Kõrge kolesterool (hüperkolesteroleemia) | EE.Lamareschale.org

Kõrge kolesterool (hüperkolesteroleemia)

Kõrge kolesterool (hüperkolesteroleemia)

Kõrge LDL kolesterool on seotud ateroskleroosi, mis on kogunemine kolesterooli rikas rasvhapete hoiused arterites.

See võib põhjustada arterite täpsustamiseks või ummistuda aeglustamine või peatamine verevoolu elutähtsatesse organitesse, eriti südame ja aju.

Ateroskleroos mõjutavad sobivalt nimetatakse koronaararteri haigus, ja see võib põhjustada südameataki.

Kui ateroskleroosi plokid varustavate arterite aju verega, võib see põhjustada insulti.

Kõrge HDL-kolesterooli tegelikult kaitsta südameinfarkti ja insulti, eemaldades kolesterooli arterites ja viia see tagasi maksa.

Kuna kõrge kolesteroolitase võib põhjustada ateroskleroosi, arstid soovitavad, et inimesed hoiavad oma kolesteroolitaset konkreetses piirkonnas.

Üldiselt täiskasvanute üle 20-aastased peaks püüdma hoida oma üldkolesterooli tase alla 200 milligrammi detsiliiter.

Sest täpsem hindamine ateroskleroosi riski, LDL kolesterool tuleb kontrollida.

Vastavalt kehtestatud suunistes valitsuse toetatud National Kolesterool Education Program on soovitav tase LDL kolesterooli sõltub sellest, kas või mitte isikul on juba haigus, mida põhjustab ateroskleroosi või diabeedi või muid riskitegureid koronaararterite haigus.

Lisaks kõrge LDL kolesterooli taset ja diabeet, riskifaktorid koronaararteri haigus kuuluvad:

  • Olles mees vanem kui 45
  • Olles naine vanem kui 55
  • Olles naine enneaegse menopausi
  • Kelle perekonnas on esinenud enneaegse südame isheemiatõbi (isa või vend noorem kui 55 koronaarhaiguse või ema või õde noorem kui 65 koronaarhaiguse)
  • Suitsetamise
  • Võttes kõrge vererõhu
  • Millel ei ole piisavalt hea kolesterooli (kõrge tihedusega lipoproteiin või HDL)

Kui teil on südame isheemiatõbi, perifeersete arterite haigus või on olnud insult ateroskleroosi, LDL kolesterool peaks olema 70 milligrammi detsiliiter või vähem.

Mida rohkem riskitegureid teil on, seda väiksem oma eesmärgi LDL kolesterooli peaks olema.

Üldiselt LDL kolesterooli taset alla 100 on parim, kuid vähem kui 130 võib olla vastuvõetav, et inimesed on vähe või ei ole riskitegureid.

Teie HDL kolesterool on ka väga oluline.

Inimesed tase alla 40 milligrammi detsiliiter on tõenäolisem, et arendada ateroskleroosi, südamehaiguste ja insuldi.

HDL-kolesterooli üle 60 milligrammi detsiliiter on seotud vähem ateroskleroosi ja arvatakse, et aidata kaitsta südamehaiguste ja insuldi.

Enamik inimesi kõrge kolesterool ei ole mingeid sümptomeid kuni kolesterool seotud ateroskleroosi põhjustab olulist arterite ahenemine viib nende südamed või ajusid.

Tulemuseks võib olla sobivalt seotud rindkerevalu (stenokardia) või muid sümptomeid koronaararteri haigus, samuti sümptomite vähenes verevarustus ajus (mööduvad isheemiahood või insult).

Umbes 1-iga 500 inimest on pärilik haigus nimega perekondlik hüperkolesteroleemia, mis võib põhjustada väga kõrge kolesteroolitase (üle 300 milligrammi detsiliiter).

Inimesed, kes selle häire võib arendada sõlmed täis kolesterooli (ksantoome) üle erinevate kõõlused, eriti Achilleuse kõõluse sääre.

