Fitness — 2 | EE.Lamareschale.org

5 märki Sinu treeninguklass on liiga raske

1. Teie lihased on Quaking kontrollimatult. Veidi raputamine võib olla hea asi. Heather Peterson, CorePower Yoga vanem...

»»»

30-sekundiline trikk, mis aitas mind lõpuks oma treeningu tavapäraseks jääda

Tabeli midagi keeruline. See on Googlei arvutustabel, kus ma sisend kuupäeva, kellaaja, klassi nimi, juhendaja ja märkmeid-iga...

»»»

Kas olete treeningu väljaheite äärel?

ROHKEM: Kuidas jääda oma Workout-Hea!Üks põhjus, miks inimesed, kes järjekindlalt minna jõusaali muutunud vaimselt...

»»»

6 treeningu sõpru probleemid - lahendatud

Suve läbi kellegagi, kes on paigaldaja kui saate aidata teil rohkem treenima, kuid see ei tööta kõigi jaoks, ütleb...

»»»

7 naisi Jagage treeninguid, mis aitasid neil muuta oma asutusi

Otsustavad tabas jõusaali ja kärpida kõik, mis ületavad suhkru olete olnud Downing on lihtne. Pühendumine ja tegelikult teeb...

»»»

Miks teie treening võib olla teile pahaks

Teine marsruut tuleb mängu siis, kui inimene on tõesti väsinud treeningu ajal või need on himustama õhku. Sel juhul mõned,...

»»»

8 võimalust, kuidas saate toon kogu keha lihtsalt hantele ja pinkile

Mõned päevad saad jõusaali ja tunda täiesti ülekoormatud. Justkui ei olnud piisavalt kõvasti kõndida läbi nende kahe...

»»»

Ma töötasin koos oma mehega nädala jaoks - siin on see, mis juhtus

Kohtasin mu abikaasa, sest fitness. Kuus aastat tagasi, olin newish jooksja, värske välja räpane väljasõit ja valmis tegema...

»»»

Ma töötasin 5 erineva Netflix näitab - siin on nende positsioon

Kuigi ma armastan trenni ja võttes tonni erinevaid klasse, ma pean ütlema, talvel teeb, et mõnevõrra keeruline. Ma mõtlen,...

»»»

Ma proovisin välja töötada nagu NFL cheerleader 3 päevaks - siin on asjad juhtunud

Mind ärkamine pehme Palus voodi Bahia Principe Ambar Green Hotel & Resort Punta Cana, Dominikaani Vabariik, pärast...

»»»

4 võimalust töötada välja, kui tembid ja teie motivatsioon kukuks

Rääkisime Graham ja Laura McClosky, endine Boston hõimu liige, kes läks leitud enda hõimu San Francisco, et saada nende...

»»»

Ma jõudsin jõusaali lihtsalt spordibaasiga - siin on see, mis juhtus

Ma olin mures, juhtides tähelepanu, et mina-eriti kui tilkuva higi.Järgmisel hommikul, umbes 07:00, ma peitsin jõusaalis on...

»»»

Kuidas töötada oma selga, kui sul pole võimlemisvarustust

Peate kasutama oma kodu arhitektuuri mõned neist liigub. Read võimalus number üks kaasneb samba või masti ja rätikuga....

»»»

See 15-minutiline treening jätab sulle tunda nagu Wonder naine

Pärast Batman üheksa kinos ja Superman seitsme, Wonder Woman lõpuks sain enda kaks tundi suurel ekraanil sel kuul. Ja me ei...

»»»

12 kõige rohkem adrenaliini pakitud hetki naiste maailmameistrivõistluste ajaloos

Aastal 2003 Team USA kannatas töötlemata kaotus Saksamaa vastu poolfinaalis. Aga nad ainult sattus, et mängu esimene koht,...

»»»

20 korda Ameerika Ühendriikide tiimiga USA ajaloos sündinud naised 2018. aasta mängudes

Kes juhib maailma? Naised Team USA, see on, kes.Esimestel nädalatel ja kuudel kuni 2017 Rio olümpiamängude, ma teadsin neid...

»»»

Palun lõpetage naistele mitte öelda, et mitte käituda üksi

Suur osa personali Kohtumisel osales. Teema catcalling ja midrun ahistamine tuli. Naiste koosolekul jagasid oma lugusid-olla...

»»»

Valda oma talve treeningut

Võtke koolituse ära jooksulint ja tagasi päevavalgust nende viie tapja näpunäiteid braving talvel hammustada.Vältida...

»»»

10 viisi, kuidas muuta talve jooksu nii halvemaks

On raske joosta pimedas, halva ilma ja külma temperatuuri, kuid nagu öeldakse, kui olukord muutub keeruliseks, sitke...

»»»

Parim külma ilmaga treeningvahend

Täiesti karge sügisel päeva on peaaegu möödas. Kiirendab väljas talvel treeningu nende 10 EssentialsSobivus Täiesti karge...

»»»

7 asjad, mis salaja saboteerivad oma treeningut vastavalt kuulsuse treenerile

Rääkige masendav: Te töötate iga päev ja üritab süüa, kuid te tunnete nagu midagi toimub. Mis on puudu?Anname teile halbu...

