Bike-jagamise programmide laiendamine | EE.Lamareschale.org

Bike-jagamise programmide laiendamine

Bike-jagamise programmide laiendamine

Vaatleme neid turvalisuse nõuandeid, enne kui hakkate käigukang rent bike

Siin on, kuidas see toimib üldiselt: Väikese hinna (tavaliselt vähem kui $ 10 24-tunnise pileti) või iga-aastase liikmemaksu tasuta (tavaliselt vähem kui $ 100, sõltuvalt linn), osalejad saavad laenata jalgratta igalt töökohalt, sõita eest 30- kuni 45-minutiliste sammudega, ja tagastab selle mis tahes muu jaama nad sooviksid (või sama, kui nad eelistavad).

Kas te ei mäleta viimast korda sa ratsutas bike, mis ei olnud jalgrattaga stuudio?

See on OK.

Jaga jalgratast võiks välja kohmakad, kuid nad tegelikult päris kasutajasõbralik, ütleb Rich Conroy, jalgratta haridusprogrammi direktor Bike New York, jalgrattaga ohutuse ja hariduse rühma New York City.

Citi Bikes, näiteks on tõesti tundlik pidurid, tulevad varustatud kella ja tuled, ja isegi ketikaitse, mis tähendab, et teie püksid ei takerdu käike te sõita.

Valmis pedaali?

Hoidke Conroy põhilisi ohutusalaseid nõuandeid meeles matkale:

Saa kiiver, mis sulle meeldib (nii et teil on tõenäolisem, et seda kanda)

Kahjuks bike-osa programmides ei ole kiivrid, nii et sa peaks tooma oma.

Osta üks, mis on sertifitseeritud tarbekaupade ohutuse komisjoni (CPSC), ja veenduge, et sobib tihedalt ümber keha, kuid mugav.

Et testida, pandla chinstrap et sa mahub ühe või kahe sõrmega ja rihma vaheline oma lõua ja loksutatakse oma pea, et näha, kui kiiver Wiggles (see ei tohiks).

Kas te ei leia kiivrit sa oled arvesse?

Kontrollige neid ilusam võimalusi.

Reguleerige istme

Enamik jagatud rattad on üks suurus sobib kõigile, kuid saate reguleerida istme kõrgust mugavam-ja ohutumaks-sõita.

Lihtsalt saada rattalt maha ja vabastada hoob alla sadul.

Siis asetage istme nii, et kui sulgete käigukanginupp, saada tagasi jalgrattaga ja on allosas on pidurilöögi, oma põlve on veidi painutatud (mitte lukus).

Võib-olla peate hop ja rattalt maha paar korda, et saan seda paremale.

Kui olete istub bike, mis sobib, siis peaks olema võimalik maad puudutada ainult oma sõitu tegema.

Püsi jalgrattateed

Kasuta Google leida bike Kaart oma linna, ja valida marsruute jalgrattateed kus saad.

Pole võimalik?

Võtke teed koos vähemalt ummikute ja madalaim kiiruspiirangud.

Järgige liikluseeskirju

Breaking liikluseeskirja on nagu paludes luumurrud: Kui sõita vastu liiklust, joosta punane tuli või juhtida sätestatakse kõnniteel, teil suurendada oma riski krahh, ütleb Conroy.

Kasuta omakorda signaale Kasutage viipemärgid lasta bikers ja juhtide tea, kui olete valmis, et lülitada.

Vasakpoolse muutub, venitada oma vasaku käe otse välja vasakule.

Et keerata paremale, kas panna oma parema käe otse välja paremale, või hoidke vasaku käe välja vasakule ja tõsta oma käsi ülespoole nii oma küünarnuki moodustab 90-kraadise nurga all.

Et märku, kui soovite peatada, hoidke oma vasaku käe välja vasakule ja lase oma käsi ja käsivarsi allapoole lasta oma küünarnuki moodustab 90-kraadise nurga all.

Käigu Enamik osakaal jalgratast on kolm kiirust: Lihtsaim käik koos vähemalt vastupanu on "1." Kui sa peatud stop märk või punane tuli, nihkub "1", et saada bike jooksva kiiresti kui startida uuesti.

Kasutage käiku "2" ja "3" lisada vastupanu ja hoida oma pedaalid ketramine kontrolli kui sa lähed kiiremini, eriti kui sa oled ratsutamine allamäge.

Pöörake tähelepanu Sa tahad olla valvel löökaugu jalakäijad, autod ja muud bikers-mis tähendab hoida oma silmad ja kõrvad keskendudes samal ajal teele.

Kindlasti ei teksti, telefoniga rääkida või isegi kuulata muusikat samal ajal kui sõita.

Hoiduge pargitud autod Vältimaks "doored" (st kokku põrgata auto ukse kellegi avamine), hoida nelja jala vahele puhvri teie ja pargitud sõidukeid.

Ja kui sa must hubane kuni auto?

Kasutage oma kella (kõige osakaal jalgratast neid) lasta juht tean, et sa oled umbes läbida.

Seotud uudised


Post Fitness

Parimad treenimispüksid igat tüüpi harjutamiseks

Post Fitness

20 kõige lahedamat tehnikat, mida oleme kunagi näinud

Post Fitness

Parimad võimla kõrvaklapid

Post Fitness

See 15-minutiline treening rutiinne ärritab teie kehast - stat

Post Fitness

5 viisi, kuidas toonitada oma abs koos raskustega

Post Fitness

Olen aidanud sadu naisi muuta oma asutused - see on parim viis tulemuste nägemiseks

Post Fitness

See hull vibutamise video on ligi 20 miljonit Facebooki vaated - aga kas see töötab?

Post Fitness

Seksuaalne rünnak jäi mulle hirmutava ärevusse - kuni leidsin jooga

Post Fitness

5 Burpee variatsioone, mis muudavad teid kiiremaks

Post Fitness

Olen Triatloni koolitus - kolmekümne päeva jooksul

Post Fitness

Kuidas saada üle oma hirmude hirmu

Post Fitness

7 Pilatesi eelised jagage need, mida nad vannutavad Flat Abs