7 naisi Jagage seda, mis neile suitsiidimõtete läbi sai | EE.Lamareschale.org

7 naisi Jagage seda, mis neile suitsiidimõtete läbi sai

7 naisi Jagage seda, mis neile suitsiidimõtete läbi sai

"Kaaludes enesetapu, on raske mõelda elu kunagi on nauditav uuesti, kuid ma luban see läheb paremaks."

Igaüks tunneb kurb aeg-ajalt, kuid kui olete olnud tunne alla vähemalt kaks nädalat võib teil olla tekkinud depressioon.

Ja kuigi see võib tunduda olete üksi, see on kaugel reaalsusest: 6,7 protsenti ameeriklastest on kogenud vähemalt ühte depressioonihoog eelmisel aastal, vastavalt ärevuse ja depressiooni Society of America.

Mõnikord need tunded võivad kaasneda enesetapumõtted, mis sisaldavad mis tahes tasu oma elu lõpetada-juhuslikud ja lühike mõte, ilma kavatsust tegutseda, et peaaegu pidevalt mõtteid ja isegi kavatseb viia see läbi.

Ja nad võib juhtuda kellelegi.

"Vastavalt mõned uuringud, rohkem kui 50 protsenti inimestest kogenud suitsiidimõtete elus," ütleb Ashley Boynton, Ph.D., terapeut ja enesetapu uurija.

Boynton selgitab, et enesetapumõtted on rohkem levinud kui asjaolud meie elus halvemaks muutuma ja võib vallandada paljudes erinevates olukordades, sh tavaliselt surma kallimale, väljasõit või töökoha kaotus.

Teatud elukogemusi ka panna inimesed suurem risk sh raske pettumust, kaotus või suutmatus.

Tunnet tõrjumist või mahasurumine kindlakstegevate nagu transseksuaalina näiteks-võib aidata kaasa ka eraldatuse tunnet või lootusetuse.

"Kui üks tunneb, et nad on koormaks teistele, tunneb isoleeritud ja üksinda, või tunneb, et nad on kaotanud lootuse, et elu läheb paremaks, see võib suurendada riski enesetapumõtted," ütleb Boynton.

Kui puutute suitsiidimõtteid, on oluline teada, et sa ei ole üksi ja on aidata-aga sa pead ütle keegi.

"Paljud inimesed ei ütle teistele oma enesetapumõtted, sest häbi või hirm tagajärgede," ütleb Boynton.

"Uuringud on näidanud, et häbi on tugev ennustaja enesetapumõtteid ja rääkinud keegi meie võitlusi võib olla nii suur võim, et vähendada meie häbi.

See võib kindlasti tunda hirmutav, kuid jõuda psühhiaatri on julge ja oluline samm, sest suitsiidimõtteid ravitavad ravi ja vaimse tervise ravi. "Enamik inimesi, ütleb ta, tunda kergendust ja ühendatud pärast jagavad oma võitlused kellegagi teine.

Kui jõuda psühhiaatri tundub heidutav, küsi usaldusväärne sõber või kallimale, et aidata teil leida üks, või võtke National Suicide Prevention Lifeline (1-800 - 273-8255), kes võib panna sind kursis kohalike ressursside abi saada.

Siin seitse julgeid naisi, kes on kogenud enesetapumõtteid jagada, mida aitas neil saada läbi.

"Olin vaimselt, emotsionaalselt ja rahaliselt kuritarvitada umbes vanuses 5 minu narkootikumidega kasutades ja vaimselt haigete vanemate ja see ei lõpe enne, kui ma lahkusin kodus 19. Olin ka seksuaalselt kuritarvitanud pereliige mu kasuisa aastaselt 8 ja 9.

"Nagu ma sai täiskasvanud, ma ei saa nõuetekohase hoolduse hakkama valu minu lapsepõlves.

Olles must naine, otsib abi oli üsna raske.

2017. Aastal, kui olin kolledžis, ma olin nii katki ja meeleheitlikult otsib valideerimise minu klassid ja professorid, et ma läksin äärmuslike pikkusega aega ilma magada õppida.

Ikka, ma tundsin puudus võimalus ma võiks kunagi saavutada midagi ülevus.

Tundsin olin hindamatu ja väärtusetu.

Ma ei suutnud end liigutada mööda idee, et ma ei vääri elu, sest keegi kaitstud mind.

