5 naisi jagage halvimat dieedi nõuandeid, mida nad kunagi kuulnud olid | EE.Lamareschale.org

5 naisi jagage halvimat dieedi nõuandeid, mida nad kunagi kuulnud olid

5 naisi jagage halvimat dieedi nõuandeid, mida nad kunagi kuulnud olid

Plus, toitumisspetsialisti selgitab, mida teha selle asemel.

See on naljakas asi-enamik meist ainult võtab auto nõu mehaanik, meditsiini nõu arsti ja maksunõustamine raamatupidaja, kuid kui tegemist on dieediga, kõik ennustused on välja lülitatud.

"Igaüks sööb, mis viib kõik eeldada nad teavad toitumisest rohkem kui nad tegelikult teha," ütleb Georgie Hirm, RD, autor Lean Harjumused Elukestva Kaalulangus.

"Aga isegi kui see info pärineb lugupeetud allikast, fakte saada keeratud nagu mängu telefoni teel."

Asjas: Rääkisime viis naised umbes kõige kasutud vihjeid nad pole kunagi kuulnud ja küsis Hirm murda, miks nad aeg-wasters-ja mida tegelikult töötavad.

"Minu treening pal ütles mulle loota iga kalorsusega, mis läheb suhu, isegi kui see on lihtsalt tükk kummi" -Paige A., 29

"Treener ütles mulle kord, et võtta tulistas õunasiidri äädikat igal hommikul. Ta ütles, et see aitaks mul kaotada oma isu ülejäänud päev."

-Mary C., 29

Hirm on võtta: Apple õuna äädikas on üks neid toiduaineid naturopaths soovitada kaalulangus, kõht tervisehäired ja detoxing (mida me teame, ei tähenda midagi), kuid see ei ole sisuliselt.

See ütles, seal on midagi ohtlikku umbes võttes õunasiidri äädikat kaadrid kõrvale potentsiaali kõrvetised.

Aga mis tegelikult töötab, et pidurdada isu tõhusalt on kohvi.

See ei ole pikaajaline kaalukaotus vahend, kuid see võib ära hoida nälga, kui teie ainus võimalus on müügiautomaadid kiipe.

Võite tellimusest igal ajal.

"Üks mu sõber ütles mulle, et nädala pikkune mahla puhastatav on parim viis hüpata-start dieeti, sest see pööretel oma ainevahetust."

-Sara M ,.

33

Hirm on võtta: madala kalorsusega dieet nagu see tegelikult põhjustada kiiret vähenemist oma ainevahetust, tänu asi nimega nälga režiimis.

Juice puhastab võta oma keha kaloreid sa vajad energiat.

Nii et isegi kui sa näed skaalal langus, oma energia taset, immuunsüsteemi ja unerežiim ka võtta tabanud.

Kui puhastatav on tehtud, see on väga tõenäoline, et kaal tulevad tagasi.

Plus, vähene kiudu ei jäta teid kõhukinnisus, mida saab teha te tunnete raskemad.

Sõlmige säästva programmi algusest, see on palju vähem masendav.

"Minu kolleeg soovitas mul jätke hommikusööki ja pop tükk närimiskummi tambitakse mu ainevahetuse ja vältida nälga ülejäänud päev."

-Tori S., 24

Hirm on võtta: Ei ole trikk, et muuta oma keha unustada, kui palju kaloreid te olete võtnud. Nii et isegi kui igeme ajutiselt pärsib söögiisu, see ei ole hea mõte vahele sööki.

Keha lihtsalt proovida korvata seda hiljem, mis võib viia ülesöömist.

Nagu öeldud, pole midagi valesti kasutades tükk kummi hoida ära isu või kiusatusi suupiste kui sa ei ole tegelikult tühi.

"Ma olen olnud mitu sõpra soovitada, et parim viis kaotada kaalu kiiresti on täiesti lõigatud süsivesikuid ja piimatoodete oma dieeti."

-Mary H., 29

Hirm on võtta:

Inimesed, kellel on allergia nende toitude ja need kõrvaldada oma dieeti kasu vähendatud põletiku ja tursed.

Aga lõikamine neid täielikult ei ole kaalulangus retsepti.

Uuringud tegelikult näitavad, et täisteratooted võib olla kasulik kaalulangus.

See tähendab, et kui helistate tagasi süsivesikuid aitab teil lõigatud mugavuse toidud, nagu spagetid bolognese ja mac ja juust, ja asendada need terved süsivesikuid, nagu Köögivili, oad ja kartul, see on hea asi.

Aga seal on midagi kurja umbes täisteratooteid oma dieeti.

Seotud uudised


Post Kaalukaotus

Kas külmtempetid aitavad kaotada kaalu ja kauem aega?

Post Kaalukaotus

Fat Burning Toit, mis töötab hommiku-, lõuna- ja õhtusöögi ajal

Post Kaalukaotus

Kuidas ma motiveerin ennast kaotama rohkem kui 100 naela

Post Kaalukaotus

Kaalulangus saladused: kuidas hormoonid võitlevad rasva

Post Kaalukaotus

Steal Summer Glau treeningu nõuandeid

Post Kaalukaotus

7 Olulised õppetunnid Tõelised naised on õppinud ebaõnnestunud kaotuse katseid

Post Kaalukaotus

8 toitu, mis vähendavad põletikku ja aitavad teil kehakaalu vähendada

Post Kaalukaotus

Lõpuks Instagram Trend, mis aitab teil kaotada tervisliku tee

Post Kaalukaotus

6 naisi, kellel on tõesti palju kaotada

Post Kaalukaotus

Kuidas kiirendada kehakaalu

Post Kaalukaotus

Tõde Carbi jalgrattasõidu kohta kehakaalu langetamiseks

Post Kaalukaotus

Kas suhkrusiirupi kõrge fruktoosisisaldusega sa võid kaalu suurendada?