Number-One põhjus, miks teie õlad alati sind tapavad | EE.Lamareschale.org

Number-One põhjus, miks teie õlad alati sind tapavad

Number-One põhjus, miks teie õlad alati sind tapavad

Loe seda, kui sa pidevalt kerjamine massaaži.

Vastavalt Riccardi, halb rüht võib põhjustada lihaste tasakaalustamatus teatud lihaseid muutub liiga tihe ja teised muutub liiga sirgeks ja tugevamaks.

"Need tasakaalustamatuse tugevus ja pinge põhjustavad õlavarreluu-või käe luu-mitte istuda väga hästi abaluu," ütleb ta.

Ja kuna need tasakaalustamatuse sageli tingitud istub laua või hunching üle klaviatuuri kogu päeva, millega oma poos on oluline, kui soovite oma õlgadele lõpetada haiget ja toimida nii nagu peaks.

(Ja nii jõuate popcorn ja süüa ka!)

Kontrollige neid 13 asja, mida kunagi teadis seljavalu:

Nii et miks täpselt on õlaliigese peetakse nii keeruline?

"Seal on palju," ütleb Riccardi.

"See on artikulatsioon oma õlavarreluu oma abaluu.

Õlg liigub abaluu ja abaluu liigub rinnakorv.

Seal on ka rangluu, mis suhtleb rinnaku ja abaluu.

Nii palju toimub, midagi ühist lihaspingeid ligamentide nihestused, rotator manseti pisaraid, labral pisaraid, bursiit, nihestused, subluxations ja ligamentide lõtvus kõik võivad mõjutada õla ja põhjustada valu või ebamugavustunne. "(Leia rohkem sisemise rahu ja ehitada tugevus mõne minutiga päevas WH tema jooga DVD!)

Kui teil on täiuslik poos ja õlad ikka haiget, seal on mõned põhjused, miks.

Kuigi mõned vigastused on toonud poolt liig või liiga palju kasutada halva vormi, teised moodi labral või rotator manseti pisarad-olla rohkem traumaatiline looduses.

"Kuigi valu õlgades ei pruugi olla kasutamast või autoõnnetuse, näiteks saad valu õlgadele ilma liig või trauma," Riccardi ütleb.

"Üks levinumaid vigastused mõjutavad õlast mida nimetatakse õla Sisepeegeldumistest.

See, kui slaidi ja glide kahe luud ei kattu täiesti, ja midagi jõuab saada muljumise, kui sa teed midagi ulatudes pea kohal. "Kui valu püsib alati arsti-ja kaaluma saada Porrasjakkara neile raskesti ligipääsetavates öösel suupisteid.

Riccardi ütleb, et esimene etapp fikseerida oma poos peaks olema avada rinnus, et alustada lamades vertikaalselt vaht rulli nii et see on piki selgroogu, siis lase oma käsi hängida küljele, painutatud põlved 90-kraadise nurga all.

See aitab avada oma rinna lihaseid, vabastades mõned surve seljas.

Kuigi see on suurepärane lähtepunkt, kindlasti kinni panna arsti või füsioterapeudi, kes aitab teil probleemi lahendada hea.

Seotud uudised


Post Tervis

Miks teie kõrvarõngad äkitselt lõhnavad Putrid - ja kuidas vältida Stank

Post Tervis

Kuidas ravida posttraumaatilist stressi

Post Tervis

Parim une seisund sulle

Post Tervis

Kuidas teha pet allergiaga

Post Tervis

5 Üllatavaid märke, mis võivad olla depressiooniga võitlemisel

Post Tervis

Teie täielik juhis oma sünnijärgse kontrolli lõpetamiseks

Post Tervis

Kiirgusteraapia

Post Tervis

Muuda oma saatus - nüüd alustades

Post Tervis

Mis juhtub teie kehaga (ja teadvusel), kui te lõpetate pillide võtmise?

Post Tervis

Platseebo efekt: võltspill, tegelik võim

Post Tervis

Psoriaas

Post Tervis

5 kord, kui peaksite helistama, et tööle hakata