Ma proovisin 5 kuulsust pärast treeningut - see on asi juhtunud | EE.Lamareschale.org

Ma proovisin 5 kuulsust pärast treeningut - see on asi juhtunud

Ma proovisin 5 kuulsust pärast treeningut - see on asi juhtunud

Alates krüoteraapia sügava kudede massaaži.

Stars sageli muljetavaldav (ja mõnikord hull) fitness harjumusi.

Kõik, mida nad teevad, et kes nad murda higi koos, mida nad kannavad on järgmise taseme, ja kui tegemist on, mida nad teevad pärast treeningut, mis on kaugel keskmine samuti.

Selgub nad ei ole lihtsalt kokku kukkunud põrandale kurnatud olekus nagu ülejäänud meist.

Nad hoides hoogu läheb läbi terve sööb, joogid ja üks-of-a-tüüpi ravi.

Me otsustasime, et panna post-treening rutiin tähed proovile.

Siin on, mida läks.

Khloe Kardashian on Epsom Salt trennijärgset Bath

Ma arvasin Khloe on pärast treeningut rutiinne vastaks raskusi oma kättemaks Body programmi, kuid see on tegelikult üsna lihtne: ta võtab vanni.

Mitte ainult iga vana vann, kuigi-Epsom soola vannid, tuntud oma võime leevendada lihasvalu, on Khloe go-to.

Kardashian hiljuti selgus tema app ja veebilehe täpne vann valemiga ta kasutab: "täiendada oma magneesiumi pakkumise valades kaks tassi Epsom soolad (loomulikult koosneb magneesiumsulfaat) viiakse sooja vanni ja leotada 15 kuni 30 minutit."

Nii et ma hightailed see otse mu Puhketoolid Fitness südame klassi lähima apteegi osta kott.

Kuigi ma olen tavaliselt ei ole üks pikka leotada, ma pean ütlema, et see oli päris kena.

Kastes oma varvaste soe vann on suurepärane, kui sa märjad ja surnud väsinud jooksulint.

Ma mitte ainult ei tunne valu seatud vähem kui tavaliselt, aga see oli väga mõnus viis rahuneda.

Plus, saada oma treening päev ei tundu nii halb, kui seal on vann ootan hiljem.

Rääkimata sellest, et Epsom soola vannid on koormuste muud hüvitised: Nad võivad vähendada paistetama, parandada luude tervist ja isegi aidata Volumize oma juukseid.

Veronica Webb ja Toni Garrn järgsest Workout krüoteraapia Session

Nii ma võtsin Plunge ja läks kriogeenne tank.

Ma ei kavatse valetada-see oli valusalt külm, kuid see oli seda väärt.

Ma mitte ainult ei tunne end hästi, kuid seal oli kuma mu jume ja ma üldiselt tundsin ei töötanud välja liiga raske.

See tunne on vähem väsinud, millel on kõrge energia ja kindlam, lühemate lihaseid kestis arvesse järgmisel päeval, mille ma ütleksin on kindlasti seda väärt, et $ 75 hinnasildil.

Võite tellimusest igal ajal.

Edy Ganem järgsest Workout Steam

Käänuline koduabilised ja Pärast pulmi tärni Edy Ganem eelistab hea 10- kuni 15-minutilise auru pärast ta saab oma treening, öeldes: "Ma peamiselt seda lõõgastumiseks eesmärgil puhastamiseks mu poorid ja eemaldamiseks toksiinid (saada hõõguv nahk !), kuid mitte rohkem kui muidu on liiga kuivatamise. "Arvestades soojust tegur, ma olen kõik see-eriti pärast Kollektsioonikultuur. Ta ütleb mulle, ta saate aeg-ajalt venitada aurusaunas, tappes kaks lindu ühe kivi. Teadusministrid Journal of Clinical Medical Research näitab ka, et niiske kuumusega aitab vähendada ning lihaste valulikkus. Nii et ma seatud töötab minu järgmine ülesanne ja sai aurutatud.

Minu Buffee: See pärast treeningut rutiinne on eriti suur, sest see on lihtne ja teeb sind tunne, nagu keha on ikka tööle panna, kaua pärast treeningut on möödas.

Kuigi ma olin liiga kana küsida teiste liikuda küljelt nii et ma võiks venitada seal, lihtsalt on sees ruumi asemel tormasid läbi mu Hingata Barre klassi ja duši oli üllatavalt nauditav.

Boonus: See tegi mu lihased palju vähem valus kui nad tahaks tavaliselt pärast treeningut.

Kokku võit.

Charlotte McKinney trennijärgset Massaaž

Kui aus olla, ma alati arvasin survehülssides olid ainult intensiivne sportlased, kuid ma otsustan, et anda neile minna.

Ütleme nii, et pärast pingelist Fhitting Room klassi (üks raskemaid, kuid parim HIIT võimalusi NYC, IMO) Ma olin väga tänulik olema neile.

Nad liiki hoidke kõike, kui sa tunne, nagu kokku Jell-O.

On varrukad käed, põlved, reied, isegi back-ja pakkimine käitub nagu bändi ümber lihaseid sa lihtsalt lükatakse max.

Peale tunne veidi rumal kõndides ja millel inimesed vahtima mu varrukad, see kindlasti muutnud kiiruseületamise lihaste taastumist pärast treeningut ja vähendada mu üldine valulikkus.

Plus, teadlased on leidnud, et seljas survehülssides aitab teil töötada välja kauem, vähendades põletikku ja lihased kahju.

Nüüd ma ei saa oodata, et proovida alaosa varrukas.

Seotud uudised


Post Fitness

Paraolümpia Amy Purdy lihtsalt diagnoositud Rhabdo - siin on see, mida sa pead teadma

Post Fitness

18-minutiline tervisetreen, mis muudab teie keha täielikult

Post Fitness

5 viisi, kuidas ennast hommikul treenida

Post Fitness

Õiguslikult kurtlane Fitness-õpetaja kirjeldab seda, mida tahab õpetada muusikaga täidetud jalgrattasõidu klassi

Post Fitness

20 Fittest Female Celebs

Post Fitness

Parimad kingitused teie sõbrale, kes kannavad sporditegevust 24 7

Post Fitness

Kuidas Fitness aitas neid naisi ületada söömishäireid

Post Fitness

7 põhjust, miks teie relvad ei muutu, kui palju te välja töötate

Post Fitness

5 Abs-skulptuuri vigu, mida tõenäoliselt teete

Post Fitness

20 Fittest Male Celebs

Post Fitness

See 15-minutine treening aitab teil kihutada teed Flat Abs

Post Fitness

9 mobiilset laadimist vajavad reeglid