11 naine Jagage paanikahood kindlasti nagu | EE.Lamareschale.org

11 naine Jagage paanikahood kindlasti nagu

11 naine Jagage paanikahood kindlasti nagu

"See on nagu saada püütud keerises."

Mul oli minu esimene paanikahoog kolledžis.

Minu poiss ja mina sõites maanteel alates Chicago äärelinnas peole põhja pool linna, kui ma tundsin väike tunne hirmu õis kõhtu.

Jumal teab, mida põhjustas, kuid mõne minuti pärast käesoleva rahutu tunne see äkki hakkas õitsema: Minu sisetunne churned, puhkes I viiakse külm higi, hakkasin raputada.

Üritasin Hinga sügavalt rahulik ise, ja kui ma ei tundu, et saada piisavalt õhku, kõik põrgu murdis lahti.

Selleks ajaks mu segadusse, poiss leidis bensiinijaam tõmba, ma nuuksus nii raske Ma ei suutnud hinge tõmmata, paanika nii suur ma võiks ainult istuda ja sob ja oodata, kuni see möödub.

20 minuti jooksul, see oli üle, ja ma olin nii väsinud ma oleks maganud päeva.

Kuigi ma ikka kannatavad rünnakud mõnikord nad on õnneks vähe ja kaugelt vahel, ja tavaliselt ei intensiivseks nagu nad olid kolledžis.

Aga ma aastaid püüdnud väljendada-minu ajakirjade, nõustaja-täpselt, mis tunne oli olla pahviks kontrollimatu ärevus.

Nagu selgub, ma ei ole ainuke: Kõike telesaatejagude (nagu viimastel stseen "See on meiega"), et klassikalise kunsti (Edvard Munch kuulsasse maali "Karje") on püüdnud jäädvustada terrori ja abitus paanikahood.

Siin 10 naiste jagada, mida paanikahood tunne neid:

"Ma olen oli ainult üks või kaks, aga ma läksin ER sest mul on valu rinnus ja ta haiget hingata.

Teine kord, kui ma ei suutnud lõpetada värisemine, tundus nagu ma olin ülemineku ajal tööjõu va ma ei võttes kokkutõmbed. "-JoAnna Wahlund, Üllatus, AZ

"Minu paanikahood tunne, nagu oleks püütud mullivannis.

See on julm tagasiside silmuse kus ma enesetunne ärevus ja võimetus midagi või otsustama, mida teha, ja siis ma mõistan, et ma olen vist paanika ja panics mulle rohkem, ja siis ma vihastan, et ma olen vist paanika ja et ma paanikasse, mis süveneb, ja nii edasi.

Tundub nagu kõik on kinni panemas ja ma olen klaustrofoobiline ja kaotada kontrolli samal ajal, et uskumatu energia ehitab üles mind.

Ma mõnikord trampima mu jalad kiiresti või laksu kuradit välja mu reied või jooksevad, ja kestavad kuni ma ei saa, üritab lahti saada, et tunne. "-Tara Haelle, Peoria, IL

Võite tellimusest igal ajal.

"Emotsionaalselt see tunne mu aju on kukkumas.

Füüsiliselt tundub nagu suur kaalutud bänd ahendamisega ümber mu kopsud ja diafragma, nii et võin võtta hingetõmmet, kuid ükski õhus tundub see läheb läbi minu kopsud. "-Clair Evans, Birmingham, AL

Vaata kuum doc selgitada, kas siis peaks olema mures oma ärevust:

"Paanikahood mulle kipuvad tunda rohkem nagu keegi on viinud mu pea vee all, ja just siis, kui ma arvan, et ma lähen uppuda, ma tõmmatakse lühikest hinge ainult lükatakse tagasi alla jälle." -Carrie Anton, Madison, WI

"Ma hakkan tunnen nagu mu hing eraldab mu keha.

Minu lihased spasm ja mu rinnus tunneb, nagu oleks tal köied pakitud ümber mistõttu on raske hingata.

Ma saan tunneli visioon ja midagi mõtet.

Ma ei saa rääkida ega mõista neid räägi mulle. "-Angie River, Vancouver, BC

"Ma tunnen tõesti uimane ja nagu ma ei saa püsti.

Kui ma pikali, mu süda ja mõtted lendavad, ringilt sama obsessiiv, negatiivsed mõtted.

See on nagu hirm reisib mu süda minu soolestiku, klaustrofoobia seab, ja ma ei saa lõpetada murettekitav arvasin enne teine ​​algab. "-Michelle Threadgould, Oakland, CA

"Ma olen leidnud, et see oleks peaaegu out-of-body kogemusi-justkui" loogiline "osa mu aju on tunnistajaks midagi ei saa kontrollida, ja teiselt poolt on täis-, sõnasõnaline võitlus-või -flight režiimis. "

-Kate Summers, Chicago, IL

(Leevendab stressi ja rahustab lihasvalu peale pikka päeva Indie Lee Jasmine ylang Bath Soak alates Naiste tervis Boutique.)

"Ma kuulen kohin kõrvus ja minna külm ja tuim. Minu südame löögisagedus korjab üles ja kui see on üks, mis kestab paar päeva, mul on pealetükkivad mõtted (tavaliselt viise mu lapsed võivad surra)."

-Shawna Ainslie, Bloomington, IN

"Ma saan tunne mu süda lööb väga kiiresti ja minu nahk muutub kipitav ja soe. Tundub nagu mu pea on kookonid ja paanikat telerit rohkem ma mõtlema, kuidas mu keha füüsiliselt tunneb. See võtab palju tähelepanu ja sügav hingetõmmet ole täielikult sukelduda paanikahood. Õnneks olen saanud paremini märkama üks edasi ja saab kasutada vahendeid, nagu rahustav muusika või hingamise tehnikaid, et saada läbi. "

-Olivia Button, New York City, NY

"Mine kaasata täielik shutdown. Ma ei kuule keegi rääkinud otse mulle, kuid kõik juhuslikult taustamüra võimendatakse. Ma ei näe paremal asjad udune või hakata musta välja perifeeria. Ja mu hingamine muutub täiesti minu kontrolli nagu iga hinge on suurim takistus ma olen kunagi silmitsi. Ja ma ei saa suhelda peaaegu üldse. Mu abikaasa ütleb ka, et ma saan seda kaugel pilk minu silmad. "

-Rebecca Siegel, Cincinnati, OH

Seotud uudised


Post Tervis

Miks soo oli minu tervisekindlustus lihtsalt nii palju minna?

Post Tervis

Miks mõned inimesed söövad sääsed rohkem kui teised

Post Tervis

Kõige hullumad inimesed on oma silmades kinni jäänud

Post Tervis

7 olulised strateegiad, et olla nii palju paremini Falling Asleep Fast

Post Tervis

Miks peaksite uuesti oma mõtteviisi mõtlema, kui proovite rasestuda

Post Tervis

Karpaalkanali sündroom

Post Tervis

7 Tavalised põhjused Vagina on sügavamad kui usklik

Post Tervis

11 märki, mis näitavad, et teie hormoonid on tõsiselt hädas

Post Tervis

Ma hakkasin kaotama kõik mu juuksed, kui olin 25

Post Tervis

6 küsimust Flu kohta peate vastama kohe

Post Tervis

8 asjad, mida peate teadma vertiigo kohta

Post Tervis

Tervislikumad linnad naistele