Need väga rasked kehakaalu langetused edukad üritavad teid tõsiselt inspireerida | EE.Lamareschale.org

Need väga rasked kehakaalu langetused edukad üritavad teid tõsiselt inspireerida

Need väga rasked kehakaalu langetused edukad üritavad teid tõsiselt inspireerida

"Võtsin kontrolli oma elu, ja et ma olen igavesti tänulik."

Kuigi enne ja pärast pildid üleujutuse oma Instagram feed on suured, kaalukaotust edu on rohkem kui kukutades naela ja osta väiksem riideid.

Mõnikord võib see isegi olla inspireeriv tee ise \ -discovery.

Ja see on midagi, mis näitavad Extreme Kaalulangus lihvitud sisse, kui see eetris.

Kui te vajaka seeria (korduste nüüd õhku TLC), siin on kühvel: Treener Chris Powell reisib riiki tuua oma teadmisi mehed ja naised, kes on vaja kaotada üle poole oma kehakaalust.

Iga episood keskendub aasta pikkune teekond üks inimene, kes treenib Powell ja tema abikaasa ja mehe treener, Heidi (vaadake Powell lahe uus kaalulangus vahend, Transform app).

Tulemus?

Ugly cry-väärt lood reaalsed inimesed saada tegelikke tulemusi läbi raske töö.

Kui vajate natuke inspo (või ehk ja inetu cry?), Me tuua teile mõned kõige uskumatu lugu sellest tõsiselt addicting seeria.

Jacquelyn McCoy

ENNE:

365 naela PÄRAST: 148 lbs

"2017. Aastal olin kõige raskematel ja ebatervislik ma kunagi olnud. Ma tahtsin muuta, kuid ülesanne kaotada kaalu tunda valdav ja võimatu. Olin nõus, et see oli just nii oli mul elada-kuni see seganud minu suurim unistus on ema. Kui olin aktsepteeritud Extreme Kaalulangus, Chris ja Heidi Powell aitas mul teha muudatusi kaalust samm-sammult. See ei olnud lihtne ülesanne, kui ma läksin alates diivan kartul, emotsionaalne sööja ja suhkru sõltlane arvesse intensiivne kasutamise korra ja toitumise programm, mis oli järsk muutus. Pärast palju rasket tööd ja pühendumist, see tasus end ära. Ja ma ei olnud haiglaselt rasvunud esmakordselt üle kümne aasta.

"Unistus lastesaamise ühel päeval oli minu pidev motivatsiooni ja see on see, mida hoidis mind läbimas takistused. Pärast etendust oli üle, leides tasakaalu oli väga raske. Ma käisin läbi palju katse-eksituse ja vaimse töö, kuid pärast mõnda aega ma leidsin keskendudes toitumise ja liikumise (ja ignoreerides skaala) hoidis mind terve. Peaaegu kuus aastat pärast minu aastal Extreme Kaalulangus, olen ikka maha rohkem kui 150 naela. Suurim osa on see, et ma olen nüüd terve, aktiivne ema väikelapse ja olen seitsme kuu rase minu teine. Ma olen nii tänulik, et on mõistnud minu unistus sünnitusega. "

Sara Murphy

ENNE:

245 naela PÄRAST: 109 naela

"Olin alati vihane, kuidas ma tundsin ja kuidas ma vaatasin. Ma vihkasin, et näha ennast pildid ja vaevalt kunagi vaatasin peeglisse. Ma isegi ei mu meik minu auto tahavaatepeegel, sest see oli kõige väiksem. Ma teadsin, et kui ma ei teinud midagi minu tervisele, ma lõpuks voodihaige või surnud. Nüüd, pärast Extreme Kaalulangus, toitumine ja füüsiline tegevus on regulaarne osa minu elust. Võin kindlasti öelda, kui ma ei söö korralikult või on treeningut, kuidas minu keha ja minu meelest tunneb. Tänu toiduallergiate, ma söön väga puhas. Olen õppinud värsked puuviljad, köögiviljad, ja valk on parim minu jaoks. Ma kasutasin lase skaalal ise mulle. Aga kui ma lõpetanud kaaluga ennast iga päev, ma tegelikult hakkas tervislikumaid valikuid ja kuulata oma keha.

"Ma tunnen, mis on aidanud mind peatada teele ümbritseb ennast sarnaselt mõtlevate inimeste, kes on olnud võitleb kaalu ja püüdma püsida graafikus. Kui ma olen super-kiire leian teeme kiire cardio purskumist paneb mind tundma head ja puhastab minu meelest. Samuti, kui ma saan rajalt, võin öelda, kuidas see mõjutab mu keha. Ma tunnen, kehakaalu on mind veel kindel üldine. Ma võitlema asju, mida ma tahan, mitte lihtsalt viibides taustal. Ma tegelikult tunnen noorem kui mina 10 aastat tagasi. "

Ramp üles oma kaalulangus nende 10 tugevuse liigub:

Võite tellimusest igal ajal.

Jackie Rodriguez

ENNE:

266 naela PÄRAST: 144 lbs

"Säilitades tervislik kaal on mulle tähtis, ja kuigi see võib olla igapäevane võitlus Ma ei loobu. Ma tõesti usun, et andestust oli võti minu kaalulangus transformatsiooni-hakkas seest välja. Alles ma astus väljaspool minu mugavuse tsooni ja silmitsi oma möödunud, et ma sai kergem nii füüsiliselt kui ka emotsionaalselt. Ma olen nii tänulik läbimurdelise kogemusi, mis mind vabaks ja sundis mind autentne rõõmu ja õnne. "

(Käivitada oma uue terve rutiinne Naiste Health 12. Nädala kogu keha töötlemine!)

Hannah Myers

ENNE: 310 lbs PÄRAST: 149 lbs

Seotud uudised


Post Kaalukaotus

Kaalulangus edukus: võib olla ema, mu lapsed vajavad mind olema

Post Kaalukaotus

4 Toitumisstrateegiad, mis peaaegu alati tagajärjed, vastavalt teadusele

Post Kaalukaotus

Teie 1500 kalorset toitumise kava

Post Kaalukaotus

Kas ülepinge väsimus põhjustab teie kehakaalu?

Post Kaalukaotus

80:10:10 Dieet: tervislik või kahjulik?

Post Kaalukaotus

Me hindasime parima ja halvima kiiretoiduga Burgersi kehakaalu langetamiseks

Post Kaalukaotus

Kümme küpsetamise etappi

Post Kaalukaotus

8 naisi jagage nõustamist, mida nad annaksid oma ülekaalulistele elule

Post Kaalukaotus

See suur elu muutus aitas mind kaotada 60 naela ja Beat Addiction

Post Kaalukaotus

Kui Delores Curtis kaotas 171 naela, ei muutnud ta keha - ta muutis kogu oma elu

Post Kaalukaotus

Alkoholi joomine, mis väheneb?

Post Kaalukaotus

Ebatavaline-but-Legit Kaalulangus nõuanne: söömine nagu loom