Fitness — 3 | EE.Lamareschale.org

12 mõtlemine Tüdrukud, kes töötavad pärast pikka pausi võtmist, on

1. Ma ei saa oodata, et teha mõned Sprints Hit jõusaalis ja Suoltaa Mõned Burpees. Või äkki ma oleks lihtsalt Fall näoli...

»»»

8 Of Fittest naised Maal Jaga täpselt, mida nad iga päev söövad

Seal ei saa eitada seda: Daamid, kes CrossFit saanud läheb edasi. Alates ärplema ja tasumata usaldust kulub purustada 300 naela...

»»»

Küsimused Olympic Runneriga Deena Kastor

WH Exclusive! Q & A Olympic jooksja Deena KastorWH: Tagasi ja sakraalne küsimusi saab kummitama mõned naised pärast olen...

»»»

7 Täiesti väljapoole treeninguid soovite proovida sellel minutiga

Üleskutse kõigile sci-fi fännid: Nüüd saate tegelik Star Wars treening klassi lightsaber. Tõsiselt. Valige New York Sport...

»»»

9 inimest näitavad kummalisi kohti, kus nad on harjutanud

Kui ma olin 16, elavad minu vanemate talu, tahtsin saada lihaste ja saada tugevamaks, nii ma tõstsin pallid heina ja viskasin...

»»»

11 võitleb kõik tüdrukud, kes tõstab arusaamise

Aga kõik DOMS kõrvale, rasket ei kaasata mõned tõsised võitlused. Siin on 11 valus (kui mitte üldse naeruväärne)...

»»»

4 uut võimalust oma vastupanuvõime lisamiseks

14 asja, Tüdrukud, kes töötavad välja teha, kuid kunagi tunnistamaAllpool Spurling soovitab mõned viisid-demod salvestus...

»»»

Siin on täpselt, kuidas välja töötada, kui soovite kaalust alla võtta

Et aidata teil teha enamiku oma ajast jõusaalis, palusime Di Paola kokku panna ideaalne rutiinne keegi tahab sale. Ütle tere...

»»»

Naiste fotod tõestavad, et sobivus on palju rohkem kui arv skaalal

Hines, kes alustas oma fitness reisi tõsiselt vaid kaks aastat tagasi, on fänn Kayla Itsines programmide ja järgib tervislikku...

»»»

Teie iganädalane fitnesste nimekiri: november 17-23

Hoidke meile postitati oma edusamme ja edu kogu nädala. Kasutage teemaviite #WHFitList ja jagada seda kõigile...

»»»

Teie iganädalane fitness-kontrollnimekiri: november 24-30

Hoidke meile postitati oma edusamme ja edu kogu nädala. Kasutage teemaviite #WHFitList ja jagada seda oma sotsiaalse voogudega...

»»»

Teie iganädalase treeningu kontrollnimekiri: 1-7 detsember

Hoidke meile postitati oma edusamme ja edu kogu nädala. Kasutage teemaviite #WHFitList ja jagada seda oma sotsiaalse voogudega...

»»»

6 viisi, kuidas te unikaalselt saboteerite oma treeningut

Sa tead, et sa ei saa kasutada ilma teie ustav veepudeli sinu kõrval-kuid võimalused on, olete koonerdamine H2O vajate...

»»»

14 põhjust Tugeva trenni purustamine on lihtsalt nagu hämmastav seks

2. Mõnikord on hype ennast. Viis minutit pärast kas tegevus, sa oled tee seda, kuid tund või nii, mis viivad ta oli...

»»»

5 viisi, kuidas naised diskrediteeritavad Pee avalikus jooksus

Galloni vee te allalastud. Miil-long vannituba line 10 minutit enne võistluse algust. Murdunud port-a-pöörane. Õhuke ärevus,...

»»»

5 veespordiala, mis paneb sind kokku toonima

Teie kogu keha Swim WorkoutEi ole kindel, kust alustada sel suvel? Siin on viis veesport proovida-ja maa-sõbralik koolitus...

»»»

Ma tegin jooga triatloni - siin on see, mis see oli

Mida see tähendab: töötab 5-K, jooga ja mediteerimine. Ja pärast kõike seda, ma saan öelda inimestele tegin triatloni!Siin...

»»»

Alusta kohe alla täna

Nii paljud tänapäeva kõige populaarsem fitness programmid nõuda pikk, intensiivse treeningu. Siin on, mida need programmid ja...

»»»

Need 4 jalutuskäiguga treeningut Blastkalorit 10 minutiga või vähem

Märkad nii kõrge põlved ja kõndides mägironijate segamini kogu selle väljas kõndimine treening, alates Bitsy Earl,...

»»»

Kas käia töölt maha trenni puudumisest?

Tõenäoliselt mitte, ütleb kuulsus treener Brett Hoebel, looja 20 hetke Body ja toitumise ekspert Biggest Loser. Pole tähtis,...

»»»

Ma olen 17-Time Marathoner - Siin on, mis juhtus, kui ma proovisin Run-kõndida rassist

Kuidagi see mäng Leapfrog läheb edasi ja edasi ülejäänud sõitu.See hüpoteetiline isik tõenäoliselt kasutades...

»»»

Õige tee kõndida

Iga liikumine, ükskõik, kuidas seda teha, on parem kui mitte midagi. Aga need tweaks oma sammu toob veelgi paremini kasuSobivus...

