Ma proovisin kogu 30 toitu - siin on see, mida ma õppisin | EE.Lamareschale.org

Ma proovisin kogu 30 toitu - siin on see, mida ma õppisin

Ma proovisin kogu 30 toitu - siin on see, mida ma õppisin

"Puhastustöö läbi töödeldud jama ei olnud isegi kiusatus."

Mul oli midagi kaotada-va võibolla paar naela-ja võita.

Vähemalt nii ma arvasin.

Siin kuus asju, mida ma õppinud nendel 30 päeva.

1. Otse lillkapsas krõbedat pitsat ja jääda lihtne retsepte.

Ma alustasin oma Whole30 Odyssey otsides kõik ila-väärt retseptid Internetis: Türgi ja kõrvits chili, rooskapsast salatid, bataat iga mis viisil.

I maandus lillkapsas hummus, mis tundus isegi kreemjamaks ja maitsev kui traditsiooniline garbanzo uba versioon (no oad lubatud Whole30), nii et ma otsustasin, et anda sellele minna.

Ja see oli kokku flop.

Aga turske hummus õpetas mulle väärtuslik õppetund: Mängib toidule tugevusi on viis rohkem palett-meeldiv kui üritab morph neid millekski nad ei ole.

Nii see on, mida ma tegin: brokoli praetud küüslaugu, veiseliha lühike ribi aeglane keedetud täiuslikkust, tammetõru squash ahjus röstitud kuni karamelliseeritud, munad ülaosaga praetud köögivilju.

Kõik olid maitsvad ja lihtne klopsima.

(Kaota kuni 25 naela 2 kuud-ja vaadata rohkem kiirgusega kui kunagi-uue Nooremad 8 nädalaga kava!)

2. Selle asemel, et eluruumi, mida ma ei saanud, ma õppisin, et tähistada, mida ma oleks võinud.

Ma tean, et mu toit puudused.

Kui seal on vann jäätise sügavkülmik, ma tapan ta.

Söö nüüd, hiljem kahetseda!

Aga kuna Whole30 julgustab toidu planeerimise kohta ja jätaks vallandada toidud (sa sahver kapitaalremont, enne kui isegi alustada), see võtab vaikimisi söömine võrrandit.

Tegin ka vaimse teadmiseks minu lemmik Whole30 heaks no-kokk sööki, nii et kui nälg ei tabanud, ma ei tabanud drive-thru.

Minu go-tos: Green Apple mandli võid, toores pähklid ja kuivatatud viigimarjad, chia puding india piima, Pulk kana alates supermarket.

Relvastatud külmkapp täis terve sööb ja plaani rünnata, pigging välja töödeldud jama ei olnud isegi kiusatus.

4. Dieet on viis lõbusam koos sõbraga.

Mul ei ole oma skaalal.

Kui mu püksid hakkavad sobivad veidi kallistama, ma Keera kohtleb ja keerake jooga.

Teisisõnu, ma ei ole üks pikali mina saamise naela või kaks.

Aga Whole30 viskasin minu terve suhe mu keha natuke tailspin.

Antud, "dieet" ei taha, et sa lööma-üks üürnike on vahele ulatuse ja selle asemel keskenduda üldise tervise-aga kuna veebilehel brags kaalulangus, märkides, et rohkem kui 95 protsenti osalejatest kaalust ja parandada oma keha koostise, mu ootused tembitud.

Iga päev ma skaneeritud minu keha näha, kas mu armastuse käepidemed oli tühjenenud või minu jalad olid de-cellulite'd või minu abs oli imekombel toonides ise.

See oli väsitav.

Ma ei usu, et ma olen välja töötanud pikaajalise keha küsimusi, sest see (koputama puit), kuid ma ei näe oma kehast küsimusi hiiliva üles, kui ma jätkata.

6. Lihtsalt, sest sa petad, ei tähenda, et sa ei õnnestunud.

Täielik avalikustamine: I petta.

See ei olnud suur petma-see ei ole nagu mu nägu kukkus hellake plombiir või I poleeritud maha kott kiibid-kuid see oli petta kõik sama.

Ja Whole30 muudab päris selge, kuidas nad tunnevad petturid.

Nad kohe hääletas maha saarel.

Ärge andke minna;

Ei kogu 200 $ dollarit.

OK, ma liialdamata, kuid petmine Whole30 ei ole keemistsentrid tee, see pidada täis ei-ja teil on alustada 30-päevase plaani jälle.

Alguses ma sain alla mina ja mõtted hakkasid õrnalt-te murdis lubadust ise, siis lase ennast maha, siis ei õnnestunud.

Aga tegelikult ma ei suuda.

Lisasin uue tervisliku retseptid minu arsenal, ma õppinud toidu planeerimise ja Prepping ja sain teada, et ma ei pea jäätis on hea aeg.

Nii et!

Seotud uudised


Post Kaalukaotus

4 kerget kergemat kleepimist

Post Kaalukaotus

7 asju, mida saate enne päevani kaaluda

Post Kaalukaotus

Belly Off Club All-Stars: Jen Ryder

Post Kaalukaotus

Vajad kätt rasva abil?

Post Kaalukaotus

4 küsimust, mida peate küsima enne toitumisharjumuste palkamist

Post Kaalukaotus

8 Kaalulangus hacks inimestele, kes ei küpseta

Post Kaalukaotus

See on, kui ma kaotasin 90 naela, ilma et kunagi jalutaks jõusaalis

Post Kaalukaotus

Ma proovisin vahelduvat paast nädalas - see on see, mis juhtus

Post Kaalukaotus

Mis on tõesti teie toidu saboteerimine? Kasutage seda voolukava, et teada saada

Post Kaalukaotus

6 märki Sinu ainevahetus on läbi häkkimise

Post Kaalukaotus

19 võimalust tõesti lõpuks hoida kaalu välja hea

Post Kaalukaotus

7 naisi Jaga pisikesed trikid, mis aitasid neil kaotada viimase 10 naela