Kas teil on vitamiin B12 puudus? Vastake neile 5 küsimusele, et teada saada | EE.Lamareschale.org

Kas teil on vitamiin B12 puudus? Vastake neile 5 küsimusele, et teada saada

Kas teil on vitamiin B12 puudus? Vastake neile 5 küsimusele, et teada saada

Vastus Need 5 küsimust Uuri

Esimene küsimus: Kas sa oled taimetoitlane?

See artikkel on kirjutatud JJ Virgin ja mida meie partnerid ennetamine.

Varem sel kuul, sõber vaevalt vältida vastik sügisel, kui ta minestas ajal matkarada.

Tema diagnoosi?

B12 vaegus.

Kui ta õppinud sümptomid, ta mõistis seda oli edeneb kuud märkamatult ja tema kogemused ei ole haruldane.

On aeg panna B12 tähelepanu keskpunktis.

Vitamiin B12 on oluline närvisüsteemi ja luua DNA ja RNA, ehituskivid iga raku keha.

Sa pead B12 säilitada kõik oma meeleolu oma seedimist.

Kuid paljud inimesed ei tea märke ja sümptomeid madala B12.

Tegelikult B12 vaegus võib jääda diagnoosimata aastaid, hoolimata põhjustab raske sümptomid nagu äärmine väsimus, õhupuudus, ja lihasnõrkus.

Kui hoiate unustades oma to-do list või on raske leida õigeid sõnu, pöörama tähelepanu.

Sama kehtib mis tahes tuimus või surin kätes ja jalgades.

See on lihtne jääda märke B12 vaegus või kriit neid kuni stress või asjaajamised.

Aga kui üks või mitu järgmistest on teie puhul kehtib, on aeg võtta teade:

Ainus võimalus saada vitamiini B12 oma dieeti on süües liha.

Kui teil vältida loomsete saaduste, siis B12 puudus on tagatud ilma täiendades.

Tegelikult, see on suur osa sellest, kuidas "kahvatu, nõrk vegan" stereotüüp tuli olla: krooniline B12 puudus põhjustab naha kahvatus ja nõrkus.

Ei ole vaja loobuda oma dieeti eelistusi või moraalseid valikuid, kuid ei võta B12.

Vanus toob tarkust ja vabadust, kuid kahjuks see takistab samuti oma võimet absorbeerida B12 oma dieeti.

Mitte ainult sa suurema tõenäosusega on B12 kui saad vanemaks, sümptomid B12 nagu mälu muudatusi või puudumine vastupidavus on kergemini vastamata.

Kui olete üle 50-aastaste, võttes kvaliteedi B12 täiendada pakub parimat võimalust vormis püsida ja tugev.

Võite tellimusest igal ajal.

Kas võtate vähe lilla pill või on olnud haavand minevikus, seedehäired ja ravimiseks kasutatavad ravimid neid vältida keha neelavad B12.

Research on alles nüüd paljastavad kogu ühendus, kuid uuringud on tõestanud nii palju on tõsi: kui ravis happe refluks, siis tuleb võtta B12.

Veresuhkur küsimusi ja haigused nagu Hashimoto või luupus tähendab keha on vähem tõenäoline, et absorbeerida B12 oma dieeti.

Isegi kui sa oled regulaarne liha-sööja, siis ilmselt ikka vaja võtta B12 täiendada, et säilitada terve tasanditel.

B12 vaegus võib olla laastav, kuid see on lihtne vältida.

Täiendamine on kiire ja uskumatult ohutu;

Sest B12 on vees lahustuv vitamiin, keha kasutab, mida sa vajad ja neerusid lihtsalt uhtuda ülejäänud ilma kõrvaltoimeid.

Kõige tõhusam viis võtta B12 lisand on sublingvaalselt või maha.

Kuna enamik inimesi ei meeldi idee süstid, sublingvaalne täiendamiseks on lihtne vastus.

( "Keelealused" tähendab lihtsalt, kasutades tilka või losengina mis sulab suus. See on eriti kasulik inimestele, kes ei ima B12 hästi oma maod, sest ravimite tarvitamine või muu seedetrakti probleeme.)

Seotud uudised


Post Tervis

5 viisi, kuidas veenduda, et teie arst kuulab teid, ja mitte ainult teid käsitletakse nagu kõndimismärkide sümptomite kontrollnimekirja

Post Tervis

Kas aevastada on tõesti mingit pistmist orgasmidega?

Post Tervis

7 naine Jagage seda, mida ta tõesti soovis diagnoosida STD-ga

Post Tervis

Võtke ebaviisakalt tagasi perioodi tooteid, mida kogu ajalugu kasutatakse

Post Tervis

10 taimed, mis aitavad teil tegelikult stressi

Post Tervis

5 märki teil võib olla hirmutav vitamiin B12 puudus

Post Tervis

PMS: tehke kõige rohkem menstruatsiooni

Post Tervis

5 sepsise nähtavust, mida peate teadma

Post Tervis

Kas see on strep või lihtsalt kurguvalu? Siin on kuidas öelda

Post Tervis

12 lihtsad võimalused valu ja põletiku vähendamiseks

Post Tervis

Kuidas edu saavutamine võiks ohustada teie tervist

Post Tervis

Olen 7-kordne olümpiamedalisti - ja munasarjavähi päästja