"21. Veebruaril 2017 I püüdis võtta oma elu.

Sõber ei jõua mulle, et ta nimetas ülikooli politsei.

Mind viidi ER ja seejärel saadetakse psych eestkostetava tähelepanekud.

Hakkasin ülikooli mandaadiga ravi ja mu nõuandja diagnoositud mulle depressiooni ja traumajärgne stressihäire (PTSD).

"Mul oli tõesti hinnata oma elu ja leida hea ise.

Hakkasin journaling ja läheb ravi vaadata ennast paremini valgust.

Sain lõpuks punkti, kus ma nüüd näen ennast kui naine, kes väärib armastust, austust ja headust.

Mul oli paar enesetapumõtteid pärast minu juhtum 2017. Aastal, kuid kui mõtted tulevad ma mõistan see on liiga kulukas meelelahutuslikus neid ja et mõtted ei ole fakte.

"Ma olin 18, kui mu 19-aastane õde Bethany suri autoõnnetuses tõttu purjus juht.

Minu enesetapumõtteid alustas järgmisel aastal pärast minu keskkooli kullake ja kihlatu mind maha jättis ja kutsus välja meie pulm.

Mul oli intensiivne depressiivse episoodi ja lukustatud ennast minu õe vana ruumi nädalavahetusel.

Minu mõtted ütles mulle oli purustatud viisil ma oleks kunagi võimalik paraneda, et ma ei saa kunagi olla õnnelik, lootusrikas, või armastus uuesti.

Ma tundsin nii palju vaimset, emotsionaalset ja vaimset valu korraga, ma ei suutnud seda taluda üks sekund.

Tahtsin ole olemas ja lihtsalt rahulikult magada igavesti olla vaba, et valu.

"See nädalavahetus ma püüdnud võtta oma elu pärast mu vanemad olid lahkunud töö ja mu noorem vend oli koolis käinud.

Elasin sest mu ema oli mõtte (ta ütleb Jumal ütles talle) jätta töö ja koju minna minuga olla.

Parameedikud ütles, et kui ta oleks olnud isegi 10 minutit hiljem ma ei oleks täna siin.

"Hakkasin ravi, kuid ei tunne palju parem pärast näeme kuus erinevat nõuandjaid.

Mõned püüdsid uurida minu leina.

Mõned retseptiravimeid ja andis mulle praktilisi vahendeid, et tegeleda oma viha ja lootusetu mõtteid, kuid nad ei inspireerivad mind või muuta oma tundeid.

Arstid ja terapeudid uskusid mu tunded olid kaudsed ja ei liigu koos aega.

"Umbes kolm aastat pärast minu õe surma, minu depressiivsed mõtted halvenenud, kui hakkasin kannatavad kurnav sümptomid neuroloogilised häired (krambid ja nägemisprobleemid, kontsentratsioon, mälu ja kõne).

Läksin Mayo Clinic, kus nad diagnoositud mulle muundamise häire (praegu tuntud kui funktsionaalne neuroloogiline häire), PTSD, ja suur depressioon häire.

Arvestades olin juba proovinud traditsioonilise ravi ja ravimeid, soovitas hüpnoteraapia, mis sundis mind otsima abi Jon Connelly.

"Mul oli üks seanss, mis kestis kaks tundi ja 20 minutit.

Esimese kahe tunni Connelly selgitas, kuidas trauma võib mõjutada inimese ja kuidas on võimalik toibuda ning ta vaidlustas kuidas ma mõelnud.

Ta juhib mind viiakse väga rahulik meditatiivse taoline seisund ja korduv võti laused nagu "Minevik ei ole olemas, Bethany on rahu, võite olla rahu.

Meelt selgineb. "

Ta viib mind läbi giidiga kasutamise puhtaks jube pildid mul oli mu õde kirstu ja krahhi.

"Kuna selle seansi, ma ei ole olnud mingeid sümptomeid või õudusunenäod, et ma kannatas neli ja pool aastat.

Minu tulemused olid ebatavalised;

Teadusuuringute ütleb tulemused võtta kuus kuni kaheksa istungid.

Sellest ajast ma lähen keskmiselt kaks korda aastas, ja tervislikum viis käitlemise mu emotsioonid on ummikus koos minuga.

