See kohutav video näitab keskkooli treenerit, kes sunnib tüdruku jagama | EE.Lamareschale.org

See kohutav video näitab keskkooli treenerit, kes sunnib tüdruku jagama

See kohutav video näitab keskkooli treenerit, kes sunnib tüdruku jagama

See on vale nii mitmel tasandil.

Video, mis saadi Colorado NBC affiliate KUSA, näitab 13-aastane cheerleader Ally Wakefield tõugatakse split tema treener, Ozell Williams, kolm tema meeskonnakaaslased hoidke teda maha.

Praktikas on tuntud kui "purustamine" ja Aly ema ütleb, et tema tütar vigastada tema jalg protsessis.

Video, kaheksa cheerleaders on kujutisel surutakse viiakse split positsiooni, samal ajal kui nende käed on leidnud üles oma meeskonnakaaslasi, jättes neile suuda välja tulla asendis.

Kuigi kõik neist on selgelt valu, Ally küsis tema treener "palun lõpetage" üheksa korda vaid 24 sekundit nagu Ozell võib näha, kellel iga tüdruku õlgadele ja lükates neid maha veelgi.

Ally ütles KUSA et valu oli väljakannatamatu.

"" See oli rebimine mu sidemete ja mu lihaste samal ajal, "ütles ta.

"Ta oli surudes tagaküljel mu parema jala.

Ta lükkas nagu tema teised põlve selga proovida, et hoida oma poos sirge. "

Teises häiriv video, tundmatu tüdruk karjub: "Palun aita mind.

Aita mind üles.

Aita mind üles ", nagu ta hoida.

Ozell jahutamine vastus: "Sa seal."

Ozell, kes on paigutatud puhkusel, ütles Denver Post, et video on kontekstist välja rebitud.

Aga see ei ole esimene kord, kui ta on saanud hätta sundides üliõpilasi lõheneb-ta vallandati teist keskkooli "purustamine" teised tüdrukud, KUSA aruandeid.

Ta väidetavalt ütles tüdrukud ühes oma teistesse klassidesse, et ta "Punch neid nägu", kui nad segamini.

Kui see video ei selgu piisavalt, sundides oma keha raske poose nagu lõheneb on väga halb mõte.

"Sinu keha reageerib rõhutab paned seda," ütleb Albert MATHENY, RD, ATT, SoHo Tugevus Lab ja Promix Toitumine.

"Aga liiga palju stressi üle liiga lühike ajavahemik, nagu see põhjustab kahju, sest keha on antud liiga palju stressi korraga."

See kehtib midagi, ta juhib tähelepanu, töötab venitamise (pärast kõik, sa ei ürita poole maratoni oma esimese sõidetud kuud).

Kui sa tõesti tahad õppida, kuidas teha split, kannatlikkust on võti: Performing jagatud nõuab kuud ja isegi aastaid järjekindlalt paindlikkus koolitus, ütleb Doug Sklar, sertifitseeritud isiklik treener ja asutaja New York City põhinev fitness stuudio PhilanthroFIT.

"Sundides ennast ulatub kaugemale normaalset liikumist on retsept kahju," ütleb ta.

(Parandage oma paindlikkust turvaliselt WH tema jooga DVD.)

MATHENY soovitab kuulata oma keha ja surudes ennast, mitte võttes keegi sind sundida.

Kui te ehitada oma paindlikkust ajas ja teha parandusi iga päev, saate lõpuks saavutada oma eesmärki.

Aga jälle, kuulata oma keha ja lõpetada, kui ta ütleb teile, et-see on nii, nii oluline.

Seotud uudised


Post Fitness

10 naisi Jaga, kuidas nad õppisid armastama jooksma - pärast tõesti hating seda

Post Fitness

Täpne ringkonnakohtu treening Alexandra Daddario võttis Baywatch Fit

Post Fitness

Pöörake teed parema meeleolu juurde

Post Fitness

Kas olete valmis selle rassi jaoks sisse logima? Kuidas teadma kindlasti

Post Fitness

See on põhjus, miks teie nina ei peatu jooksmise ajal treeningu ajal

Post Fitness

5 viisi, kuidas oma jalgrattaga seotud usaldust suurendada

Post Fitness

7 Pilatesi eelised jagage need, mida nad vannutavad Flat Abs

Post Fitness

6 vead, mida võite teha boot camp klassis

Post Fitness

7 harjutus liigub leanile, seksikas jalgadele

Post Fitness

4 uut tüüpi puhkeküla, mida tegelikult soovite proovida

Post Fitness

5 viisi kasutada hingamistehnikat, et saada paremat treeningut

Post Fitness

5 arm käigud, mis kasutavad väikseid kaalusid BIG tulemuste jaoks