Kuidas Jogi Ashley Hart peatus oma keha kinni ja muutis tema elu | EE.Lamareschale.org

Kuidas Jogi Ashley Hart peatus oma keha kinni ja muutis tema elu

Kuidas Jogi Ashley Hart peatus oma keha kinni ja muutis tema elu

Kui olete kunagi olnud probleeme nõustudes ise, siis teda tunda lugu.

Ja ta leidis, et suurem universumi võiks olla halastamatu.

"Lahkusin kõiki mu mugavusi-minu pesa-ja läinud see suur, uus koht. Ma ei tea, kuidas leida oma keskus. Ja ma öeldakse kaalust alla võtta. Kuid veelgi enam, see oli minu enda taju, kuidas ma peaks otsima, kui mudelit tööstuses. Õppisin palju minust ja maailma, kuid see oli pime aeg. "

Aeg lugedes iga mandli või hammustada õuna, mis läks tema suu, saada "täis-obsessiiv ja kompulsiivne ja murelik. Ma overexercising ja püüdes mitte süüa."

Siis mehe mudel kutsus teda oma Bikram jooga klassi.

"Ausalt, mida sai mulle ukse oli idee, et see oleks mulle sobib ja mind aidata kaotada kaalu," Ashley tunnistab.

Aga kui ta oli seal, ta oli hetk, et ta nüüd nõuab kolmekuningapäev.

"Klassi oli Saksa murdes, et ma isegi ei mõista. Aga ma vahtis end peeglist, kui ma tegin poosi, ja ma äkki tundsin seda eraldatus" Ashley, "see keha, et ma oli nii tähendab umbes, ja see tundus see vahe selles hinge. Mõistsin, võin olla need mõtted minust-you're rasva, või olete seda, sa oled selle-kuid see on lihtsalt mõte. Ja kõik, mida ma arvan, ei ole reaalsus. Nad lihtsalt mõtteid. "

Lambipirn.

Moment.

Õppimine lahti lasta

Steven Chee

See jooga poos on hämmastav stressi vähendamine:

Sisestage teine ​​õppimise kogemus: lähetusega Chicago kuus aastat tagasi, Ashley täidetud Buck Palmer, mehe mudel ja pühendunud joogi kelle eriala oli meditatsiooni.

Ta veenis teda tulla LA, kus ta elab, ja proovige neli päeva jooksul Vedalikus meditatsiooni (sarnane transtsendentaalne meditatsioon, ta kasutab isiklikku mantra).

"See muidugi muutis mu elu dramaatiliselt," ütleb Ashley.

"Ja see hoiab saada sügavamat ja peenem."

Nüüd Ja Zen

Teine asi, mis muutis tema elu?

Olles koos Buck.

Kaks abielus 2016. Aastal ja nüüd nii elada LA, kus Buck on saanud täistööajaga meditatsiooni õpetaja samas Ashley jätkab modelleerimine (ta sõidab Austraaliasse iga kuue nädala töötada Aussie ettevõtted Swisse Wellness ja lihtsalt teksad).

Aga seal on muuta teoksil: Ever õpilane, Ashley hiljuti alustanud integreerivat toitumise programm.

"Aasta jooksul ma olla tervisele treener," ütleb ta.

"Mulle meeldiks töötada noored naised oma tervise ja oma suhet iseenda ja elu. Meil ​​kõigil on subjektiivsete küljel, sotsiaalse meedia ja kõik need pildid saame vaadata. Isegi kõige mudelid Töötan on oma" tunne rasva "päeva".

Ta võib olla seotud.

"Mul on veel, et kuradike mu õlale, mis ütleb mulle," Sa ei ole piisavalt hea või päris piisavalt, või sa pole. "

Aga nüüd ma ei saa lihtsalt naerata seda. "

Tema eesmärk, sest treener oleks julgustada naisi tervemad-juua vett, jalutada, süüa head toitu-mitte dieedi ja overexercise ja "saada kõva koorega."

Ashley peaks teadma;

Ta on olnud mõlemale poolele, et lõhe.

Nüüd, kui ta läheneb oma kolmekümnendates, ütleb ta, "Mul on soov olla rohkem lahendatud. Aga meditatsiooni ma ei leia, et vaikus kus ma olen."

See artikkel ilmus jaanuaris / veebruar 2017 küsimus Naiste Health.

Lisateavet Ashley inspireeriv lugu, kiirenemist koopia kohta ajalehelett nüüd.

Seotud uudised


Post Elu

Miks ma eemaldasin oma IUD, kui mu isa läks ära

Post Elu

Keha ausus: uus sotsiaalmeedia trend, mis väärib miljardit meeldivat

Post Elu

Ashley Judds Secrets to Kicking Butt

Post Elu

Kuidas tulemas on YouTube Star Ingrid Nilsenile näidanud võimalust olla tema tõeline enesehinnang

Post Elu

8 võitlust üritab luua sõpru kasvanud naisega

Post Elu

Kuidas olla partei elu - isegi kui sa tunned sotsiaalselt häbiväärset

Post Elu

Sa pead nägema neid 8 inspireerivat fotot naiste marssidest üle maailma

Post Elu

Inspiring Quotes alates 7 tähtedega, kes on võitnud koos söömishäiretega

Post Elu

Mida see tegelikult välja tuleb, vastavalt 4 naistele

Post Elu

6 võimalust paremaks ja õnnelikuks hommikuseks

Post Elu

Näpunäiteid, kuidas oma viha kontrollida ja muuta see positiivseks

Post Elu

Intervjuu Taylor Swiftiga: ta elab Taylor-Made unistus