(Vaata Kristin TEDx rääkida)

"Ajal minu esimene sessioon, ma teinud minu meeles, et treenida koos Connelly, ja kaks kuud hiljem hakkas ta juhendamist, et minust saaks Hypnotherapist.

Tundsin sertifitseeritud praktiseerida paari kuu ja järgmise aasta avasin oma praktika Seattle.

Olen näinud hüpnoos aidata leevendada kliente suitsiidimõtted, võimaldades neil lahendada minevikutraumade ja muuta negatiivseid tundeid ja mõttemallide arvesse rohkem positiivseid.

Hüpnoos aitab isikul seda teha saada oma meele selge, rahulik ja keskendunud riigi kavatsusest see muutub väga emotsionaalselt ja isegi füüsiliselt reageerivad kujundid ja ettepanekuid.

"See on olnud kaheksa aastat ja mul on olnud mõned hetked, mis tulenevad väga stressirohke olukorras, kus mul oli põgus mõtteid tahavad olla vabad valud elus, kuid ma olen soovinud, et elada hästi ja tunnete end paremini, mitte surra.

Mäletan strateegiate Connelly soovituslikke minu seansi kuidas juhtida oma hingamine ja mu mõtteid, et vältida ise kannatab paanikahoogude, raev, või depressiivsete episoodide.

Ma esmajoones, et minu vajadustele elus on täidetud tervetel viisil. "-Kristin Rivas, sertifitseeritud hypnotherapist ja NLP praktik kell Mind Talk hüpnoos

See on see, mida see tõesti kannatavad depressiooni:

Võite tellimusest igal ajal.

"Umbes 12 aastat tagasi 30-aastaselt, pärast seda olnud abielus viis aastat, minu abikaasa palus lahutust.

Mitte kaua pärast me eraldatud sain kaasatud suhted abielus mees mitu aastat vanem kui mina.

Pärast umbes aasta ja pool, hakkasin võttes enesetapumõtted.

Veetsin oma päeva mõtlesin, et kas ja kui ta oleks võimeline mind näha, mida minu tulevik tundus, kui ma oleks kunagi lapsed, kuidas oli I kavatse endale viibivad mu kodu, ja miks mu elutee oli nii erinev kõik teised, kes tundus olevat see kõik kokku.

Ma tundsin, nagu oleks midagi oli tahke minu elus.

Mõnikord ma ei näe midagi, kuid must auk ja ma veendunud ise, et keegi oleks tõesti igatsen mind.

See oli deemon depressiooni räägi.

"Mis peatas mind edasi oli minu kuldne retriiver, Shadow, kes jäid minu kõrval ja armastas mind minu jaoks. Ma ei olnud kindel, mis juhtuks teda kui olin läinud. Kes oleks tema eest hoolitseda? Kui kaua enne keegi leidis mind ja teda? kas ta on näljane, pead minema? usun ka Jumal ja ei leppida mis juhtuks mu hinge, kui ma tegin seda ise.

"Õnneks mul oli ainult enesetapumõtteid nädal või kaks enne kui ma lõpuks ehmatasid ennast piisavalt, et sõitsin ennast minu esmatasandi arsti.

Ma ütlesin talle, kuidas ma end tunnen ja ta pani mind antidepressant, mis oli piisavalt, et aidata mind tagasi mu jalad.

Ma ei teinud ravi või nõustamine, kuid tagantjärele arvan, et oleks võinud olla väga hea idee.

"Paar kuud pärast I hit alt, kohtasin mu nüüd abikaasa juures töö funktsiooni.

Kuus kuud hiljem hakkasime dating.

Oleme olnud abielus üheksa aastat ja mul on kaks last.

Kui ma mõtlen Shadow, kes suri üheksa aastat tagasi, ma mäletan, kuidas väga oluline oli ta mulle, mitte niisama kaaslane kuid minu tõeline elupäästja.

"Ma jagan oma lugu vahetevahel sest ma tahan meelde tuletada inimestele läbimas sarnaseid kogemusi, mida nad näevad ei ole reaalsus.

On valgus tunneli lõppu, isegi kui see on vähe või mitte märgatav veel.

Kui ma oli teinud midagi püsivat kõik need aastad tagasi, ma ei oleks mu kaks ilusat lastele või armastav abikaasa.

