Paremad orgasmid | EE.Lamareschale.org

Paremad orgasmid

Paremad orgasmid

Teades täpselt, kuidas oma aju ja keha ühendama jõud, et tuua teid tipp voodis aitab teha oma orgasmi veelgi võimsam

Aga seks teadlaste võib lähemale figuring täiuslik jõudes tormi.

Viimastel aastatel käputäis teadlased on hakanud tegema mõned olulised avastused umbes mis toimub sees oma keha ja aju enne, selle ajal ja pärast orgasmi.

Ja mida rohkem sa tead, seda rohkem rõõmu võite saavutada.

Mõtle nii: Te võite autot juhtida ilma ahne, kuidas mootor töötab.

Aga kui auto ei käivitu, mõista, mis toimub kapoti alla võiks aidata teil probleemi lahendada ja saada teedel kiiremini.

Sama kehtib saada paremini lahendada oma keha mehaanika.

Siin on, mida juhtub oma anatoomia alates erutuse et afterglow.and kuidas kasutada, et info intensiivistada oma rahulolu.

Vundamenti Stardini

Eelmäng, nagu te võib hästi kahtlustada, on väga oluline.

Ajal kõik, mis kompamine, suudlemine ja kallistamine, närvisüsteemi hakkab märkmeid ja tulekahjud mõnusaks sõnumeid läbi veebi närve, et jutustama oma teed läbi oma vaagna ja kuni oma aju.

See varajases staadiumis, kus palju naisi saada kompastumisen sest nad ei saa vaigistada hääled oma pead (Millal oli viimane kord, kui ma oli bikiinid vaha? Kas ma olen valmis, et 08:00 koosoleku-?) Piisavalt pikk, et keskenduda aistingud.

Et hoida oma meelt ekslemine välja magamistuba, Ian Kerner, Ph.D., autor Ta on esimesel kohal, soovitab nullimist sisse ühe oma meeli: Keskendu lõhn tema nahk, maik tunne oma käed keha, keskenduda, kuidas ta maitseb, kui oled suudlemine.

Debby Herbenick, Ph.D., autor, sest see tundub hea, sageli soovitab fantaseerida.

"See kõlab ebaloomulik, kuid uuringud näitavad, et langemist seksuaalse fantaasia aitab naist saada ja jääda tekitanud," ütleb ta.

"Üleminek seksuaalse meeles seadistatud paneb sind rohkem füüsiliselt reageerivad."

Kui olete sisse lülitanud, närve suhelda oma aju, et see on aeg, et suurendada verevoolu.

Tulemuseks: Sinu suguelundid muutuvad niiske ja söömata, ja teie rinnad paisuvad ja nibud kõvaks.

Mida rohkem engorged sa oled, seda tundlikum jääte oma touch, põhjustades närvid tule tagasi aju pumbata rohkem verd, luues üha meeldiv loop, ütleb Barry Komisaruk, Ph.D., lisandina psühholoogia professor Rutgersi Ülikool ja kaasautor Orgasm Vastus Guide.

Siin saagi: Keeping et loop läheb nõuab kannatlikkust-sinu ja tema.

Kuigi aega kulub, et jõuda tippu erutuse varieerub naine naine, Kerner ütleb keskmine naine nõuab 10 kuni 20 minutit rütmilise käsitsi või suulise surve.

Naised sageli protsessi kiirendada enne nad korralikult soojenenud, sest nad on mures liiga kaua.

Tõde on, poisid väljuge meeldiv oma kaaslasi.

"Nähes naist äratanud suurendab oma testosteroonitase keerates teda veelgi," Kerner selgitab.

Kuidas parim positsioon

Niisiis, arvestades, et kõige olulisem samm oma tee ülim rõõm võib õppida aeglustada, veenduge, et olete piisavalt kruntida enne edasiliikumiseks vahekorda.

"Kui sa tunned tuikav tunne oma genitaale või tugeva surve hoone mõlemal küljel tupe seina, on aeg üleminekuks sex. Satuvad positsiooni, mis annab kliitori kontakt-proovida coital viimine tehnikat," ütleb Herbenick.

Kas teie mees vale peal sind nii, et aluse tema peenise joondub oma kliitorit, siis vajuta oma vaagna kuni kui ta vastupanu surve ja liigub oma puusad ringikujuliste liigutustega.

Või proovige olukorras, kus ta võib puudutada oma kliitorit sõrmedega, nagu taga või naine peal.

Põhjapanev teadustöö Austraalia uroloog Helen O'Connell, Ph.D., leidis, et kliitor tegelikult ulatub teed tagasi vaagna ja mängib olulist rolli nii tupe ja G-punkti orgasmi (G-punkt on eriti närvi-rikas kohapeal eesmise tupe seina).

Tema uuringud näitavad, et iga haripunkti on tegelikult segatud orgasmi.