»»»

7 viga, mis takistavad teid toniseerima

Paljude innukas jõusaal lahkujad, väljavaade saada lahja ja toonides on sageli nende peamine motivatsioon. Aga mida täpselt...

»»»

Miks sa ei peaks kunagi jalakäijaga käima - ja mida teha asemel

Seal on põhjus, miks te leiate nüüd jalatsid tehtud spetsiaalselt tõste kaalu, sest CrossFit, töötab, isegi jalgsi wrapid...

»»»

Miks peaksite võtma iga päev 5-minutilise jalutuskäigu

On oluline samm eemale meie töö nii, et tegeleda loomingulise võimu meie alateadvuses. On palju viise, kuidas seda teha ja...

»»»

Ma tõstetasin rasket inimesega, kes aitab Victoria salmemudeleid saada toonides

Chelsea Handler postitustest maalida sarnane pilt: Seal, leiame koomik lükates Kelk kuhjatakse pool tosinat kaalu plates..with...

»»»

Miks paremaks muutmine võib olla parem tervislikuks eesmärgiks kui väiksemateks

Enne New Mexico põhinev veterinaararst Sarah Walley, 33, mis on valmistatud üha oma eesmärgi, panna üles...

»»»

Miks peate oma treeningu ajal selle olulise kehaosa ignoreerima

Näed, puusad on üks peamine jõud tootvate liigesed, kaasatud praktiliselt iga alakeha liikumist kükitades maha ja hüpatakse...

»»»

7 põhjust, miks te ei tunne oma lihaseid toonust

Sa oled pannes töös. Nüüd lõika tulemusi.Sa käinud jõusaalis, lööb kaalu mitu päeva nädalas. Sa lohistada ennast...

»»»

Miks mõned töötavad lihtsalt imeda - ja mida teha sellest

Tuleb tuttav ette? Hei, sa ei ole üksi. Kuigi te võite arvata, et halb perspektiivis on lihtsalt meelt, välja on koormuste...

»»»

Miks ma ikka veel põnevil jooga pärast 14 aastat

Ma olen umbes pakkima co-õpetamise kuu pikkune, 200-tunnine jooga õpetaja koolitus Napa Valley, ja ma pean ütlema, et ma leian...

»»»

Millised treeningud aitasid meie March Madness sulgudes?

Sangpomm kiik on kuningas! Uuringud näitavad, võib sulatada kuni 20 kalorit minutis-ja , sest see on vedeliku, madala mõju...

»»»

Kui peaksite kasutama igat liiki kehakaalu, kui jõudude koolitus

5 Harjutused, mis näitab teile Alam Belly Kes BossKettlebells, oma unikaalse kuju, on loodud ballistiliste liikumise, mis võtab...

»»»

Kui töötab ei ole tervislik

Teises vaatlusuuringut teadlased jälgida üle 52.000 inimest 30 aastat. Üldiselt jooksjad oli 19 protsenti madalam surmarisk...

»»»

Millist tüüpi jooga teile sobib?

Avatuks kõigile võimalusi! Eesmärgiks on leida stiili, mis inspireerib teid ja teeb soovite näidata üles matt. Ikka ei leia...

»»»

5 suurimat treeningu kütusetööd vead

See on arukas katsetada erinevaid toite, et näha, kui hästi te sooritate erinevate kütuste. Lihtsalt ei tee seda hommikul...

»»»

Sa lihtsalt vallutasid Fitness Challenge - nüüd, mis?

Kui sa teed fitness väljakutse, tead sa lähed on lisada konkreetseid higi istungid või harjutusi, nii et te lõpuks kavatseb...

»»»

8 asju, mida kunagi ei peaks kunstnikele kanda

58 Mõtted Iga naine on jõusaalisRooli treening kulumist tehtud 100 protsenti puuvillasest riidest. See kiu võib tunduda jahe...

»»»

5 poisid jagage seda, mida nad tõesti mõtlevad, kui nad näevad teid kaalu ruumis

Gone on päevad, mil naised vältida jõusaali kaalu ruumi hirm panna üles. Täna, CrossFit karbid ja kaal tuba nii on pakitud...

»»»

Mis see meeldib joosta Google Glassiga

Jah, see teeb teil on tunne Jetson. Ei, see ei tee teid iiveldab.Kui ma ütlen inimestele jooksin koos Klaas, nad küsida, kas ta...

»»»

Mida peab tegema Ironman triathlete

Sa võid teada teda NFL Hines Ward või Tantsud tähtedega Hines Ward. Aeg täita IRONMAN Hines WardVaatamata oma paljude...

»»»

11 Fitness Instructors Jagage vähe asju, mida teete klassis, mis muudab oma töökoha absoluutseks

Kui te olete juuresolekul kirglik, on autentsed juhendaja või treener, tead-koheselt. Kirg kiirgab oma silmad, sõnad,...

»»»

Miks sa mõnikord maitsevad vere või võtavad ajuudu, kui sa jooksed

Relax: Kummaline, sest nende füsioloogiliste reaktsioonide kasutada on nad üldiselt ei ole põhjust muretsemiseks, ütleb New...

»»»

Mis juhtus, kui ma tegin jooga 10 minutit iga kuu üheks päevaks

Aga ma ei teinud seda. Muidugi, ma rääkisin joogaga iga päev. Ma isegi võttis võimaluse tüügas jooga matt ja mõned jooga...

»»»