Ma olen nii õnnelik, ma ei suutnud tõmmata ennast välja sügavamal depressiooni-see oli hirmutav ja üksildane. "-Hollie lähtekohast Pittsburgh

(Hangi kõige uuem tervisele, kaalulangus, fitness, ja soo Intel tarnitud otse oma postkasti. Registreeru meie "Päevane annus" uudiskiri.)

"Ma kasvasin üles kodus, kus, kuigi mu vanemad ei võidelda, oli väga vähe armastust kodus.

Minu isa palju reisinud, kolisime iga paari aasta tagant, ja mu ema oli masendunud.

Ma tundsin end üksikuna.

Kell 11, mu vanemad istusid mind maha ja ütles mulle, et nad olid saada lahutust.

Ma ei näinud seda tulemas.

Minu maailma varises;

Ma sai masendunud.

Tahaksin vahele kooli ja lukustada ennast minu toas ja kujutleda, kuidas ma võiks tappa ennast, nii koolinõustaja tuli minu koju ja rääkis minuga.

Me otsustasime Tahaksin proovida liikuda minu isa, kuid elu oli hullem seal.

Ma vihkasin elu ja vihkasid ennast.

"At 14, püüdsin end ära tappa.

See ei olnud appihüüd;

See oli katse lõpetada oma elu, mis õnneks ebaõnnestus.

"Pärast enesetapukatse, ma nägin mitmeid vaimse tervise spetsialistid.

Minu isa ja kasuema saatis mind psühhiaatri, kes keskendus oma unistused.

See ei olnud abi.

Üks nõustaja ma nägin oli mul kisa ja karjuma teda nagu ta oli mu isa, et saada viha välja.

Ta ei õpeta mulle, mida teha, et viha.

Liiga sageli spetsialistid Olen töötanud on diskonteeritud mu võitlused, vaid muuta need hullemaks.

"At 19, hakkasin Piiblit lugema ja kirikus käimine.

Sain teada, et Jumal armastab mind tingimusteta.

Kirik sõbrad ka tunnustatud mind, kes ma olin.

Kuid ma olin ikka koht tunne nagu enesetapp oli mu ainus võimalus liiga palju kordi loota.

Krooniline haigus ja väsimus töötades ja laste kasvatamisega kui üksikvanema sageli liiga palju tegelema.

Ma sain läbi kirjutades tänuga nimekirjad sundida ennast tänulik.

Jagasin ma tundsin lähedaste sõprade ja palus nende palvetele.

Ma isegi enda tehtud ER paar korda.

"Nüüd, aasta vanuselt 51, ma olen olnud vaba depressiooni umbes kuus aastat.

Mõned minu vastutus valgustatud, ja nüüd on mul hämmastav psühhiaater.

Ma lõpuks aru, et see on okei mitte olla täiuslik;

See on osa inimeseks olemisest.

See oli uskumatult vabastamine ja tervendav.

Olen õppinud, et naer on tõesti hea ravim.

Ma tähistada edusamme, isegi kui see on beebi samme.

Ja ma tean, eneseabi on tohutu.

Nii otsida abi vaja.

Kui te ei saa aru, hoida otsib.

Ümbritse end inimestega, kes toetab teid, vastu teile ja armastan ennast, kes sa oled. "-Cindy Girard, autori, Great Escape: aitamine Keegi rebida Deep Dark Dungeon depressiooni

"Viiendas klassis hakkasin enesetapumõtted, sest ma kaotasin kõik mu sõbrad.

Mäletan mõtlemine, et see kõik on mõttetu, sest me kõik lihtsalt surra lõpuks.

Tundsin valu elu ei olnud seda väärt, ja ma peaks lihtsalt hüpata lõppu.

Hakkasin haiget ennast ja ütles keegi.

Ma olin alati ravi ühel või teisel põhjusel põhikooli jooksul, kuid see oli kunagi õige terapeut.

Ma distrusted inimesed saadeti mind, sest nad harva valideeritud kuidas ma tundsin, et ma ei ole kunagi öelnud neile kogu lugu.

"In põhikoolis Üritasin end ära tappa.

See ei tööta ja ma ei ütle kellelegi.

Hakkasin enesevigastamist, liiga.

Seejärel kolledžis, ma hakkasin loll riske lootes, et see oleks mind tappa.

Ma isegi uurinud võimalusi, kuidas seda teha.

See, kui ma tõesti hakkas hirmutada ise.

