatimisel see Ultralight Veepuhastusassotsiatsiooni Pudel, saadaval Naiste tervis Boutique!)

Kuna minu koer vajab kasutamise

"Ma olen tantsija, ja ma olen alati vihanud töötab.

Ma pole kunagi olnud hea.

Aga kunagi, sest ma sain päästmise poegade, elu on muutunud.

Ta vajab palju liikuda, enne kui ma tööle minema, nii et ma võtta oma hea perspektiivis igal hommikul-ja ma ei vihka seda!

Ma teen seda tema, sest ta vajab, ja see on ilmselt kasu ka mind. "-Abreá DELGROSSO, Provo, UT

Sest see on hea näide minu lapsed

"Hakkasin trenni, sest minu kohaliku YMCA on lastehoid tundi, ja ma otsisin tund ise.

Aga ma ajakohasuse harjumus, sest üllatus, liikumine tegi mulle hea!

Ma töötan läbi nii, et minu lapsed näevad, ning soodustada tervislike harjumuste neid.

Ma keskenduda saada tugev, mitte õhuke nii et ma võib olla heaks eeskujuks mu tütar, ja üles ehitada tema enesehinnangut ja keha pilt.

Kuna teda, ma püüan nii raske kunagi rääkida halvasti minu keha või kaal. "-Libby Basile, Cheshire, CT

Sest see on mu ainus sotsiaalne ajal

"Ma töötan läbi, sest see on minu" mulle aega, "mu energia vabanemine, ja sageli mu ainus võimalus mõne sotsiaalse suhtluse.

Kuigi olin õiguse kooli, oli päeva, kui ainult sõnad ma ütlesin olid "grande blond, palun," ja ei suhelda teise elava inimese.

Nii et ma planeeritud perspektiivis kuupäevad sõpradega.

Jooks ja trenni nendega andis mulle võimaluse suhelda sõprade ja lõbutseda, sest ma ei ole aega teisiti teha, et ja saada uuring vaheaega puhkamiseks minu mõtted, julgelt ja liikuda. "- Whitney Suflas, Washington, DC

Sest see on hea minu abielu!

"Liikumine on osa, kes ma olen.

Ma armastan käimine, jooksmine, tõste kaalu ja lihtsalt higistamine ja tunne tugev.

Vaadates hea tulemusena on lihtsalt boonus mõju.

Plus, see aitab mul magada ja ei taha tappa oma abikaasa! "-Abby pallides, New York, NY

Seotud uudised


Post Fitness

Need täispõhjalised liigutused annavad teile hiiglasliku tõuke rajale

Post Fitness

See 15-minutiline treening rutiinne ärritab teie kehast - stat

Post Fitness

7 treeninguklassi, mis õpetaksid teid nagu olümpiamängija

Post Fitness

Kuidas töötas mind paremaks vanemaks

Post Fitness

21 saladused Fitness Editorid vannutavad vormis püsimisega

Post Fitness

Viis liigutust, mida peate suve lõpuks tundma uue isiku pärast

Post Fitness

6 kaloritõstukeid, mis muudavad teid paremaks jooksmiseks

Post Fitness

Get-Fit trikid Sandra Bullocki treenerist

Post Fitness

15 viisi, kuidas saada 10 000 sammu Päev, kus ei kasutata rohkem

Post Fitness

7 Pilates liigub tugevaks, seksikas selga

Post Fitness

Must reede Fitness Loveri juhend

Post Fitness

5 viisi, kuidas päästa oma treeningrõivad igavest ähmasusest