Suur probleem, mis suudab täita oma abielu pahameelt | EE.Lamareschale.org

Suur probleem, mis suudab täita oma abielu pahameelt

Suur probleem, mis suudab täita oma abielu pahameelt

Ja viis taktika, mis aitavad teil välja murda mürgine tsükli.

Krystal Cormack oli äärel kokkuvarisemist.

Varem sel aastal, 35-aastane kolme lapse ema Oxfordi, Mississippi, hoiti kinni oma tööd juhina haridusasutuse mittetulunduslik samas haltuuratöö in tasumata pool esinemine: sest tema pere de facto sekretär.

Kuna muutub ema üheksa aastat tagasi, Krystal to-do list oli paisusid lisada muutes oma laste ortodondi kohtumisi, koostamise Ostunimekirjadest ajastamine klaveritunde ja planeerimine seltskondlikke üritusi.

"See tundus väikeettevõte," meenutab ta.

Pidev voog ülesandeid jättis nii ülekoormatud, "Ma sai vihaseks ema, kes oli haaramine minu pere."

Krystal oli sisuliselt maneežijuhataja tema perekond tsirkuse-nähtamatu töö, et ülekaalukalt mõju naistele.

Prantsuse kunstniku Emma (no perekonnanimi, FYI) spotlighted küsimus multifilmi, mis oli jagatud rohkem kui 300,000 korda Facebookis tänavu (ja tõenäoliselt e-postiga lõpmatu arv abikaasad teemareal "LUGEMA").

Teadus tõestab, et me teeme rohkem füüsilist majapidamistöid kodus kui mehed ning et me käsitleme "office majapidamistööd" tööl (nagu plaanis pidulikel röstsaiaga) ebaproportsionaalselt summad.

Ja viis uut seotud uuringud William Paterson Ülikooli Wayne, New Jersey ja Columbia Business School New York City leidis, et naised (mitte ainult emad) võtta ka kõige vaimse majapidamistööd võrreldes nende meessoost partnerid, nagu meenutades kuupäevad ja kohtumisi, broneerides puhkus, ostavad kingitusi ja taastootmiseks tarvikud.

Ah jaa, ja meenutades meie partneritega nad peavad tegema koormus pesu liiga.

Kahjuks, see on kasuks, mis on harva samaga: Andmed näitasid, et "ainult meestele meelde naiste ülesannete kui isiklikult kasu neist" (nt nad suurema tõenäosusega väljastada meeldetuletusi seotud nende sõbra pulmas või nende kontoris puhkus pool).

See lõputu to-do list sõidab palju naisi ära põleda ja murda.

Uus Uurimusest selgus, et see võib kaasa tuua kõrgendatud ärevus, tunne pidevalt segane (see on päris raske keskenduda, kui meelt on alati võidusõidu) ja füüsilisest isikust hooletusse (teadlased rõhutavad, et kui sa tsentrifuugimisel oma vaimse rattad mõtlema oma partneri et DOS, sa tõenäoliselt ignoreerides oma vajadustele).

(Slim, seksikas, Tugev Workout DVD on kiire, paindlik treening olete oodanud!)

Beyond seljas ära oma emotsionaalset reserve, tehes enamiku vaikiva tööjõu ka tüve oma suhet, luues One-Two Punch tunne ülekoormatud ja tunne nördinud teie partner.

"Ma sain sellesse mürgine loop, kus ma olin alati vihane mu abikaasa," tunnistab Jancee Dunn, autor Kuidas mitte Hate oma abikaasa pärast Kids, kes hindab, et ühel hetkel ta tegi 95 protsenti vaimse ülesandeid kodus.

(Jah, tema "tasase sula raev," oli ta hoida silma peal, kui palju ta oli hoida silma.)

Nii et kuidas tänapäeva naised jänni selles retro lõksu?

Kuigi rohkem meist on karjääri kui kunagi varem, "seal on ikka ootus, et naised peaksid olema majahoidjate," ütleb Janet Ahn, Ph.D., psühholoogia professor William Paterson ülikool ja kaasautor hiljutised uuringud.

