Tutvuge naisega, kes tahab muuta teie higistuse | EE.Lamareschale.org

Tutvuge naisega, kes tahab muuta teie higistuse

Tutvuge naisega, kes tahab muuta teie higistuse

Heidi Jones "fitness squad toob naiste koos, üks treening korraga.

"Ma olin alati poisilik," ütleb Heidi, kes oli tõstatatud Indiana kus ta ütleb "korvpall on religioon." Ta mängis sport aastaringselt, jooksis teele keskkoolis, ja läks joosta pikamaa-kell Ball State University , Division - 1 kooli.

Selleks ajaks ta lõpetas, Jones transitioned maratonijooksja ja on sellest ajast joosta rohkem kui 20 maratone.

"Jooks on alati olnud mu parim stressimaandajaks," ütleb ta.

Kui tema eakaaslased hakanud kommenteerides, kuidas nad "ei saa kunagi teha maratone," Heidi loodi veendes neid nad võiksid-ja koolitades neid aidata saada algus ja lõpp read.

"Ma armastasin näha, kuidas see muutis nende elu," ütleb ta.

"Ma sain aidata neil avastada neid" a-ha "hetki." (Käivitada oma uue terve rutiinne Naiste Health 12. Nädala kogu keha töötlemine!)

Lõpuks Heidi avastanud CrossFit.

Ta alustas tööd läbi CrossFit NYC, ja tema töötab taustal aitas teda maa positsiooni jõusaalis tema vastupidavus treener.

Aga nädalavahetustel, ta pea kasti teha enda treeningu-ja varsti inimesed tahtsid. "Ma oleksin seal teeme oma asja ja naiste palun minuga," ütleb ta.

"See muutus fantastiline tüdruk jõugu." Heidi alustas Facebook grupp naistele jagada meemid ja retseptid ja toetavad üksteist, ja kohe tundsin võimas side.

"Ma märkasin midagi nii erilist umbes ainult naistele meeskonna jooksul CrossFit jõusaal," ütleb ta.

"Olime hõiskavad valjemini, kõrge fiving rohkem ja kallistamine rohkem.

See oli erinev vibe kui co-ed klasside ja ma teadsin, et seal oli midagi võimas seal. "

Sealt Heidi vasakule võtta uue töökoha tellistest New York, teise CrossFit jõusaal, kus ta töötas kuni 80-tunnise nädala jooksul.

Ta armastas rolli, kuid vastamata võttes paindlikkuse teha seda, mida ta tahtis, mis oli töö täiesti naiste grupp.

Nii ta võttis töökoha CrossFit Solace ja kutsus 15 tema parim CrossFitting sõbrannade öelda, "Tule pühapäeval, siis on treening, siis tuleb tehtud pilte ja ma seletan ülejäänud hiljem." Tema sõbrannade näitas up-ja see oli, kuigi ta ei teadnud seda ajal, algust, mida saaks squad WOD.

"Ma ei olnud kindel, kui see läheks või kuidas see kasvab, kuid inimesed hakkasid ütlen oma sõpradele näidata, ja neljas kokkusaamine, olime max võimsus."

Täna Squad WOD on kujunenud kõigi naiste treening ja kõneleja seeria.

"See on umbes naiste saada koos, töötades välja ja volitatakse teineteist" Heidi ütleb.

"See on lihtne vaadata keegi edukas oma elu ja arvavad," Aga ta ei ole seda stressi Mul on "või" Ta ei tegele see asi, mida ma olen tegelevad, "või" Ta Vahet t on poiss probleeme või üüri probleeme. "

Ja see ei ole.

Peame ribad alla mis hoiab meid tagasi. "

Heidi võõrustab 03:57 kuu sündmuste spordisaalid ümber NYC, mis mahutab kuni 60 inimest.

90-minutilise, kohtuotsuse tasuta üritusi maksab $ 20-30-kõik, mis läheb määratud heategevuseks, nagu Sadie Nash Leadership Project või Tüdrukud Run.

Aga see ei ole lihtsalt treeningut: Iga sündmus avalöögi jäälõhkuja tegevust nii naised saavad tundma üksteist ja saada mugav tuba.

Sealt Heidi ütleb paar motiveerivat sõnu ja tutvustab korral kõnelejast siis 35-minutilise, kõik tasemed-sisalduvad CrossFit stiilis treening algab.

Pärast treeningut, rühma reconvenes kõneleja ja Q & A osa korral (Jen Widerstrom The Biggest Loser oli hiljuti külalisesineja).

"Ma tahan, et kõlarid näidata naised, et saada nende edule ei olnud lihtne ja veel ei ole lihtne," Heidi ütleb.

"Tahan, et inimesed on mugav räägime on ebamugav.

Nii me läheme sügavale varjud me kõik elame aeg-ajalt, ja rääkida võitlused, mis meid siin. "Sageli lõpuks korral, seal on" ei kuiva silma majas, "Heidi ütleb.

Nüüd, et Squad WOD on Sellout rahvamassiga sündmused New York City, mis järgmiseks?

"Ma tahan, et see on üleriigiline," ütleb Heidi.

"Ma näen Squad WOD sündmusi suuremates linnades ja Laagrid on lähemal ajal ette näha.

Ma näen ekskursioone motivaatorid-ja ma tahan olla Sheryl Sandberg külalisesinejana! "

Ükskõik kui palju Squad WOD startinud, Heidi kunagi ootab edu olla lihtne.

"Ei ole võlukastmele," ütleb ta.

"See on umbes jooksva oma varrukaid ja kasutusele tohutu summa tundi teha asju juhtuda.

Ma tõesti usun, et oleme alguses teise naiste revolutsioon selles riigis-me oleme jõud, millega tuleb arvestada meie enda, aga kui me ühendame jõud, et maailm on meie oma. "

Seotud uudised


Post Fitness

8 Fitness instruktorid jagage oma lemmik treening lisaseadmed

Post Fitness

7 Sinu koera hiilgavalt hõbedast trenni lisavarustust

Post Fitness

Mis juhtub siis, kui kaotad oma koolitusplaani

Post Fitness

Torch 400 kalorit selle poksi treeninguga, mida saate sõna otseses mõttes kuskil teha

Post Fitness

Nordstromil on praegu mitu kuumat treeningrõivat

Post Fitness

Kas jalgrattajalanid on investeeringut väärt?

Post Fitness

7 põhjust, miks teie töö ei muutu

Post Fitness

Kui täpne on südamehaiguste kalorifeediregister?

Post Fitness

Sa võid treenida troopiliseks maratoniks, isegi kui sa oled rippunud polaarses vortexis

Post Fitness

Ma proovisin Ariana Grande 2-liikuva treeningu - siin on asjad juhtunud

Post Fitness

20 Fittest Male Celebs

Post Fitness

Kuidas saada üle oma hirmude hirmu