"Kuna kõik orgasmi kaasata kliitori G-punkt ja tupe teadlased tõesti ei eristata enam," Herbenick märgib.

Kui teil tekib orgasmi, mille pindala on ajus paraventrikulaarses tuuma loksumise laine oksütotsiini vereringesse.

Kuna see Neurohormoon peseb läbi oma vaagnapõhja lihased, see põhjustab rida rütmiline kokkutõmbed vahedega every.08 sekundit.

Teie süda hakkab pumpamiseks ekstra hapnikku pulseeriv osad hoida neid Paaris mööda umbes 20 sekundit kokku.

Need kokkutõmbed isegi tugevam kui sa Kegel harjutused (painutades lihaseid, et peatada urineerimine).

Kas 10 kordust, kellel iga rep 10 sekundit, kaks korda päevas, kui te vaatate TV või teed lihtsalt midagi.

Paljud naised raviks Kegels nagu võttes vitamiine: See on midagi, mida nad teavad, et nad peaksid tegema, kuid kipuvad välja lasta.

"Et parandada oma orgasmi, pead pühenduma teed Kegels. Nad tõesti töötavad," Herbenick ütleb.

Teine lihtne orgasm tugevdaja?

Hingamine.

Kuigi paljud naised hoidke oma hinge ajal haripunkti, tehes võib vähendada tunne.

Selle asemel võtavad pinnapealne, kiiret hingetõmmet õige ja ajal oma haripunkti.

"Kiire hingetõmmet vähendada veres süsinikdioksiidi ja on võimalik, vaginaalne kokkutõmbed intensiivsem," ütleb Robert Fried, Ph.D., professor biopsychology Hunter College kes õpib ärevus ja hingamine.

Kuigi keha on väljapumpamiseks laineid tingly headus, meelt jaguneb rahuloleva trance.

Tuumas acumbens'i kus aju toodab meeldiv tundeid (sh sõltuvust need nagu need saad nikotiini või narkootikumide), on aktiveeritud, ütleb Komisaruk.

Sellepärast võite tunne, kui sa ei saa piisavalt oma partneri isegi üks sa leige umbes-ajal rõõmu.

Vahepeal aju mandelkeha ja prefrontaalses ajukoores, mis protsessi hirm ja ärevus, muutub vähem aktiivne, ütleb neuroteadlane Gert Holstege, Ph.D., professor uroneurology Ülikooli Groningen Hollandis.

"Meie uuringud leidnud, et naised peavad olema lõdvestunud, mugav koht, et haripunkti," Holstege ütleb.

"Aju on ehitatud ellujäämise ja paljunemise. Nii et kui sa seksimise (isegi kui see ei ole sigida), oma aju saab rohelise tule orgasmi kui pole ohtu või mure on olemas."

Sekundit, keegi?

Varsti pärast orgasmi, vererõhku ja pulssi rahunema, ja veri hakkab taanduma aeglaselt oma genitaale ja rohkem.

"Üks eelis on naistel meeste üle on võime saavutada mitu orgasmi," Herbenick ütleb.

"Blood kanalisatsiooni peenisest üsna kiiresti, kuid see püsib kauem tuppe, mis hoiab naist tekitanud."

Oodake, kuni teie kliitor on vähem tundlik-it võib võtta mõne sekundi või mõne minuti-ja siis on teda stimuleerida käsitsi või suuliselt, et alustada hoone teise tipp.

Vastavalt Helen Fisher, Ph.D., autor Miks me armastame, kui olete täitnud rõõm kvoodi, siis ilmselt satuvad kaisus režiimis, sest seal on ikka konts oksütotsiini (liimimine hormoon) ujuvad ringi oma orgasmi, tehes tunned eriti seotud isik, kes tõi teid kõiki, et au.

Seotud uudised


Post Suhe

Ära lase sotsiaalmeedial häkkida suhteid

Post Suhe

5 Craziest Sex Studies EVER

Post Suhe

7 õnnelikult abielus paarid jagavad oma parima pulmapäeva nõu

Post Suhe

8 põhjust, miks teie igav suhe on tegelikult kuum, kui põrgu

Post Suhe

George Clooney lihtsalt näitas kõiki üksikasju, kuidas ta pakkus Amalele

Post Suhe

Miks me teinekord mõtleme kõik Nicholas Sparks Filmid, mida kunagi meile armastusest õpetati

Post Suhe

Rohkem inimesi ütlevad, et nad ei ole õnnelikud oma abieludest kui kunagi varem

Post Suhe

6 naisi Jaga Miks nad kutsusid oma lahutust välja

Post Suhe

7 Cheesy filmistseene me soovime, et oleksime meiega juhtunud

Post Suhe

Abielu elu: uus ma teen

Post Suhe

9 viisi, kuidas oma kõige romantilisemat suve kunagi olla

Post Suhe

Miks 8:00 on parim aeg esimeste tähtpäevade jaoks