Kui sai selgeks, et ma olin oht, et mina, mu vanemad öeldi, et mul on vaja intensiivset abi, ja ma lõpuks pannakse õige ravi.

"Ma läksin palju erinevaid programme, enamjaolt dialektiline käitumuslik teraapia (DBT) ja kognitiiv-käitumuslik teraapia (KKT).

Nad õpetasid mulle, et see on igav tunda, kuidas ma tundsin.

See oli suurim abi.

Väljastpoolt ei ole mul põhjust masenduses olla ja mul on uskumatult õnnelik elu, et inimesed ei võtnud mind tõsiselt ja ma tundsin süüdi tunne nii halb.

See oli minu suurim takistus, ja see oli selline kergendus minu valu tuleb nõustuda.

"Iga kord, kui tavaliselt, kui ma olen hämmingus elu, ma ootan rongi ja ma arvan, et see oleks väga lihtne lihtsalt visata ennast ees.

Aga ma ei tee seda.

Ma pole kunagi läinud tagasi, et koht, kus ma olen tõesti ohus.

Kui ma olen olnud enesetapumõtteid, ma mängisin mängu ise.

Ma ütleksin: "Ma alati tappa ennast, et võimalus ei lähe kuhugi, ja otsustasin, et ma peaks vähemalt andma endale võimaluse.

Reegel oli, et kui ma ei tunne lootust kuus kuud, ma lähen läbi seda, kuid mul oli täielikult visata ennast minu ravi ja teha kõike arstid palusid.

Ma ei pea olema parem, ma lihtsalt vaja tunda lootust.

See on tume, kuid see töötas. "Anonüümne New York City

"Kui ma olin 18 ja oli just alustanud kolledžis ja kolis kodust eemal, hakkasin võttes jube ärevus ja depressioon.

Ma kasutasin ärgata igal hommikul enne klassi ja mõelda, kuidas kõige paremini lõpetada oma elu.

"Daily enesetapumõtteid kestis olin umbes 21. Ma läksin mitmeid terapeudid ja oli diagnoositud depressioon ja generaliseerunud ärevushäire.

Ma läksin ravi nädalas ja püüdis käputäis erinevaid retsepti anti-ärevus / depressioon ravimeid.

Kui ma kogenud enesetapumõtted, ma mõtlema, kuidas mu perekond ja sõbrad ei tunne, kui ma ei olnud enam ringi.

Mõte mu vanemad teada, et ma tapnud ennast oli piisav, et hoida mind tegelikult läbimas sellega.

Enesetapp oleks lõpuks mu kurbus, kuid ma arvasin, et oleks ainult lõpuks põhjustab rohkem kurbust inimesed Ma armastasin.

Ja hoolimata tahavad haiget ise, ma ei taha neile haiget teha.

"Ma leidsin ka see abiks võtta päeval minuti täpsusega.

Ma tean palju inimesi öelda "võta üks päev korraga," kuid keegi kannatavad enesetapumõtted, päev võib tunduda igavesti.

Nii et ma ütleksin mina, kui ma võiks lihtsalt elada järgmise 60 sekundi jooksul, et ma oleksin korras.

Ma kordan, et sama mõtte protsessi tundi.

Tundub naeruväärne, kuid see oli piisav, et hoida oma meelt sekundit asemel võimalusi proovida ja lõpuks minu elu.

Kõrvale juhitakse mis tahes on kasulik.

"Ma ei ole kunagi meeldinud üksi oma korteris, sest see andis mulle sobivaim võimalus tegelikult läbida, mida ma juba plaanis kogu päeva.

Veetsin palju aega lihtsalt istub avalikes kohtades, sest ma arvasin, ma ei saanud tegelikult tappa ennast 75 muud üliõpilaste istuvad mulle.

Starbucks oli lemmik.

See on üllatavalt rahulik atmosfäär.

Isegi kui sa ei ole sõber või pereliige ümber, et hoida teid firma, minge kuhugi avalik.

"Mul on veel enesetapumõtteid aeg-ajalt, kuid nad ei ole kõik tarbivad nagu nad kunagi olid.

Ma lihtsalt proovida meelde endale, et nad läbivad ja püüan hoida ennast okupeeritud vahepeal tehes midagi, mida ma armastan.

I hakkama teostades sageli.

Mõnikord lihtsalt magama on parim lahendus.

Hea tugisüsteemi tõesti aitab, nii et ma ümbritsevad ennast inimestega, kes mõistavad mu ärevus ja depressioon.

