7 imelikke asju, mida peaks PMS-s süüdistama saama | EE.Lamareschale.org

7 imelikke asju, mida peaks PMS-s süüdistama saama

7 imelikke asju, mida peaks PMS-s süüdistama saama

Menstruatsioon kutsutud ja ta tahab vabandada mõned asjad.

Täielikku avalikustamist: Teadlased on veel leida täpne põhjus, miks paljud Nende sümptomite ilmnemisel ütleb Dweck.

Ikka, see on kasulik teada, et sa võiksid süüdistada PMS nende valud enne tõhustamise jala oma arsti kabinetti.

Rääkisime paar eksperdid kummalistest sümptomitest liitunud selle aja kuu:

Sa oled Clumsier kui tavaline

Kuigi põhjuseks suurenenud kohmakus umbes samal ajal menstruatsioon on endiselt mõistatus, seda sagedamini teatatud günekoloogid, ütleb Mary Jane Minkin, MD, kliiniline professor sünnitusabi ja günekoloogia Yale School of Medicine.

Hüpoteesi kohaselt kõrge östrogeeni taset käivitada oma maksa teha hormoonid, mis mõjutavad neerude ja põhjustada vedelikupeetust organismis ja võib-olla oma aju, mis võib raskendada teil hoida oma tasakaalu, ütleb ta.

Sleeping on lihtsam öelda kui teha

Kui östrogeeni ja progesterooni tase langeda päeva enne menstruatsiooni, siis võib tekkida kuum ja unetuid öid (mitte heas mõttes), ütleb Minkin.

Seda seetõttu, et madala östrogeeni tase võib põhjustada teil saada tõesti kuum magades.

Samal ajal, suplust progesterooni, mis on rahustava toimega omadusi, võib ka see raske saada mõned shuteye, ütleb ta.

See on sarnane sellele, mida naised läbimas menopausi kogemus.

ROHKEM: Mida teha, kui te ei saa freaking Sleep

Kuidas Bikini Wax Samahästi võib lapse sünni

Kui olete kunagi lugenud midagi vahatamist, siis ilmselt tead, et optimaalne aeg leppige on igal kuid nädala jooksul või enne menstruatsiooni.

Mõned uuringud on näidanud, et valu retseptorid on aktiivsem sel ajal teie tsükkel, ütleb Minkin.

Kuigi teadlased ei tea, mida põhjustab retseptorite olla aktiivsem, see on hea mõte, et vältida salong ajal ajavahemiku jooksul niikuinii, ütleb ta.

Asjad on veidi ebamugav teki all

Kui te kipuvad tunda sügelust, põletus- ja teine ​​tavatunnused seennakkus on aeg, mis viivad oma aja oma tsükli võib süüdistada, ütleb Grace Lau, MD, dotsent sünnitusabi ja günekoloogia New Yorgi ülikooli Langone Medical Center.

Kuigi vastavaid uuringuid ei ole tõestatud, see on võimalik, et hormonaalsed muutused võivad sind rohkem altid pärmi ülekasvanud ütleb ta.

ROHKEM:

11 viisi Hoidke tuppe õnnelik ja terve

Kõik äkki, Kõik Sucks

Kui te ei ole diagnoositud depressioon, kuid tunnen tõesti bummed enne kui on aeg murda läbi tampoonid, see võib olla põhjustatud ka kõikumine neurotransmitterite nagu serotoniini, ütleb Minkin.

Teadlased on ikka otsivad põhjust, miks mõned inimesed masenduse päevadel viivad oma perioodil, kuid nad on leidnud, et naised on diagnoositud premenstruaalse meeleoluhäire, rasket vormi PMS, mis häirib igapäevast elu, on hästi reageerinud võttes anti -depressants sisaldavad serotoniini, ütleb Minkin.

Kiibid ja jäätis tunduda hästi tasakaalustatud sööki

Kunagi mõelnud, miks te soovite alla kott kiibid, jälitama seda kruusi jäätise ja siis vaadata kalendrit ja realiseerida oma perioodil on õige nurga taga?

Võite olla midagi.

"Keegi ei tea täpselt miks, aga palju patsiente rääkida iha suhkru ja soola enne perioodi," ütleb Minkin.

Aga proovige piirata nende isu, sest snacking soola võib sind hoida isegi rohkem vett ja süüa magusat kohtleb võib kaasa tuua suhkru crash ja unisus, ütleb ta.

Keskendudes Teie töö Töö iseenesest

Tead neid hetki, kus see võtab rohkem vaeva, et keskenduda sellele, mida sa teed, kui seda tegelikult?

Jah, seal olnud.

Kui see kordub teile samal ajal iga kuu oma tsükli võiks olla jama oma neurotransmitterite ja omakorda oma võimet keskenduda midagi pikem kui pikkus gif, ütleb Dweck.

Kui te arvate, teil esineb juhuslikku PMS kõrvaltoime, hinnata oma keha eest, et see tunne või sümptom päevas kaks kuni kolm kuud, ütleb Minkin.

Kui see hoiab reappearing ümber nädal enne menstruatsiooni, võiksite rääkida oma arstiga oma parima soovitused seda ravida, ütleb ta.

ROHKEM:

13 võitlused võttes vagiina

Seotud uudised


Post Tervis

Inimesed värv surevad, kuna hilinemise elupäästva melanoomi kirurgia

Post Tervis

Mis juhtub teie kehaga (ja teadvusel), kui te lõpetate pillide võtmise?

Post Tervis

Kuidas ma elan - ja õitsen - seljaaju vigastusega

Post Tervis

Hüpofüüsi kasvajad

Post Tervis

Mida teie poop värv räägib teie tervisest

Post Tervis

Ma lülitasin ühekordseks korduvkasutatavaks puuvillapadjad - siin on asjad toimunud

Post Tervis

Lõpetan dieedi soda ühe kuuga - siin on asjad juhtunud

Post Tervis

5 stressi vähendavat toodet, mis on parem kui Fidget Spinners

Post Tervis

Kas teil on vitamiin B12 puudus? Vastake neile 5 küsimusele, et teada saada

Post Tervis

Minu peaaegu surmaga lõppenud mootorrataste õnnetus lõpeb minu elupäästmisega

Post Tervis

See naine ei ole söömishäireid -, kuid ta nälgib surma

Post Tervis

Sa pead teadma seksuaalse rünnaku kohta campus