Miks peaksite võitlema | EE.Lamareschale.org

Miks peaksite võitlema

Miks peaksite võitlema

Ja kuidas tulla välja sülitas veelgi armunud

Viha väljendamine võib olla efektiivsem kui andmise andestust lahendamisel probleemid suhetes, vältimiseks tulevikus üleastumised, ja millega riigi heaolu, vastavalt neli aastat väärt tehtud uuringutega James K. McNulty, Ph.D., sotsiaalpsühholoogia uurija Florida State University.

Uuringu tulemused esitati hiljutisel American Psychological Association iga-aastase konventsiooni.

Olles kiire andeks saab teha tõsist kahju suhe: See võib soodustada soovimatu käitumine (arvan: ta läheb mulle andeks niikuinii!) Ja saata sõnumit, et olenemata hõõruda sa valesti ei olnud tegelikult nii suur asi.

Kui lased mees tea, kuidas vihane olete-ja peatades ajutiselt andestust-komplekti stseen tegelikult ülessulamise asjad, McNulty ütleb.

(Mitte, et vihane? Siin on, kuidas vältima rumal argumendid.)

"Inimesed arvavad, et nad on kaitsta teise isiku poolt ei räägi tõtt oma tundeid," ütleb Laurie Gerber president Handel Group Life coaching.

Aga võitlus on nagu rebimine need mikroskoopilised lihaskiudude ajal harjutamiseks treening, ütleb ta.

"Sa pead murda see maha ehitada see tagasi tugevamaks."

Nii Gerber abi, oleme koostanud oma võitlust paremas spikker.

Nr karjuvad, ei shying ja ei andestav, kuni probleem on tegelikult lahendatud.

Kehtestada eeskirjad

Kas sa kunagi torm välja võidelda?

Kas sa alati lasta tal lõpetada rääkimise enne, kui hakkate?

Kui varem on õpetanud, et mõned teie tendentsid on palju haiget kui kasulik, siis tuleb ilmselt seada mõned põhireeglid võitluse õiglane, ütleb Gerber.

See aitab hoida asjad produktiivne ja kaitsta oma suhet, noh, ise.

Ole valmis

Kirjutage tundeid, et sa kardad öelda valjusti, ütleb Gerber.

See on oluline võtta kõik tabelisse.

Juba teavad, mida te kavatsete oma kuni isegi kui see ei suuda tuua oma tundeid varem.

Ka läbi mõelda lahendus, enne kui esitab probleemi.

Mida te loodate saada välja argument?

Ärge varitsus

Halvim viis alustada tõsiselt rääkida on koos vargsi rünnak, ütleb Gerber.

See kohe paneb teise isiku kaitsepositsioonil.

Ütle talle, "Mul on midagi tähtsat rääkida teile. Kas teil on 15 minutit nüüd või millalgi täna rääkida?"

Saada Kontekst

Ütle talle, miks sa tahad olla vestlus.

"Ma armastan sind ja tahan olla aus" on hea.

Kui teie põhjusel ei ole sobiv, siis ei ole valmis vestlus ja peaks veeta rohkem aega jahutamist, ta nõustab.

Get Faktid Sirge

"Me oleme tõesti craptastic kuulaja," ütleb Gerber, kes ütleb, et ta võttis tema 10 aastat realiseerida oma vigase kuulamisoskust tema enda abielu.

"Ajal argumente ja arutelusid, oleme väga hõivatud mõelda oma mõtteid ja mida me mõtleme [teine ​​isik] ütlevad."

Tulemuseks võib olla valesti tõlgendanud mis tegelikult ütles, et teha märkmeid ja korrata talle tagasi-katkestamata-mida sa usud kuulete.

Samuti selgeks talle, et mida sa ütled / süüdistavad teda on oma taju, ei pruugi tõde ja soovite kuulda tema pool asju.

Foto: Creatas / Creatas / Thinkstock

Rohkem WH:

Emotsionaalne kuritarvitamine Miks Kas Makeup Sex defineerimine Suhte Moments

Ümberprogrammeerimise oma ainevahetust ja hoida kaalu maha hea.

Telli Metabolism Miracle täna!

Seotud uudised


Post Suhe

Tegelik põhjus, miks kuulsus isa saaks koos Nannyga

Post Suhe

Miks on teie partneriga sarnanev kallim kui armastusest alla jäämine?

Post Suhe

Teadlik lahtihaamine: õudne abielulahutuse lõpp

Post Suhe

Mobiilsidevahendite terviseriskid

Post Suhe

12 märki, et teie ja teie partner pöörduvad ühe ja sama isiku poole

Post Suhe

Milline neist neljast tüüpi paaridest kirjeldab teie ja teie partnerit?

Post Suhe

Monogamous Behavior

Post Suhe

16 Tõsi küll, iraalsed asjad, mida sa soovisid oma Exiga teha

Post Suhe

7 asja, mida peate tegema enne paaride nõustamist

Post Suhe

Kuidas teada saada, kas ta on valmis temaga kokku tulema esimese 72 tunni jooksul

Post Suhe

7 meeste liiki Iga naine peab olema vähemalt üks kord

Post Suhe

Hüppa: kas sa oled abielus purunenud?