"Hoiame silma peal, tööülesannete isegi pärast tööpäeva 50-tunnine töönädal, on üks viis naised üritavad täita käesoleva standardiga."

Krystal lõpuks jõudnud oma murdepunkti.

Ta oli nii ületöötanud, et ta tahaks peatunud läheb jõusaali, sai 20 naela, ja üks ööd, nutma keskel vestlus koos abikaasa-, kes ei olnud seotud tema kaalutõus stress vaimse majapidamistööd.

Ta pöördus tema ja ütles: "Te teate, et sa ei ole selles ise, eks? Sa pead jagamist alustada asjad minuga."

Ta kuna suutis teha rohkem selle.

Kui sa saaksid kasutada pausi Ka meil lihtsad viisid isegi välja oma vaimse kontrollnimekirjad, mis töötas Krystal ja teised naised.

Nii et enne kui riputada üles oma sekretärikohustuste, võiksite võtta paar lõplik märkmeid.

Teie partner ei kavatse lugeda meelt ja spontaanselt alustada pitching üleöö.

Ja pidevalt haaramine teda peatus oli laiskus ei ole tervislikum asi kas te (eksperdid ütlevad väljendades viha või pettumust ebakonstruktiivse viise on suur probleem abielud).

Selle asemel, et kohvi (või veini) kuupäev ja on südamest südamesse, kus sa seletad kõik tasa-teile mõlemale-tema rohkem tegelema.

"See ei ole näriv," ütleb Elizabeth Haines, Ph.D., psühholoogia professor William Paterson ülikool ja kaasautor hiljutised uuringud.

"See on lastes teadke, kuhu tulevad."

Dunn ütles tema abikaasa Tom, et kui ta võttis rohkem vaimse majapidamistöid, ta tahaks näha, et "ma olen õnnelikum, sa oled õnnelikum ja meie laps on õnnelikumad. Asjad on lihtsam ja me peame rohkem rahulik majapidamises. "

Ta esitas tema lubadus: Kui Tom sekkus ta oli vähem nördinud ja ta tundis rohkem seotud oma pere.

Kui kõik muu ebaõnnestub, ütle talle andmete kohta, et paarid, kes jagavad võrdselt majapidamistööd on rohkem seksi.

Erinevalt mägi nõusid kraanikaussi, virn vaimse majapidamistööd ei ole midagi oma partner saab füüsiliselt näha.

"Oleme nii hõivatud, kuid mu abikaasa ei teadnud, et kui olime vaadates episoodi Troonide mäng koos, olin ka tellimise mähkmed ja vastates e-kirju lapsed" koolides, "ütleb Maggie Tugev, 35 -aastane valitsuse analüütik ja ema kolme Charlottesville, Virginia.

Nii jaotada see käegakatsutaval viisil: Jooksul nädalas logi oma vaimse ülesandeid Google doc ja jagada seda oma abikaasa.

Küsi temalt sama teha-siis võib isegi teada, et ta teeb vaimset ülesandeid te kunagi teadis (Dunn mehe puhul, ajakohaste kuus autokindlustus arved).

"Öeldes" Ma kõike siin "ei mõjuvad Mike," ütleb Maggie.

Aga "saavad kõik ülesanded alla musta ja valge tõesti aitas öelda," Olgu, asju vaja muuta. "" For starterid, Mike hakkas korjamine ülesandeid Maggie nimekirjas lahendada ise.

Küsisime meeste ja naiste, mida nad arvavad Puuksutava suhetes.

Lugege, mida nad öelda oli:

Võite tellimusest igal ajal.

Naiste tervis tegevtoimetaja Theresa O'Rourke oma techie abikaasa, John, IT analüütik, võttis üle oma online arve maksmata, kui ta avastas Keeper app, mis mäletab paari lõpmatu paroole ja laseb neil jagada märkmeid (nt "vajadusest refinantseerida").