»»»

6 näpunäited võidusõiduks nagu võistleja

Need nõuanded Mark Langowski, kuulsus treener ja asutaja Body Mark Wellness, mis aitavad teil kõndida-joosta oma järgmise...

»»»

Kas soovite segada jalutamist oma töötab?

Run-kõndida on fantastiline strateegia algaja jooksjad: Mitte ainult sa saada füüsiliselt aeglustada ja koondada ajal jalgsi...

»»»

Vivobarefoot Olympic-inspireeritud jooksva jalatsi lahingud ametlikud reeglid

2. Kuidas siseneda: sisestamiseks külastage http://www.womenshealthmag.com/fitness/vivobarefoot-sweepstakes ( Web Site)...

»»»

Ma veetsin taimetoitlasi üks aasta tagasi - siin on, kuidas see täielikult mu Fitnessi muutis

Viimase aasta jooksul on inimesed on palunud mul mitte vähem kui 537 korda, kui ma läksin Tylsimys minu tervist.Hell no, Ma...

»»»

Täpselt, kuidas Vanessa Hudgens sööb ja töötab selle organismis

Vanessa Hudgens higistamine, tsüklite ja sööb palju avokaadod jääda kuju. Aga see ei olnud alati nii. Tagasi aastal 2006,...

»»»

Kas Vagina Tõstmine tõesti saada töö on valmis?

Selget Buffee: Ta on üks Jacked komplekt ladyparts.#Things Ma tõstan Minu Vagina Uus aasta, uus vagiina. See, et aeg olete...

»»»

Saladused olümpiavõistlejatelt

Ma olen tõesti armunud Kreeka jogurt kohe. See ju hämmastav valgu kogus see, pärineb looduslikest toidu allikas, ja see on...

»»»

Kuidas saate oma südame löögisagedust kõvasti, paremini, kiiremini ja tugevamalt harjutada?

Ja hea uudis on see, et see ei ole pooltki nii keeruline, kui võite arvata. Kiire õpetus parim samme:Esiteks peate viis...

»»»

Toit, mis kütkestab meister: mida Candace Parker ihaldab

Kuidas kütust Champion Vihje: Vastus toetub Parker silt. Ma söön tavaliselt neli toidukorda päevas, eriti mängu päeva,...

»»»

Täpselt, mida kodus peetav test võib teile oma kehalise kasu kohta öelda

Igaüks, kes on tõesti üritab helistada oma fitness ja toitumine võib kasu info piss komplektid annab teile, ütleb Stacy...

»»»

Parim väljas kardiotreening, mida pole kunagi varem kuulnud

Aga ilmselt uphilling on kõik raev Euroopas (eriti Alpides, kus see ei ole tavaline, et inimesed planeerida ülesmäge...

»»»

Ainuke juhend, mida te vajate, lõpuks hindeks mõni abs

Kaasa kaks 35-minutilise istungid iga nädal, lööb nii palju oma suurte lihasgruppide kui võimalik: jalad, selg, rind, õlad...

»»»

See UFC Fighter oli parim reageerimine pooping oma püksid keset mängu

Pühapäeva õhtul, UFC võitleja Justine Kiisi läks pea-to-head kolleegid segatud võitluskunstide kunstnik Felice Herrig...

»»»

Parim jooga stiil teile

Aga ka nagu sugu, lõputu võimalusi tähenda, et sa ei pea kunagi settida läiketa istungil või sama sordi iga nädal. Lõppude...

»»»

Vasta 27-aastasele tegevjuhile, kes muudab fitness moe

Tyler Haney asutati Outdoor Voices 2017. Ei ole kuulnud neist veel? Sul seljas need varsti.Esteetika, aluspõhimõte Outdoor...

»»»

Kaks kõige olulisemat jooksvat nõu peate alati vajalikuks

Õnneks, pannes ühe jala teise ette ei pea olema keeruline. Ja meil on tõendid: Kui me küsitletud tosina top töötab...

»»»

Kas kaks korda päevas treenimine on kiirus fitness - või vigastus?

Tuleb tuttav ette?Fitness entusiastid, see võib olla ahvatlev topelt üles päevas treeningu, kas see tähendab, et hommikul...

»»»

Teie riigi-riigi suunised Üles Türgi trotsid 2018. aastal

Tänupüha on kõike veeta aega pere, tänades kõike teil on, ja-olgem reaalse chowing alla tohutu sööki. Me räägime...

»»»

Täpselt, kuidas käitamine aitaks teil Zenit pärast hullu stressi päeva

Kas sa arvata, et ma olen mõtiskledes kogu see aeg?Meditatsioon on praktika, keskendudes selleks selge meelt ja vähendada...

»»»

Üks vapper mees proovis Barre klassi oma tüdruksõber - ja elas sellest rääkida

Ma teadsin klassi oleks raske. Kavatsesin tulevad vaimselt valmis ja keskendunud üksnes kindlaks, kas poisid peaksid kaaluma...

»»»

See 5-käiguline TRX treening skulptuerib teie Bod ja Blast Mega Cals

Ta ütleb, et need rihmad võimaldavad teil isikupärastada treening põhineb kuhu paigutada oma jalgu. Plus, nad töötavad oma...

»»»

Kuidas TRX-i proovida, kui ennast ise ei pääse

Aga ei, TRX ei pea olema hirmutada. Kõik, mida pead tegema, on järgige neid viiteid, ei lase minna, ja sa pead olema heas...

»»»