Kolesterool hoiused ka võib tekkida silmalaugudel, kus neid kutsutakse xanthelasmas.

Arst küsib, kas keegi teie pere on olnud südame isheemiatõbi, kõrge kolesteroolitase või diabeet.

Arst küsida oma dieeti ja kui olete kunagi suitsetanud.

Ta kontrollib teie vererõhku ning otsida ksantoome ja xanthelasmas.

Arst saab kinnitada diagnoosi kõrge kolesteroolitase lihtsa vereanalüüsi.

Kui kolesterooli tase on kõrge, siis on vaja teha pikaajalisi jõupingutusi, et viia see allapoole.

Saate oluliselt alandada kolesterooli taset seismise dieet, mis on madala küllastunud rasvad, kõrge puu-ja köögivilju ning asendades "hea" rasvad "halb" rasvu.

Toidu muudatused peavad olema püsiv säilitada alandada kolesterooli taset.

Daily kasutamise ka on oluline.

Harjutus võib tõsta HDL (hea) kolesterooli ja madalam üldkolesterooli.

Sa võib aidata vältida kõrge kolesteroolitase viibiv tervisliku toitumise ja teostamisel päevas.

Vältida kõrge rasvasisaldusega toitude (munad, rasvane punane liha, palm või kookosõli, piimatooted valmistatud täispiimast).

Selle asemel süüa rohkem värsket puu- ja köögivilja, täisterariisi leiba ja teravilja ning madala rasvasisaldusega piimatooted.

Esialgne ravi kõrge kolesteroolitase peaks alati olema elustiili muutused.

See tähendab, muutes oma toitumine ja saada rohkem kasutada.

Mõned inimesed reageerivad järsult dieedi muutus.

Dieet

Ei ole üksmeelt parim dieet.

Kõige tõhusam dieet langetada üld- ja LDL kolesterool on taimetoidule.

Kuid see ei ole kerge dieet, mida järgida.

Paljud inimesed eelistavad "Vahemere stiilis" dieet.

Ei ole range määratlus, mida tuleks lisada seda tüüpi toitumine.

Üldiselt tähendab see,

  • Kuidas enamik igapäevase toidu kaloreid taimsetest allikatest, eriti puu- ja köögiviljad, terad, oad, pähklid ja seemned
  • Kasutades oliiviõli peamise rasva, asendades muud rasvad ja õlid
  • Võttes mõned madala rasvasisaldusega juustu ja / või jogurtit päevas
  • Kala söömine paar korda nädalas
  • Piiramine töödeldud toidud
  • Alkoholi tarbimine mõõdukalt, kui meditsiiniliselt ei ole näidustatud.

    Enam kui kaks joogid päevas meeste ja üks kord päevas naistele.

Riiklik Kolesterool Education Program soovitab järgmist toitumine:

  • Küllastunud rasva vähem kui 7% kaloreid
  • Monoküllastumata rasva umbes 20% kaloreid
  • Polüküllastumata rasva umbes 10% kaloreid
  • Valk-umbes 15% kaloreid
  • Süsivesikud-umbes 50% kaloreid
  • Kiud- umbes 25 grammi lahustuvaid kiudaineid päevas
  • Kolesterool-alla 200 milligrammi päevas

Vältida kõik transrasvhapped.

Et säilitada soovitav kaalu, siis peaks võtma ainult sama palju kaloreid kui sa põletada iga päev.

Kui teil on vaja kaalust alla võtta, peate võtma vähem kaloreid kui sa põletada.

Inimesed, kes ei ole kindel, kuidas järgida selline dieet võib olla kasulik töötada tervishoiutöötaja nagu toitumisspetsialist toitumisspetsialisti, arst või õde.

Lisaks dieedi muutus, siis tuleb saada vähemalt 30 minutit mõõdukat intensiivsusega harjutused, nagu kärmas kõndimist, iga päev.

Ravimid

Kas teil on vaja ravimit alandada kolesterooli taset sõltub sellest, kuidas te reageerite toitumine ja isikliku riski südameatakk ja insult.

