Ma sain ebaõnnestunud oma 30-päevase jooga väljakutsega - siin on asjad juhtunud | EE.Lamareschale.org

Ma sain ebaõnnestunud oma 30-päevase jooga väljakutsega - siin on asjad juhtunud

Ma sain ebaõnnestunud oma 30-päevase jooga väljakutsega - siin on asjad juhtunud

"Ma leidsin oma voolu uuesti, lihtsalt ei ole nii, ma ootasin."

Aga kui lend jäi mulle ebamugavalt tihe puusad ja sõlme mu tagasi, ma teadsin, et on tulnud aeg, et proovida saada tagasi oma Korrapärase.

Ambitsioonikalt, ma vaidlustada ise võtta jooga klassi iga päev 30 päeva järjest.

Võibolla ma lootsin, et kaotatud aega tasa, kuid ma olin nii innukas, et saada, et lõõgastav, värskendatakse tunne tagasi klassidesse võtsin Lauren.

Ma sepistatud edasi minu plaan ilma tõesti mõelda läbi.

Ja kolm päeva pärast instruktori hingamine õppetund tunda meditatiivset kui jooga, mõistsin seda pidi olema võimatu minu jaoks.

Lõppude lõpuks, ma nautisin jooga, sest see oli vabastamise, mitte sunnitud asi.

Ma helistasin Lauren nõu.

"Mis eristab jooga paljud muud liiki kasutamise ja fitness on see, et praktikas on väga palju sisemist. See on sama palju tööd nii palju kui see on töö läbi," ütleb ta.

"Kui te ei saa seda teha 30 päeva jooksul, see on nagu okei, mis siis? Mis siis, kui sa seda 12 päeva asemel null?"

Nii et ma sisse minu väljakutse.

Uus eesmärk?

Leia jooga klassi või stuudio või juhendaja, mis andis mulle eufooriline tegelikult tahavad leida ennast ülaosas minu matt.

Õppisin kiiresti, et nagu ei sõdalane ühe poosi on kunagi tunda sama kahes joogatunnid Ega voolu kahe erineva instruktorid.

Ma ei saa kunagi täpselt sama tunne uuelt juhendaja tegin Lauren, ja see oli okei.

Mis tundus põnev selle uue väljakutse oli leida uusi võimalusi, kuidas muuta ennast ihkama jooga uuesti.

See väljakutse, ma teadsin, oleks teostatav.

Ma põrkas umbes paar erinevates kohtades, püüdes joogat spordisaalid, parkides, katustele, isegi õlletehased.

Aga ma leidsin oma haven ja inspiratsiooni uue vormi: muusika.

Y7 jooga, mis on stuudiod New Yorgis ja Californias, pakub soojendusega, hip-hop muusika joogatunnid pimedas küünlavalgel ruumi.

Vood on tegelikult super erinev midagi ma teha enne, liiga.

Selle asemel, et ühe pideva jada, see on kolm erinevat järjestust teha kolmel erineval viisil.

Esiteks, juhendaja läheb läbi lühikese jada lagundada iga liikumine enne viib meid läbi uuesti tehes ühe hingetõmbega kohta liikumine.

Lõpuks iga joogi teeb jada tema omas tempos, lisades või eemaldades liigub või võttes pikema aja korraldada iga kujutada.

See on sel kolmanda jada, mille muusika on keeratud ja juhendaja on oodatud kõik, et muuta praktikas oma.

"Tants, kui te tunnete meeldib," üks õpetaja ütles mulle.

Lõppude lõpuks Rihanna mängib oma voolu, siis kuidas saab ei taha tantsida?

Just siin, pimedas, keskendudes nii vähe juhendajale ja nii palju minu praktikas, et ma leidsin oma joogi ise uuesti.

Ma tagasi minu praktikas, ärkamine kell 6 korralise saada stuudios.

Selle asemel, et leinates minu lemmik õpetaja (ma ei leia teda joogatunnid YouTube'is kui ma vajan oma fix!), Keskendun ma oma tegelikku praktikat ja mida ma saan teha seda.

Ja ma tunnen nii palju parem see, nagu minu praktikas on praktikas midagi pean töötama ja pöörama suurt tähelepanu.

Plus, ma ka õppinud, et mitte suruda ennast fitness väljakutseid, et ei ole sobiv minu jaoks.

Meie treening rutiin on nii palju vaimset kui nad on füüsilised ja mingeid siduvaid eeskirju võib lihtsalt teha seda lihtsam vaadata iga klassi koristustöö.

See oli lihtsam öelda kui teha, et leida ennast innukas tabas matt uuesti.

See oli tõeline väljakutse.

Seotud uudised


Post Fitness

6 võimalust saada paremat südame treeningut järgmisel matkimisel

Post Fitness

Lihased-skulptuur jooga

Post Fitness

6 asja, mida peaks teadma enne isikliku treeneri palkamist

Post Fitness

Neid naisi häirib stereotüüp, et joogid tulevad vaid ühe kuju ja suurusega

Post Fitness

Treening, mis paneb tundma jõusaali klassi kangelase

Post Fitness

4 põhjust, miks puksuppe ei ole lihtsam, pole tähtsust, kui palju sa teed

Post Fitness

5 küsimust Isiklikud koolitajad küsivad enim vastust

Post Fitness

See Barre treening teeb teid valusaks kõigil õigel teel homme

Post Fitness

Sa suudad seda rasva lõhkemiseni välimist treeningut peaaegu kõikjal

Post Fitness

Parimad säärised alla $ 50

Post Fitness

Kümme parimat turvavööd kõigile matkajatele

Post Fitness

Esitusloend, mis annab teile lisandenergiat