Kuidas Natalie Morales vallutas oma hirmud ja lõpetas oma esimese triattaloni | EE.Lamareschale.org

Kuidas Natalie Morales vallutas oma hirmud ja lõpetas oma esimese triattaloni

Kuidas Natalie Morales vallutas oma hirmud ja lõpetas oma esimese triattaloni

Off-kaamera, tema fitness CV võib olla veelgi märgatavam: See hõivatud naine ja kahe lapse ema kuidagi leiab aega, et lõpetada triathlons on ringlema üle 100 miili jaoks rinnavähi teadlikkus ja ületada finišijoone kuus maratone (koos super-kiire PR 03:31, mitte vähem!).

Me istusime koos TV isikupära küsida temalt, milline on tema töötab harjumusi-ja saada mõned näpunäited tahad varastada.

WH: Kui sa saaksid minna jooksma kellegagi, kes see oleks ja miks?

Natalie: Minu kogu perele.

Minu poisid kestab sport [nad mängivad jalgpalli] kuid muidu ei näe mõtet lihtsalt lähen jooksma.

Minu vanim [Josh] on lõpuks hakanud mõistma kasu olla kiire jooksja, kuigi ja kestab minuga aeg-ajalt.

Ma tahan neid näha, kuidas vabastades ta on leida naudingut midagi, mis on nii lihtne ja hea keha.

Mis on tavaliselt Raskema maratoni jaoks?

Mis on teie strateegia saada läbi?

Treeninud.

See on alati aega prõks saada maratoni valmis ja ma leian ma alati cramming viimase hetke kaua kestab.

Kuna mu ajakava on nii hull, ma ka ei tea kunagi, kui ma saaks kinni kavas.

Nii et kui ma puhuda plaani ühel päeval, ma proovida ja teha tasa see paari järgmise päeva jooksul ja käivitada miili Ma ei teinud.

#bostonmarathon mälestusi!

Hea päev ja nii palju uskumatu hetki!

Olete olnud tegelema vigastuste arvu.

Mida olete leidnud kõige abivalmis ennetamiseks ja raviks valud?

Mul on olnud õppida raske nii, et parim ravi on vigastuste vältimise!

Tugevdamine ja hoone lihaseid ümber põlved ja liigesed on nii oluline, ja nüüd ma proovin teha rohkem harjutusi, et vältida vigastusi.

Jump squats, lunges ja venitades pärast perspektiivis on kõik head ehitusplokkide terve sihtasutus.

Mis on suurim õppetund olete õppinud oma ambitsioonika fitness saavutusi?

See on ainus asi, mida ma pean kartma on hirm ise.

Näiteks minu esimene triatlon, olin kivistunud ookeani ujuda.

Ma olen okei ujuja basseini, kuid ookean on üldiselt erinevad pall mängu.

Hommikul triatlon, kindlasti piisavalt, surf oli karm ja seal oli millimallikas.

Sõber ütles mulle, et kasutada mis tahes insult ja lihtsalt proovida ja jääda rahulikuks.

Ta ütles mulle, et lahku samme.

Üks poi järgmisele.

Nii et ma loendatakse välja insult takti ja tegi trahvi.

Mis on olnud kõige rahuldust fitness kogemus oma elu ja miks?

See triatlon.

See hirmutas mind ja kutsus mind, kuid pani mind mõistma, kui ma võiks saada mu hirm, ma võiks proovida midagi.

Ma ei pruugi alati õnnestuda, kuid ma armastan üritab uue väljakutse asju.

Rääkides uusi väljakutseid, mis on midagi veel oma fitness ämber nimekirja?

Doing poole Ironman võibolla minu 50. Sünnipäev.

Seotud uudised


Post Fitness

Londoni vaatamine: Jessica Hardy

Post Fitness

Tutvuge naisega, kes tahab muuta teie higistuse

Post Fitness

Sa saad oma parima treeningu selle menstruaaltsükli selle faasi jooksul

Post Fitness

5 joogat pooldab hämmastavaid relvi

Post Fitness

8 pruudid jagage ühte treenimist, mida nad võtsid enne pidu

Post Fitness

Parimad odavad treenimisvahendid, vastavalt Fitness instruktoritele

Post Fitness

10 Isiklikud faktid Kayla Itinesi kohta, mis paneb sind isegi rohkem tundma

Post Fitness

Täpselt, kuidas Ashley Graham töötab tema treeneri järgi

Post Fitness

Minka Kelly kavatseb taas kokku astuda Tim Rigginsiga ja see hakkab higistama

Post Fitness

Täpselt, kuidas Kate Hudson saab tema Rock-Hard Abs, vastavalt tema treenerile

Post Fitness

5 viisi, kuidas ennast hommikul treenida

Post Fitness

Kuidas valida õige vahtrull teie jaoks