Meet 3 kõige populaarsemaid salateid Pinterest, mis aitavad teil kaotada kaalu | EE.Lamareschale.org

Meet 3 kõige populaarsemaid salateid Pinterest, mis aitavad teil kaotada kaalu

Meet 3 kõige populaarsemaid salateid Pinterest, mis aitavad teil kaotada kaalu

Aga kas nad tõesti aitavad teil kaalust alla võtta?

Küsisime RD

Sealt ta andis meile oma top kolm kirkad Tylsimys-pakitud toidud, mis aitavad teil kaotada rohkem kaalu.

Parim osa, ükski neist sisaldavad salat!

Boom.

(Kiirendage edusamme oma kaalulangus eesmärke Naiste Health vaata parem Naked DVD.)

Lisa üks (või kõik kolm) nende salatid oma iganädalase lõunaeine rotatsiooni.

#NewRecipe!

See #Cucumber #Tomato #Avocado #Salad on #delicious.

Võtsin seda ema lõunaks eile ja kogu mu pere armastas seda!

#keeper (Retsept on peal NatashasKitchen.com).

1. Kurk, tomat, avokaado salat natashaskitchen.com

Kurk ja tomat see retsept on alati suur valikuid, kui sa üritad kaalust alla, sest nad vähe kaloreid, ütleb Gans.

Ja lõbus asjaolu, kurgid kuuluvad samasse taime perekonna arbuus, et nad sisaldavad enamasti vees.

Need rohelised köögiviljad on ka pakitud lahustuvaid kiudaineid.

Selline kiud imab vett moodustada geeli-taolist ainet oma seedetrakti, mis aeglustab seedimist alla.

Ja kui teie seedetrakti töötab aeglasemalt, saate end täis kauem.

Plus, avokaadod selles salat võivad samuti aidata teil kaotada kaalu tõttu satiating terve rasvasisaldus.

Et see salat arvesse ideaalne lõuna- või õhtusööki (või hommikueine, ei kohtuotsuse), Gans soovitab lisada grillitud kana, krevetid või oad mix valgu.

Ja kuna see salat on enamasti koosneb madala kalorsusega koostisaineid, siis võiks ka visata pool tassi täisteratooteid, nagu oder, kuskussi või quinoa.

Mark 4 portsjonit

1 lb Roma tomatid 1 Inglise kurk 1 - 2. Keskmine punane sibul, viilutatud 2 avokaadod, kuubikuteks 2 spl extra virgin oliiviõli või päevalilleõli mahl 1 keskmise sidruni (umbes 2 spl) 1 - 4. Tassi (1 - 2. Kamp) koriander, hakitud 1 tl meresoola või 3-4 tl keedusoola 1-8 tl musta pipart

Paar tomatid küps virsikuid see maitsev suvel salat:

Kerge ja lihtne Aasia kurgisalat tehtud koormate kurk, riis veiniäädikas ja mõned salajane koostisosa.

Täiuslik suvine garneering või maitseainena võileibu!

#newrecipe

2. Aasia kurgi salat joyfulhealthyeats.com

Mis koostisaineid nagu mesi, seesamiseemned, röstitud seesamiõli ja punane pipar helbed, see salat on tonni maitse.

Kes ütles, et sa pead sööma igav lehtkapsas sidrunimahla kui soovite saada kuju?

Kuna see sai magusaid ja soolaseid koostisosi, see peaks vastama kõigile maitseid-ja loodetavasti hoiab sind iha midagi magusat pärast lõunat.

Teine boonus: See salat on väga vähe suhkrut ja rasva, mis hoiab seda vähe kaloreid.

Paar seda super kaalukaotust sõbralik salat praetud lõhe ja pool tassi teenindavad odra, ütleb Gans.

Mark 6-8 portsjonit

4 tassi väga õhukesed viilud seemneteta kurgid 1-4 tassi peeneks viilutatud punane sibul 1-4 tassi peeneks hakitud paprika 1-4 tassi riisi äädikat 1 tl mett 1 tl seesamiseemneid 1-2 tl röstitud seesamiõli 1-4 tl paprika helbed 1-2 tl meresoola

Krõmpsuv Detox salat - http://www.theharvestkitchen.com/crunchy-detox-salad/ #saladlove #dailydetox #detoxsalad #choppedsalad #crunchysalad #detoxfoods #healthysalad #antioxidantrich

3. Crunch "Detox" salat theharvestkitchen.com

Kuigi me ei saa aidata, kuid vihkan sõna "detox" See retsept on tõsiselt hea kaalulangus (ja ka lihtsalt tõsiselt hea).

Tänu brokoli, lillkapsas ja kapsas, see salat on Täpötäysi kiu hoida teid täielikult.

Plus, päevalilleseemned ja mandlid sisaldavad tervisliku rasva, mis hoiab teid rahul.

Lillkapsas ja spargelkapsas sisaldada ka rikkalikult põletikuvastaste toitainetega, ning kuna põletiku on seostatud kehakaalu langusega, mis võiks aidata teil jõuda lähemale oma eesmärke.

Lisades rohkem lahja proteiini, nagu tofu, muna või kana, aitab ka hoida teid on rohkem küllastumas, ütleb Gans.

Teeb 6 portsjonit

2 tassi lillkapsas 2 tassi brokoli 1 tass punast kapsast, jämedalt hakitud 1 tass porgandid, umbes hakitud 1 - 1 - 2 tassi värsket peterselli 2 varssellerit 1 - 2. Tassi mandleid 1 - 2. Tass päevalilleseemned

Seotud uudised


Post Kaalukaotus

6 parimat korda, kui kõige tõenäolisemalt suupisteid

Post Kaalukaotus

Need 5 lõunasöögilugusid aitasid üks toitumisspetsialist kaotada 50 naela

Post Kaalukaotus

5 toidukaupa, mis aitavad teil kehakaalu vähendada

Post Kaalukaotus

10 naisi Jaga, kuidas toimingud aitasid neil kehakaalu hea

Post Kaalukaotus

5 Olulised asjad, mida teha, kui teete kehakaalu langetamist

Post Kaalukaotus

Kaota kaal

Post Kaalukaotus

6 joogiruumi vigu, mis võivad teie kehakaalu tõsta

Post Kaalukaotus

21 kuidas kaotada kaalu, kui olete liiga laisk ja ei häbi sellest

Post Kaalukaotus

Kuidas teie skooriga ilm kruvid

Post Kaalukaotus

7 viisi Toitumisspetsialistid teeksid siis, kui nad saavad ebatõenäoliste toitude puhul nõutust

Post Kaalukaotus

10 Metabolismi võimendajad, järjestatud efektiivsuse järgi

Post Kaalukaotus

Kuidas süüa rohkem aitas mind kaotada 133 naela