Kas ennetavad tervisenäitajad on seda väärt? | EE.Lamareschale.org

Kas ennetavad tervisenäitajad on seda väärt?

Kas ennetavad tervisenäitajad on seda väärt?

Nii nagu murettekitav: inimesed kipuvad äärmiselt ülehinnata eeliseid ennetavat teste nagu mammograafia ja ennetavat ravi nagu vererõhk Meds uuringu kohaselt 997 inimest hiljuti avaldatud theAnnals peremeditsiini.

On mitmeid põhjuseid, miks ennetavaid tervishoiuteenuseid arstlike ei ole nii kaitsev, nagu te ootate.

For starterid, teatavad meditsiinilised testid lihtsalt ei ole piisavalt tundlikud esimesed märgid haiguse.

Lisaks testimine võib põhjustada valepositiivseid tulemusi, mis võivad vallandada invasiivsed järelkontrollimenetlused ja stress, ja lõpuks tõsta oma risk haigestuda tegelik tervise küsimusi.

Või teiselt poolt, oma doc võib kuulutada teile pildi tervisele, valelikult täispumbatud oma usaldust.

See võib põhjustada teil jätkata koos ebatervislike eluviiside, või kiirenemist uusi.

See ütles, ei võta seda kui luba peatada läheb arsti.

"Screening ei ole mõiste ennetav meditsiin.

See on lihtsalt üks tükk ennetusmeditsiini strateegia, "ütleb Roberta Lee, MD, aseesimees osakonna integreerivat Meditsiin direktor arsti täiendõpet ja Co-direktor Fellowship integreerivat Meditsiin Beth Iisraeli Continuum Keskus Tervis ja Healing (CCHH) Beth Israel meditsiinikeskus New York City.

"Nõuanded saad oma arstile ja kui hästi te järgite, et nõu-they're võrdselt olulised tegurid tulemustest oma diagnoosi, tervislik või mitte."

Oluline on olla valvsad oma tervishoiuteenuse kvaliteedi kui olete oma tervist.

"Kui arst ei anna teile teavet elustiili, füüsiline aktiivsus ja toitumine, sa ei ole olnud ennetav tervishoid külastus," ütleb Lee.

Järgmine kord, kui näete oma doc aastase revisjon, veenduge, et olete saada tähelepanu, mis võib päästa teie elu käsitledes neid teemasid, kui ta ei käsitle neid esimesena:

1. Stress

"Kogevad krooniline stress, pööramata tähelepanu see on umbes sama kahjulik teie tervisele kui suitsetamise," ütleb Lee.

Lõppude lõpuks, eluruumi päevas stressorid saab kahekordistada oma riski krooniliste terviseprobleemidega, vastavalt hiljutise uuringu avaldatud Annals of Behavioral Medicine.

Lisaks võite olla sümptomite raviks nagu muutus sugutung, väsimus, krooniline peavalu, isu muutus, unetus või IBS, kui võiks probleemi lahendada tõhusa stressi juhtimise harjumusi.

Küsi selle: Kas mõni minu füüsilist või meditsiiniliste probleemide põhjuseks on stress?

2. Dieet

Mine üle oma toitumisharjumusi oma arsti, sealhulgas mida sa sööd, ja oma toitumisharjumusi.

(Kui märke kõige levinum korrastamata söömine on tuttavad, see võib olla raske vestlus on. Vaata NationalEatingDisorders.org saada abi vajate.) Küsi selle: Milline dieet ma peaksin sööma, ja mis toiteväärtust toidulisandeid ma peaksin?

3. Sleep

Kui teie uneharjumustega jäta teid purjus või ilma, veenduge mainida.

Sa võiksid olla oht depressiooni, kaalutõus või isegi surma, kui sa oled üks 50 protsenti naisi, kes on uneapnoe.

Küsi selle: Kas ma saan piisavalt magada nüüd?

Kui ei ole, kui palju magada ma peaksin saada?

4. Harjutus

Hiljutine National Cancer Institute uuringu seotud viibib aktiivne ja töötab välja oma vaba aega, et pikemat eluiga.

Aga isegi kui sa kasutada regulaarselt, et kulutused liiga palju aega oma tagumik saab kahekordistada oma riski diabeet, pluss suurendada oma südamehaiguste riski ja surma, vastavalt hiljutise läbivaatamise rohkem kui 80000 inimest.

Kui te istute liiga palju kontoris, arsti märkus võib olla teie pilet saada alaline laud (ja pikema eluea) oma tööandja.

Vaata oma personaliosakond üksikasju.

Küsi selle: Millist kasutamise ma peaksin tegema, et säilitada oma tervise ja ma istun liiga palju?

Seotud uudised


Post Tervis

Peate teadma rinna- ja emakakaelavähi sõeluuringutest

Post Tervis

Hirmutavad viisid telefoni kasutamine öösel võivad mõjutada teie tervist

Post Tervis

6 stressi juhtimise viise

Post Tervis

Naha biopsia

Post Tervis

Mao vähk

Post Tervis

Kõik, mida te ei soovinud kunagi tundma avalikke tualette

Post Tervis

See üleüldine hirm võib teie lapse tervist kahjustada

Post Tervis

Need 4 täiesti süütuid asju võib teile anda vistrikule pimples

Post Tervis

Pinkeye (konjunktiviit)

Post Tervis

Inimesed värv surevad, kuna hilinemise elupäästva melanoomi kirurgia

Post Tervis

Miks teie kõrvarõngad äkitselt lõhnavad Putrid - ja kuidas vältida Stank

Post Tervis

7 Totally Not-Dumb Poop küsimused, mida olete liiga ebamugavalt küsinud