Populaarsed terviseuuringud 2018. aastast | EE.Lamareschale.org

Populaarsed terviseuuringud 2018. aastast

Populaarsed terviseuuringud 2018. aastast

Söö need "halb-for-you" toidud uuesti.

Kas sa nix praad, munad (munakollased kaasas), maapähklivõi, ja loodab vallutavad oma vannituba skaala?

Noh, sa tõesti ei pea.

Uus uuringud näitavad, et need endised kaalukaotust vaenlased on tegelikult kasulik, kui süüakse uhkelt.

Mõõdukus on võti, mis võimaldab neid toite tagasi oma elu ja tagasi peale oma plaate.

Loe kogu lugu: The New Food reeglid

Valk on parim energiaallikaks.

Kraavi magus suupisteid kui jõuate, et 03:00 madalseisust.

Erinevalt valgu, suhkru ainult teile ajutise naastrehvid energia, mis tähendab, saate krahhi varsti pärast joomist, et sooda.

Määratud on magus kraam?

Siduge see valk: Uuring Ülikooli Cambridge näitab, et valkude söömist suhkruga saab negatiivse mõju vastaseid suhkrut.

Loe kogu lugu: Boost Your Energy, õige tee

Suitsetamisest loobuda.

Ei, tõsiselt, lõpetada.

Üks sigaret üksi toimetab 4000 kemikaalide otse oma elundeid.

Nii et 10 mahvi ja viis minutit kulub suitsu keskmine sigareti, saadate formaldehüüd, ammoniaak, süsinikoksiid (sama värk leitud auto väljalaskesüsteem) ja rohkem maotu ainete Endast kodus oma keha.

Loe kogu lugu: Your Body kohta Smoking

Seal on 10 lihtsat võimalust, kuidas vältida rinnavähki.

Üks kaheksast naisest saavad rinnavähi tema eluajal.

Scary stat, eks?

Õnneks näitavad uuringud, et seal on ton lihtne eluviisi, mis võib oma kaitsemehhanismid.

Näiteks?

Mõtle positiivselt.

Research Ben-Gurioni Ülikooli Iisraeli näitab, et optimistlikud naised võivad olla 25 protsenti vähem tõenäoline, et arendada rinnavähk kui nende negatiivsed Nancy kolleegidega.

Loe kogu lugu: Kaitske oma Twin Set

Seksimise regulaarselt ei saa sind füüsiliselt tervemad.

Nagu kui teil on vaja veel üks põhjus libiseda linade vahel, uuringud näitavad, et uus, üllatav kasu tervisele on pärit hea müramine.

Sul on põnevil teada, et seksi mitte ainult loeb nagu südame, kuid see ka sind magama kindlamalt, haigestuma harvemini, vaadata noorematel, ja palju muud.

Mis ei armastada?

Loe kogu lugu: kasu tervisele Sugu

12 põhjust lüüa kaalu.

Võti pikema ja tervislikuma elu, kaalu tõstmiseks aitab teil rokkima, et bikiinid nagu ei kunagi varem.

Aga ainult umbes viiendik naistest tugevus rongi kaks või enam korda nädalas.

Nii tekib jõusaalis, stat.

Lubame teile ei tundu nagu lihaste peas.

Loe kogu lugu: Lose Your Fear of Lifting

Foto: Hemera / Thinkstock

Seotud uudised


Post Tervis

5 viisi, kuidas ravida ja ennetada migreeni

Post Tervis

Ma sain 60 naela ja vilt nagu zombie: 3 naine Jagage oma kilpnäärme hirmulugusid

Post Tervis

Kas ennetavad tervisenäitajad on seda väärt?

Post Tervis

Üks seitsmest inimesest on puhanud

Post Tervis

Saate saavutada oma eesmärgid: kuidas hoida oma draivi elus

Post Tervis

Astma: diagnoosimine

Post Tervis

Probleem riikliku rinnavähi teadlikkuse kuu

Post Tervis

Diabeedi oht, mida te ei ole kuulnud

Post Tervis

Kas peaksin muretsema pärast jooma sõitma?

Post Tervis

5 küsimust Enne testide tegemist peate küsima oma arsti

Post Tervis

Sa pead teadma Birth Control Access

Post Tervis

9 viisi, kuidas oma hambaid värvib, ilma et teaksite seda isegi