"Ta võtab eest arveid ja raamatupidamine, sest ta tõesti meeldib mängides liides," Theresa ütleb.

Krystal abikaasa Michael, endine peamine kes kasutati järelevalve kooli projekte, hakkas haldamise laste suve-laager prep, sealhulgas meditsiiniliste vormid, luba kombineed ja reisiplaane.

Ja Tiffany Dufu, peatoimetaja juhtimise ametnik karjääri teenused saidi Levo ja autor tilk palli: saavutamine Rohkem tehes Vähem, pöördus tema tütred "pakitud ajakava playdates ja pooled üle tema sotsiaalse liblikas abikaasa, Kojo.

"See asus palju aega ja energiat minu jaoks," Dufu ütleb.

"Ta leiab palju rõõmu see."

Paljud partnerid on rohkem kui valmis tegema oma osa vaimse majapidamistööd-niikaua nad vürtsitas rohke meeldetuletused.

(Te: "Kuule, kas sa tellida ema sünnipäeva kingitus?" Tema: "Muidugi, meenutavad mulle homme?")

Aga järgmine kord ta küsib, mõtlema.

"Ta toob kasu teie hoiate silma peal oma kohustusi-aga sa seda ei tee," ütleb Haines, kes märgib, et võttes müks teda tema ülesanded on peaaegu sama stressirohke lihtsalt teeme need ise, sest see ei vabastada oma vaimse koormuse.

Selle asemel, lahkelt punkti teda Siri-she'll lisada meeldetuletusi oma iCal, käed-vabad.

Üks heategu teeb kõik ise?

See kõik saab tehtud teed.

"Ma mõistsin, et ma oli sulgemise mu abikaasa välja kodutöödes sest mulle meeldis kõik on kontrolli," tunnistab Dunn.

Aga kui sa tõesti tahad, et kergendada oma vaimse pagasi, kui teie partner võtab ülesanded, anna talle kiire küsitlenud vajadusel seejärel (sügav hingamine) ei micromanage.

Isegi kui see tähendab loobumist teda ei-või nuputada oma viis asju-alguses.

"Suur põhjus, miks meie partnerid ei ole stiimul teha asju ümber maja on, sest me kõik tööd ära tegema, enne kui nad saavad neist hoolivad," ütleb Dufu.

Kui teie abikaasa on pidevalt küsides, kus asjad on (võtmed, beebi sokid), lihtsalt öelda, et sa ei tea, ja lase tal sorteerida see välja.

Ja omaks arusaama, et "teha" on parem kui "täiuslik."

Nagu Krystal on märgata, "Keegi ei sure, kui beebi kott ei ole pakitud lihtsalt nii."

See artikkel algselt ilmus oktoober 2017 küsimus Naiste Health.

Rohkem suurt nõu, korja koopia väljastamise kohta ajalehelett nüüd!

Seotud uudised


Post Suhe

Minu mees ja ma õnnelikult abielus, sest me elame eraldi ehitistes

Post Suhe

7 paarid jagavad, kuidas nad otsustavad, kuhu puhkust kulutada

Post Suhe

25 Vead, mis võivad põhjustada räpane suhe

Post Suhe

6 reeglid tervisliku seisundi ületamiseks

Post Suhe

Karikas, mis tuvastab katuse

Post Suhe

Chilly Fall Wedding: Hot, Sexy Bride

Post Suhe

6 naisi, kes kummitasid oma fiancés selgitas täpselt, miks nad seda tegid

Post Suhe

7 naisi Jagage vähe asju, mis neile ütlevad, et nende suhted on kõvad

Post Suhe

Abielus poisid kaaluvad, kas nad kunagi tegelikult kasutavad Hall Passi

Post Suhe

Nii et sa leidsid oma mehe Ashley Madison - nüüd, mis?

Post Suhe

7 naisi Jaga, kuidas poisid said ennast pärast õudseid esmamulgesid

Post Suhe

Sugar Daddy dating sites (aka kuidas ma pakkusin tasulisele seksile)