Väga tõsised ohud unerežiimide võtmiseks | EE.Lamareschale.org

Väga tõsised ohud unerežiimide võtmiseks

Väga tõsised ohud unerežiimide võtmiseks

Loe seda enne pop üks

Mis siis nii ohtlik umbes unerohtu, täpselt?

Kas nad lihtsalt eesmärk on aidata teil magada, mis on hea?

"Inimesed arvavad, et nad päris palju healoomuline, kuid on kindlasti probleeme seal," selgitab Carl Bazil, MD, direktor une ja epilepsia Columbia University, kes juhib tähelepanu, et retsepti pillid on üldiselt tugevam kui üle-leti erinevaid.

"Jah, nad kiirparandus, mis aitavad teil saada hea une ajutiselt, kuid nad ei ole pikaajaline lahendus magada probleeme üldiselt-ja nad võivad olla ohtlikud, kui neid kasutatakse valesti," ütleb ta.

Üks suurimaid ohte on, et nad tabanud naisi palju raskem kui nad tabanud mehed.

"Naised kipuvad ainevahetus unerohtu aeglasem kui mehed, kuid paljud inimesed, sealhulgas mõned arstid-ei tea seda," Bazil selgitab.

Jaanuaris 2017 FDA alandas soovitatav annus naisi 10 mg kuni 5 mg.

Aga mõned arstid ikka ette naiste üle, et teised naised võivad olla vanem retsepti või lihtsalt laenata oma abikaasa (Märkus: Mitte kunagi osa retseptide).

"Ja kui nad võtavad liiga suure annuse, efekt on ekstra tugev," selgitab Bazil.

ROHKEM: Kuidas ärkamine keset ööd Mõjutab oma ülejäänud päev

Teine suur probleem, võttes unerohi on järelmõju, et neil on järgmisel päeval.

Kuigi nad peaks kuluma pärast kaheksa tundi, et unisus võib kesta palju kauem kui te võtate liiga suure annuse.

Selle tulemusena paljud inimesed on endiselt loid hommikul, kui nad autosse sõita tööle-ja see on tõsine oht ohutusele.

"Joobes juhtimine on üks suurimaid probleeme unerohtu, sest inimesed ei saa aru, et nad on endiselt udune," ütleb Bazil.

Teisisõnu, see on peaaegu nagu sõidu purjus, et sa ei pea head otsustusvõimet või kiire reaktsioon korda-nii õnnetuste oht suurem drastiliselt.

Unerohi võib põhjustada ka kahju, kui segada neid teiste ravimitega, nimelt alkoholi ja stimulandid.

"See ei ole hea mõte segada unerohtu koos teiste ravimitega, kunagi," ütleb Bazil.

"Mis juhtub on see süvendab mõju mõlemad, nii et te ei rohkem uimastatud välja nii pillid ja märjuke või stimulandid. See tähendab, et pill kestab kauem, nii et tõenäoliselt on, siis tunnete rohkem segaduses ja jõuetu, kui sa ärkad. "

Veelgi äärmuslik stsenaarium pärsitakse hingamine.

"Kui te võtate suurtes annustes, või kaks korraga, võib see pidurdada hingamine," ütleb Bazil, mis kindlasti moodustavad reisi ER.

ROHKEM:

Ühine harjumus, mis lahkub Sa Otsas

Järgmisena nimekirja potentsiaalsete kahjusid on see, et unerohi võib põhjustada teil teha imelik-slash-küsitav asju ümber maja, kui te võtate neid, kui sa ei ole juba voodis.

Vaata, unerohtu tabas teile kohe.

Aga jälle, et paljud inimesed ei saa aru, kuidas kiiresti mõju hoia, et nad pop üks ja ajavad oma umbes pool tundi-, mis võib põhjustada kahjulikke otsuseid.

"Kui te võtate neid, kui oled ärkvel, siis võib lõpuks teeme tõesti imelik ja potentsiaalselt ohtlikke asju, mida sa ei mäleta isegi," ütleb Bazil.

Mõtle langevad, põletamine ise, või isegi võttes riskantne sex.

Viimane suur probleem unerohtu on sõltuvus, kuigi õnneks see ei ole super ühist.

Kuigi pikaajalise ohtudest retsepti unerohtu ei ole uuritud, Bazil ütleb suur oht on see, kui sa neid enam kasutada pärast nende suhtes sõltuvus.

"Kui keha harjub unerohtu, saate lõpuks on halvem kui neid peatada, sest keha kohandatud-ja see tähendab, et teil on parem, mitte vähem raskusi hea puhata," Bazil hoiatab.

ROHKEM:

Tegelik põhjus insomniacs uinuda ei saa

In the end, see on oluline meeles pidada, et algtasemel, unerohud ei lahenda probleemi pikaajaliste halb magamine harjumusi.

Mõtle neist nagu uni abirattad: Mingil hetkel, tuleb teil võtta need ära.

Selleks Bazil soovitab kasutada neid täpselt üks kuu (kui arsti järelevalve) ümber õppida oma aju-ja siis suitsetamisest need täielikult.

"See annab teile piisavalt aega, et arendada paremat magamise ja siis tahad mõelda läheb maha neid," ütleb ta.

Kui tihti sa neid kasutama, et kuu on sinust.

"Mõned inimesed võtavad neid igal õhtul, samas kui teised võtavad neid juhuslikult paar korda nädalas, kui nad tunnevad, et nad tõesti vajavad."

Seotud uudised


Post Tervis

Psoriaas

Post Tervis

Kas see on strep või lihtsalt kurguvalu? Siin on kuidas öelda

Post Tervis

7 naine Jagage seda, mida ta tõesti soovis diagnoosida STD-ga

Post Tervis

Vaikne ja kasvav terviserisk, mida kõik naised peavad teadma

Post Tervis

Kas sa tegelikult vajavad oma põrna?

Post Tervis

Poopi päevikud: 3 naine reaalselt oma soolestiku võitlust

Post Tervis

Positronide emissioon tomograafia (PET Scan)

Post Tervis

Premenstruaalne sündroom (PMS)

Post Tervis

Teie täielik juhis oma sünnijärgse kontrolli lõpetamiseks

Post Tervis

6 märke leukeemia kohta Iga naine peab teadma

Post Tervis

5 viisi, kuidas ravida ja ennetada migreeni

Post Tervis

5 apenditsiidi sümptomid, mis ei ole kõhuvalu