Debbie Matenopoulos selle kohta, kuidas tal on need tapjajäljed ja otsustamine järgmine Fitness Star | EE.Lamareschale.org

Debbie Matenopoulos selle kohta, kuidas tal on need tapjajäljed ja otsustamine järgmine Fitness Star

Debbie Matenopoulos selle kohta, kuidas tal on need tapjajäljed ja otsustamine järgmine Fitness Star

Mis teie tüüpiline päev nägema, ja kuidas te töötate fitness?

I ärkama 4:45-05:00 iga päev, dušš ja saada läbi ukse.

Ma tabab maapinda töötab: ma pea otse juuksed ja meik, siis pea mu garderoob, kus ma tulen Ettevalmistatud mida saab olema siseringi sel päeval ja saada muutunud.

On komplekt, ma lähen üle kõik mu skriptide siis teha mõned teaserid Yahoo Live !.

Siis me filmida show, ja niipea kui me pakkima, ma sõidan üle Universal tulistada Kodu ja pere.

Meil on proovid 11:15-12:00, siis tulistada 01:00-03:00 Vahel võtab, võite leida jooksmine ühest otsast komplekti kõik viis mu haagise isegi kõrged kontsad-teha rohkem dubleerijana The Insider.

Ma et strateegiliselt sest ma aru: Tead mida?

Kui ma lähen seda teha, ma võin ka teosta.

See on tegelikult saanud suur nali komplekt: Nad kõik surevad naermine, nagu "Oh jumal, seal ta läheb!

Klõpsake ikooni kliki ikooni. "On golfikärud mis võiks mind, kuid ma pigem lihtsalt kannan oma Fitbit ja saada nii palju samme, kui on võimalik.

Pärast 05:00, ma sõita koju, mängima lapsega, anna talle mõned õhtusöök ja vann, ja panna teda magama.

See on tavaliselt, kui ma lähen jõusaali umbes 45 minutit südame ja venitamine.

Siis, kui ma ei tee õhtusööki, mu abikaasa.

Me vaadata mõned televisioon on meie aja ja siis ma sõna otseses mõttes jagunevad voodi.

Foto viisakalt Debbie Matenopoulos

Wow, me tahaks ilmselt kokkupõrge voodi!

Kuidas jääda aktiivseks nädalavahetustel?

Püüan matkata Runyon Canyon nii palju kui saan.

Isegi siis, kui ma olin rase, ma teeksin seda.

Ja ma tegema rasket matka: Ma lähen üles mäe ja indekseerimise kaudu harja.

Kui ma lõpetan Runyon ja ma ei ole määrdunud, siis ma tunnen, et mul ei ole tegelikult seda teha.

Ma ka armastan teed jooga, liiga.

Mul on liikmelisusest Yoga Works, ja ma lähen oma 2 - 3.-Flow klassi.

Raske jooga on kena oma aju, sest see täiesti ammendab teid ja sunnib teid mõtlema midagi muud peale, mis kujutavad sa hoides üheksakümne sekundi.

See puhastab meelt, et viis, ja lõpuks, ma olen tavaliselt nii väsinud, et ma magama ajal savasana.

Kuidas on teie treeningu aastate jooksul muutunud?

Ma mängisin jalgpalli kogu mu elu kasvab, ja ma olin ka kooliajal ja võimleja.

Minu varastes kahekümnendates, kui elasin New York, töötavad MTV ja läheb NYU, ma arvasin, et kui ma tegin tund ja pool südame ja jõutreening jõusaalis, ma ei tõesti tee midagi.

Aga olla täiesti aus, kui ma hakkasin teed jooga, minu keha muutnud!

See sai 100 korda parem.

Ma arvan, et on tõesti märk teada oma keha ja välja selgitada, mis toimib teie jaoks, sest mitte iga treening töötab sama kõigile.

Käed eelkõige on tapja!

Räägi meile oma saladusi!

Aitäh!

Jah, see on jooga, esialgu ja viimasel ajal, sest ma olen ringi jooksmas 18-kuuse lapse, kes kaalub 23 naela!

Ma mõtlen, mis tahes töö ema teab mitte ainult kui raske on saada tagasi kuju pärast sünnitust, vaid ka kui raske on pühendada rohkem aega treeningut kui sul on laps.

Sul on see väike, väike, ilus olend-see olemise see sõltub kõik sinu jaoks.

Nii et sa pead oma treeninguid kui saate.

Ma püüan teha käe pressid tagaküljel mu diivanil või korraldada jooga kujutavad minut kogu päeva.

