Lõpetan dieedi soda ühe kuuga - siin on asjad juhtunud | EE.Lamareschale.org

Lõpetan dieedi soda ühe kuuga - siin on asjad juhtunud

Lõpetan dieedi soda ühe kuuga - siin on asjad juhtunud

"Mulle karboniseerumisest on nagu orgasm söögitoru."

Ma jõin dieetkoolal vähemalt kolm korda päevas, ja see hakkas tunda liigset.

Kui ma olin väsinud, ma kättesaamatu dieetkoolal.

Kui olin stressis, dieetkoolal.

Kui olin söömise õhtusöök, dieetkoolal.

Kui ma olin hungover, kindlasti dieetkoolal.

See oli narkomaania, ja see oli halb.

Nii paar kuud tagasi, ma otsustasin minna külma Türgi;

Ma teadsin, kui ma proovinud võõrutada välja aeglaselt ma kunagi teha.

Ma märgitud mu kalender 28. Novembril esmaspäeval pärast Thanksgiving.

(Korrake pärast meid: Enam dieediga. Ever. Selle asemel, õppida, kuidas süüa puhas-null puudust! -ja vaadata naela lahkuvad koos oma ainevahetust Makeover.)

Nädala Üks

Kui te otsustate loobuda midagi, mis on suur koht oma elu, see on päris lihtne alguses.

Ma mõtlen, ma peaks olema võimalik minna paar päeva ilma freaking sooda.

Rääkides see aitas, sest see on tehtud tundub reaalne ja see pani mind aru keegi teine ​​peale minu.

Päev enne minu sooda keeld kavas alustada, ma ütlesin minu pere "Mind suitsetamisest dieetkoolal homme," ja kui nad ei teadnud, et ma saaks jääda, siis nad olid põnevil ma üritasin.

Kui ma nägin head sõbrad, ma kohe ütlesin neile, et ma andsin see üles.

Ma ka loota, et loobuvad toitumine sooda aitaks mul juua rohkem vett.

Ma töötan läbi palju ja jõime tavaline H2O on üldiselt parim viis jääda vedelikku.

Probleem?

Ma pole kunagi tegelikult meeldis veega.

Ostsin mõned aluseline vesi toidupoes, mõtlesin mingit trikk võib mind aidata.

(Leeliseline vesi on väidetavalt parem teile kui tavaline vesi tänu kõrgemale pH tase.) Aga ma ka ostnud seltzer-palju seda.

Suur osa minu armastus dieetkoolal oli mitte ainult maitse, vaid gaseerimisprotsess.

Mulle karboniseerumisest on nagu orgasm oma söögitoru, nii et ma arvasin, et joomine seltzer võib aidata kogu see asi lihtsam.

Tegin kindel seltzer olin ostes ei lisanud naatriumi (nii palju teha) ja et ta ei olnud maitsestatud, sest uuring tuli välja eelmisel aastal ütles maitsestatud seltzers ei ole suur hambaid.

(Proovige neid loomingulisi viise maitse oma seltzer.)

Kontrollige neid hull toitumine suundumusi ajaloost:

Nädala Kaks

Sõitsin kamp töö sel nädalal, mis juhtus olema hea.

Ma mõistsin, et ma pigem jõuda dieetkoolal enamasti kui ma istusin oma laua tööta või kui ma süüa õhtusööki ja telekat minu diivanil.

Ei, kellel on juurdepääs külmik toitumine sooda öösel tehtud palju lihtsam vältida.

Ikka, ma hakanud isu.

Tegin kindel, et ostsin seltzers teha ümber ja ma toonud ka veepudel.

Üritasin endale öelda, et inimesed, kes joovad vett kujutada, et nad terved ja hoolivad oma tervise ja see on lahe, ja ma tahan vaadata cool.

See vaimne trikk töötas umbes nii kaua, kui soovite oodata, mis on öelda mitte väga kaua üldse.

Raskema päev minu jaoks oli koju sõita.

Ma tunnistama, ma olin läinud õhtul enne ja lõppes võttes rohkem märjuke, kui ma oli planeeritud, nii et ma ärkasin natuke kunstlikult.

Ma chugged vee kuigi ma suundusin lennujaama, kuid kui sain lennukis tundus iga inimene ja nende ema oli limonaadi joomist.

Võlts-siirupine gaseeritud amazingness.

See oli nagu nad kõik üritavad saboteerida minu eesmärk.

Aga ma hoidsin tugev ja tellitud umbes viis seltzers alates stjuardess.

Võtke, et toitumine-sooda-joomine koridori istme reisija, kes pidi üles ja lase mul minna vannituppa rohkem kui üks kord.