"Kaaludes enesetapu, on raske mõelda elu kunagi on nauditav uuesti, kuid ma luban see läheb paremaks.

Ja ühel päeval, saate vaadata tagasi selle aja elu ja mõistma, kui vapper ja tugev sa olid viibib elus, kui see on viimane asi, mida sa tahtsid teha, ja sa pead olema nii hea meel, et te hoida. "-Allison Minnesota

"Ma esimest esinenud enesetapumõtteid, kui olin 12 või 13. Ma tundsin koormaks minu sõprade ja perega, justkui minu olemasolu oli takistuseks teiste inimeste elu ja õnne.

Paljud asjad kiusab oli öelnud koolides olid suurendatud minu peas.

Hakkasin tekitades enesevigastamine.

Ma mõtlesin neelamine pillid alkoholi ja hüppas välja kõrge sillad või liikuma hakkamist, mida ma kuulnud televiisorist.

Minu esimene enesetapukatse oli umbes 13 või 14.

"Ma läksin sisse ja välja ravi.

Aga ma ei otsinud oma abi või abi vastu-ja otsustada, et saada paremini kuni umbes 10 aastat hiljem, kui olin institutsionaliseeritud kolmandat või neljandat korda.

Olin kasutusele psych eestkostetava minu tahte vastaselt ja mõistsin otsuse, et saada parem oli kuni mind.

Asi, mis aitas muuta oma mõtlemist kõige oli üks kallis pereliige oli võttes sarnaseid episoode ja hospitaliseerimist.

Nähes, kuidas ta haiget ise tapnud emotsionaalselt.

Ma mõistsin, et ma tegin sama asja, ja võib-olla ta, mu vanemad või teised inimesed ei tunne, et minust.

See on siis, kui nende sõnade tegelik toetus hakkas imbuma.

"Kuna siis ma olen olnud enesetapumõtteid sagedamini kui tahaks tunnistada.

Ma saan nende kaudu aktsepteerides neid tundeid.

Selle asemel, et võitlus minu depressioon, navigeerida seda.

Võitlus oleks nagu ujumine vastu juga, nii et ma vooluga kaasa minna ja proovida kasutada kaastunde ja enesearmastus.

On palju KKT ja DBT tehnikaid Olen õppinud kasutama, kirjalikult ajakirjad tänu, ulatades sõbrad, on oma olemuselt ja "kaastunne meditatsiooni," mis keskendub ulatub lahkust, armastust, ja kaastunne teistele kui ma ei saa seda teha ise.

"Inimesed ütlevad teile, et saada üle.

Võidelda raskem.

Aga kui sa katki, ei saa te isegi voodist rääkimata võitluses oma mõtteid.

Ja see on okei.

Teie mõtted ja tunded on kehtivuse.

Nad on kaalu ja tähendust ja väärivad tunnustust.

Küsimus, miks nad on seal, ja kui soovite jätkata, et võimaldada neil Kaaluda meelt.

Kuna sul on otsuse lüüa neid.

Pea meeles, et see on okei haiglasse.

Me kõik peame aitama mõnikord.

Ja kui nõustuda, et ei ole tegu häbi, kuid tegu tugevust. "-Cassandra Bankson, YouTube Guru

Seotud uudised


Post Tervis

Minu tütar kannatab tsüklilise oksendamise sündroomi - siin on see, mida see tähendab

Post Tervis

Antud asi, mida naised saavad teha - aga mitte - ära hoida emakakaelavähi tekkimist

Post Tervis

Mul oli minimaalne takistus kell 24

Post Tervis

Miks on alati unine mõte sõita, kui unes

Post Tervis

See suurim sünnitustõve vorm on peaaegu sama populaarne kui pill

Post Tervis

Stenokardia

Post Tervis

7 Võimalikud põhjused, miks te köhite

Post Tervis

Tutvumine pärast rinnavähki ilma nibudeta

Post Tervis

Neerukivid

Post Tervis

Siin on, kuidas Ivanka Trump soovib planeeritud vanemust muuta - mida sa arvad?

Post Tervis

5 hullumeelsed asjad, mis juhtuvad, kui sa ei puhasta oma keelt

Post Tervis

Kui palju inimesi peab surema uue kirurgilise tehnika kuvamiseks, kas see pole väärt?