Miski, mis läheb mulle liiga higine, aga see on nende väikesed asjad, mis tegelikult tähtis.

Ja ka mu abikaasa on suur rock-climbing, et ta on võtnud mind paar lugu.

Kuule, ma olen, ei ole suur, ma ei valeta, kuid see on tõesti muljetavaldav, mida paar päeva Kaljuronimine saate teha oma lihaseid!

Foto viisakalt Debbie Matenopoulos

Mis on olnud teie kogemus koolitajate?

Kas te olete kunagi töötanud ühe?

Mul on palju sõpru, kes on koolitajad, ja ma olen töötanud palju varem.

Ma leian, et minu jaoks, ma ei pea üks motivatsiooni-olen väga distsiplineeritud.

Aga ma ei pea keegi mulle öelda, mida teha, ja ma ei usu, et ma olen üksi selles.

Kui ma hakkas trenni Mul polnud aimugi, mida ma tegin.

Aga kui ma tegin alustada tööd treener, küsis ta minult, mida mu treeningueesmärkide olid peale ja pani mind teele, teades täpselt, mida teha.

Ta tegelikult tegi mind huvitab muundamine mu keha.

Mis on teie fitness motivatsiooni?

Mul on valud varasemast vigastused spordiga, kui ma olin laps, nii jäävad aktiivseks ja sobib paneb mind end paremini ja annab mulle parema tunde heaolu.

Teiseks, ma armastan vaimse kasu.

See on tõesti suur kergendus ja meetod lõõgastumiseks minu jaoks.

Nii üle ja pärast tulemuste näed, need kaks põhjust üksi on väärt seda.

Aga siis ma ka ei näe oma riided sobivamad.

Ma näen määratluse minu käte, jalgade ja kõhuga, ja need muudatused motiveerivad mind.

Lõpuks, ma tahan olla terve minu tütar.

Ma tahan, et oleks võimalik olla pikka aega ja mängida temaga.

Kui te ei hoolitse enda eest, ja sa ei jääda aktiivseks, siis tead, öeldes: Kui te ei kasuta seda, sa kaotad ta.

See on tõsi.

Millised on mõned asjad, mida sa otsima kui kohtunik Järgmine Fitness Star finalisti?

Ma arvan, et ma lähen otsin on, kui hästi nad saavad kohandada treeningut, kuidas juurdepääsetav on nende rutiin, siis igaüks saaks seda teha?

Kuidas sooritatav on see töötamiseks moms?

Kuidas aeganõudev see on?

Ja lõpus, millised on tulemused?

Ja kuidas oma treeningu teha mulle?

Ma arvan, et see on oluline omada tunnet saavutus lõpus treeningut-soovid tunne, nagu sa oled teinud midagi.

Ma tahan higistamine.

Milliseid vahendeid te lähete nüüd leida uusi treeninguid proovima?

Ma armastan vaadates Naiste Tervis ja kõik oma sotsiaalse meedia.

Mulle meeldib ka vaadates Fit Tüdrukud Worldwide Instagram.

Ma olen alati nii muljet need tüdrukud nendes 20 kuni 30 teine ​​videos.

Like, jumal, on nad muljetavaldav!

Nad panid videod jahtuda muusika.

See täiesti saab mind kõrge ja paneb mind taha proovida harjutusi ise.

Seotud uudised


Post Fitness

Mida ma õppisin käest kaks maratoni tagasi tagasi

Post Fitness

Hangi pealtvaatajad naiste maailmameistrivõistlustel

Post Fitness

Kogu keha treenimine, mida proovite proovida

Post Fitness

Alison Brie saab teha 40 tõmbeid - ja see pole isegi kõige halb asi Tema kohta

Post Fitness

Parimad jälgijad, veepudelid ja kõrvaklapid iga treeningu jaoks

Post Fitness

Vaata 3 tavalist täiskasvanut (pluss 3 last ja 2 looma) täita erakordseid füüsilisi funktsioone

Post Fitness

Alustajate juhend backpacking

Post Fitness

Täpselt, mida süüa nädala juhtimine kuni 10-K

Post Fitness

7 parimat abs harjutusi kiirete tulemuste saavutamiseks

Post Fitness

See Barry Bootcamp treening töötab teie tuumikuna nagu polegi. Muu

Post Fitness

Parim musta reede pakub lindistusi

Post Fitness

6 kaloritõstukeid, mis muudavad teid paremaks jooksmiseks