On olemas viis tüüpi kolesterooli alandava ravimeid:

  • Sapphappeid siduvate vaikudega, sealhulgas kolestüramiin (Questran®) ja kolestipool (kolestiid®).

    Neid kasutatakse harvemini täna, sest nad vähendada HDL (hea) kolesterooli samuti LDL (halva) kolesterooli.

  • Niatsiin (mitu brändi nimed).
  • Fibraate, sealhulgas gemfibrosiil (Lopiid), fenofibraat (Tricor) ja klofibraati (Abitrate).

    Fibraate on eriti kasulik inimestele kõrge triglütseriidide taset.

  • Statiinid, mida nimetatakse ka HMG-CoA reduktaasi inhibiitorite, sealhulgas lovastatiin (Mevacor'iga), simvastatiin (Zocor), pravastatiin (Pravachol), fluvastatiin (Lescol'it), atorvastatiin (Lipitor) ja rosuvastatiini (CRESTORit).

    Statiinid blokeerida ensüümi HMG-CoA reduktaasi, mis on vajalik kolesterooli tootmist.

    Nad on kõige sagedamini ette kolesteroolitaset langetavaid ravimeid.

  • Selektiivsed inhibiitorid kolesterooli imendumist soolest-Hetkel saadaval ainult üks esetimibi (Zetia).

Kui teie kolesterool ei kontrolli dieedi ja muude elustiili muutused, võib arst soovitada, et te võtate ühe või mitu neist ravimeid.

Iga tüüpi ravimeid töötab erinevalt ja on eri tüüpi kõrvaltoimeid.

Lisaks dieedi muutus või ravimeid, inimeste kõrge kolesteroolitase peaks püüdma kontrollida oma teiste riskifaktorite südame isheemiatõbi.

See tähendab, hoides vererõhku normaalsel tasemel, ei suitseta, kontrollides veresuhkru taset, säilitades või kehakaalu ja pärast regulaarsete õppuste ajakavale.

Sest see on võimalik, et on kõrge kolesteroolitase aastaid ilma sümptomiteta, siis on oluline, et teie vere kolesteroolitaset perioodiliselt kontrollida.

Praegune juhised soovitavad, et täiskasvanud vanem kui 20 läbivad täieliku Tühja kõhu lipiidide profiili kord viie aasta jooksul.

See test mõõdab LDL ja HDL-kolesterooli ja triglütseriidide taset.

Kui numbrid on väljaspool soovitav vahemikus, võib arst soovitada teil muuta oma dieeti ja jälgida oma kolesterooli sagedamini.

Tõhusust järgmise tervisliku toitumise ja lehe ravimeid kolesteroolitaset alandavate varieerub inimeselt inimesele.

Keskmiselt dieedi ja füüsilise võib alandada LDL kolesterooli umbes 10%.

Ravimid võivad alandada LDL kolesterooli veel 20% kuni üle 50%.

National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) PO Box 30105Bethesda, MD 20824 - 0105Phone, 301 - 592 - 8573TTY 240 - 629-3255 http://www.nhlbi.nih.gov/

Seotud uudised


Post Tervis

Kas teil on subiabeet?

Post Tervis

Kõri vähk (kõri ja neel)

Post Tervis

7 viisi, kuidas tõrjuda baktereid

Post Tervis

Kilpnäärmevähk

Post Tervis

Astma: diagnoosimine

Post Tervis

Parimad valge müra masinad, mis aitavad teil magada midagi

Post Tervis

7 Kõhukinnisus Vahendid väärt proovida, kui sa lihtsalt ei saa poop

Post Tervis

7 fakti, mis võivad teie meelt muuta menstruaalkaustade kohta

Post Tervis

9 Efektiivsed viisid, kuidas ravida ja tõrjuda pärmseente infektsioone hea

Post Tervis

6 põhjused Teie vagina häbeb

Post Tervis

Skisofreenia

Post Tervis

Südame arütmiad