Miks igaüks ei pea jooga ütlema, ei loeta treeninguks | EE.Lamareschale.org

Miks igaüks ei pea jooga ütlema, ei loeta treeninguks

Miks igaüks ei pea jooga ütlema, ei loeta treeninguks

See ei ole boonus higi istungil;

See on vajalik.

Kas sa uskumatult tugev tänu jooga üksi?

Jah!

Siin on asi, mis mainstream maailm ei mõista jooga: Kõik jooga ei keerlevad õrn venib, laulu ja istuva meditatsiooni.

Seal on üldiselt eksiarvamus, et jooga teeb teile paindlikku ja nõtke, kuid ei sobi ja tugev, kui tegelikult jooga on suurepärane viis tasakaalu viia oma tugevust oma paindlikkust.

Oled sa kunagi astunud võimu jooga klassi?

Sul tilkuva higi mõne minuti jooksul.

Kas olete vaatasin ashtangi joogi voolu läbi oma seeria lihtsus sulgedega?

See ei ole piisav, et teha raske käsi tasakaalu-tuleb langetada alates inversioon.

Praktika 90 minutit vinyasa voolu-see teeb burpees tunne puhkust.

A 'vinyasa "on tavaline väike järjestus asendeid kasutada linki poose ja hoida õpilase tulekahju hoone;

Kujutate ette plangud ja pushups ikka ja jälle ja jälle.

Kõik need stiilid jooga, pluss veel, on uskumatult võimas lähenemisviise jooga praktika.

Nad kasutavad kõik liikumine seoses hinge, fookus, ja tasakaalu.

Ma ei saa öelda, mitu korda ma olen olnud fenomenaalne sportlased tule minu klassi, kes on tipus oma spordi-kuid vajavad lapse kujutada 10. Minutil klassi.

See ei tähenda, et neil puudub tugevust-see on lihtsalt uus vorm teadlikkust ja viis liigub oma keha.

Sõna jooga ise tõlgib "e ike."

Kes praktiseerib joogat moodustab täieliku liidu tugevust ja paindlikkust.

See on yin ja yang-absoluutne tasakaal.

Hea õpetaja järjestada klassi nii, et see surub oma õpilasi oma füüsilist serva lihtsalt piisavalt, enne kui nad võidelda poosi midagi pikendamisetapiga ja rahustav.

Enne seda teame, olete olnud täis klassi täis lihaste toonimine ja venitamist töö tulemusena-sul on tasakaalust.

Muidugi, ma ei ütle, et teie muud kehalist, nagu tõstmiseks või töötab, tuleks chucked.

Just aru, et jooga ei ole vaba päev trenni.

Võite kasutada jooga kui viis tasakaalu viia oma regulaarset rutiini, kuid jooga praktika 100 protsenti count oma igapäevast tegevust higi ja hoolitseda oma keha.

Moraal lugu: Nagu midagi, pead täielikult pühendada ennast praktikas ja näidata üles regulaarselt, kuid jah: Jooga teeb teile sobivad, tugev, nõtke ja-suurte bonus-emotsionaalselt ja vaimselt paranenud.

Ka: Sa ilmselt ei taha täita vihane joogi pimedas alley ise.

Mine oma jooga klassi!

Seotud uudised


Post Fitness

Kas paremini kulutada miile või ajani?

Post Fitness

Fitness-näpunäited esmakordselt Olympian Gwen Jorgensenist

Post Fitness

Õige tee kõndida

Post Fitness

Kas see on normaalne, kui peate end jooksma?

Post Fitness

5 esimest harjutusliini, mis kunagi kunagi stiililt välja ei lähe

Post Fitness

14 astet Tüdrukud, kes töötavad välja, kuid ei võta kunagi seda

Post Fitness

Proovin seda: töötada Gym-in-a-Bus

Post Fitness

Mida see jooga teeb 10 000 inimesega?

Post Fitness

Kohtumine 91-aastase naisega, kes lihtsalt purustas maratoni kirje

Post Fitness

Minka Kelly kavatseb taas kokku astuda Tim Rigginsiga ja see hakkab higistama

Post Fitness

Täpselt, kuidas saada jooksjaks - isegi kui te pole kunagi varem harjunud

Post Fitness

5 Taganeda Iga jooga armastaja peab külastama tema eluajal