Nädala Kolm

Nad ütlevad, et see võtab aega umbes 16 päeva murda harjumus.

Ma ei tea, kes täpselt "nad" on, kuid need on õiged.

Ma veetsin oma 16-päevase kaubamärgi sel nädalal ja märkasin, et ma ei olnud enam igatsus mu vana sõber DC.

Ma kordagi otsisime minu külmik tahes, ega ma isegi mõelda tellida ühe ajal õhtusöögi ajal koos sõpradega.

Isegi kui ma läksin baari koos mu vanemad vaadata meie jalgpallikoondis (Go Pack Mine!), Ma ei saa isegi mõelda tellida dieetkoolal, mis on see, mida ma tavaliselt oleks teinud kohe.

Mu ema oli muljet!

Ma ikka ei olnud joobes palju H2O-ma ei ole kunagi lõpetanud täis veepudeli-aga ma ei saa läbi mõne sööki ainult vett kaasas mu toitu.

Olin hea koht, kuid wow, ei mu suhkru cravings algama sel nädalal.

Ma ei tea, kas see oli, sest mu keha oli puudu magus maitse toitumine sooda või mis, aga ma pole kunagi tahtnud šokolaadi ja kummine kummikompvekkide ja jäätist nii palju minu elus.

Ma eriti tunda, kui olin telekat minu diivanil hilisõhtuni, mis on siis, kui ma kasutasin nautida dieetkoolal.

(Kokkusattumus? Ma ei arva nii.) Ühel ööl ma sõin jäätist võileib, mõned mini Kit-Kats ja pool kotti hapu Skittles ühe istungi.

Et vältida käimasolevate suhkru binges, ma lihtsalt lõpetasid ostmise kraami.

Isu ikka tulid ja läksid, kuid nad vähenenud aja jooksul.

Nädala neli

See oli saada lähedal jõulud ja puhkuse ajaks tähendab palju ebatervislikku joomine ja söömine.

Ma ei ole dieedi sooda sel nädalal, kuid see hakkas tunduma nagu poleks ma selle asendanud palju veini ja õlut.

(Lugege, mida toitumisspetsialistid süüa ja juua puhkus isikutele.)

See ei tähenda, et ma olin purjus jama, sest ma ikka tugines suuresti seltzer.

Minu pere ja ma tegelikult lendas välja Green Bay, Wisconsin minna Packers jalgpalli mängu jõululaupäeval.

Ja arva ära mis?

Õhtusöögi öösel enne mängu ja isegi mängu ja pakiruumi, ma isegi ei mõtle tellimist toitumine sooda.

Ma olin väga uhke enda.

Mul oli vesi õhtusöögi ja toidukordade vahel või siis, kui me peatusime kaupluses Ostsin seltzer.

Ma nautida aeg-ajalt sidruni maitsega seltzer, kuid ma arvan, et see OK.

Me ei saa olla täiuslik, eks?

Pärast välja dieetkoolal kuu, hakkasin end paremini tundma.

Osa sellest võis vaimse, kuna olin sillas on vallutanud halb harjumus.

Ma leidsin ka, et mul oli rohkem energiat kogu päeva.

Ilma sooda enne voodisse läksin magama lihtsam, ilma kõhtu täiskõhutunne või bruto kõik mullid, ja ma ei ole enam olnud valutavad kõht hommikul kas.

Ma ei saa öelda, et ma ei ole kunagi dieetkoolal jälle arvan ma aja jooksul ma lõpuks on üks siin ja seal, nii et ma ei tunne täiesti ilma.

Aga täna ma istun siin, 38 päeva puhas, ja ma ei saanud ennast paremini või rohkem rahul ise.

Seotud uudised


Post Tervis

Hirmutavad viisid telefoni kasutamine öösel võivad mõjutada teie tervist

Post Tervis

Hea stress: seal on selline asi

Post Tervis

Löögi ülevaade

Post Tervis

Mida tahab elada põsepuna kottiga?

Post Tervis

Kas teil on ärevushäire - või oled sa lihtsalt murettekitav?

Post Tervis

9 põhjust, miks te peate minema öösel

Post Tervis

11 Tõde antidepressantide kohta inimestelt, kes neid võtavad

Post Tervis

Pinkeye (konjunktiviit)

Post Tervis

Kas teie basseinis peituvad ohtlikud bakterid?

Post Tervis

11 Juhuslikud põhjused, miks teie periood on täiesti vaakum

Post Tervis

6 märki, kus on teie kõhuga tõsine probleem

Post Tervis

9 viisi, kuidas oma perioodi suck vähem