9 Hirmutavad viisid Liiga palju alkoholi mõjutab teie keha | EE.Lamareschale.org

9 Hirmutavad viisid Liiga palju alkoholi mõjutab teie keha

9 Hirmutavad viisid Liiga palju alkoholi mõjutab teie keha

See võib olla aeg kärpida kokteile, daamid.

Me saame seda: Watching Scandal klaasi (või kaks) veini kuidagi muudab natuke parem.

Ja tõesti, mis on rannas puhkust ilma mõne külmutatud Margaritas?

Aga seal on alati tonni võimalusi nautida kokteili, on ka rohkelt võimalusi, et liiga palju alkoholi võib negatiivselt mõjutada teie keha ja vaimu.

Kontrollige neid hirmutav kõrvaltoimeid, ning kaaluda lõigata oma happy hour harjumus.

Treeningu Kannatavad

Pühapäeva hommikul 5-K tühistada välja jooke sa viskad tagasi õhtul?

Mõtle uuesti: Alkoholi tarbimine on kahjulik mis tahes fitness aktiivsus ja võib mõjutada teie keha ja aju mitu päeva.

Võttes alkoholi oma süsteemi võib aeglustada oma taastumist ja viia vastupidavus hävitavate dehüdratsiooni.

Liigne alkoholi tarbimine võib murda lihased teatud piirkondades-eriti oma glutes ja reied.

Plus, põletiku koormusest tingitud lihtsalt vaia põletikku juba alkoholist põhjustatud.

Alumine rida: Jäta Mimosas enne pühapäeva pärastlõunal jalgrattaga klassi.

See võib kahjustada Teie DNA

Uuring avaldati käesoleva aasta ajakirjas Alkohol leidis, et isegi mõõdukas joomine nädalavahetusel võib põhjustada oksüdatiivset stressi, või kahju oma DNA.

Teadlased uurisid kahte gruppi kolledzi vanuses õpilast, millest üks jõi umbes kolm pinti õlut nädalas (alla National Institute of alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi definitsiooni joomingute) ja teine ​​ei joo üldse.

Joomine rühm näitas kaks korda nii palju raku kahju kui joogiveena rühm, mis tõendavad, et isegi paar kokteile võib mõjutada teie keha.

Võite tellimusest igal ajal.

Seda saad suurendada oma Söögiisu ja oma kaalu

Liiga palju märjuke võib tühjendada te toitaine B12, mis võib kaasa tuua väsimuse ja äärmuslikel juhtudel, uimasus ja segadus.

Vaadake rohkem märke teie maks nutt onu.

See ZAP vaimujõu

Vastavalt 2017 uuring Rutgersi Ülikool, alkoholi tarbimine võib vähendada loomine täiskasvanud ajurakke koguni 40 protsenti.

Alkohol mõjutab ka organismi võimet taastuda, mis tähendab, et tapab kasulikud rakkude ja pärsib keha remont kahjustatud ones.

Juues üks või kaks päeva nädalas ei pruugi olla super kahjulik, kui see harjumus jätkuvalt teid kaotada palju neuroneid, AKA botching ajupotentsiaali suur aega.

Teie vererõhk naelu

Sa võid juba tead, et ammendumas Margaritas võib tõsta vererõhku, kuid sa teadsid naised on rohkem ohus kui mehed?

Uuring avaldati ajakirjas American Journal of Hüpertensioon leidis, et vererõhu taset naistel, kes viskad tagasi rohkem kui kümme joogid nädalas olid 12 punkti kõrgem kui normaalne.

See naastrehvid oli kaks korda nii suur kui näinud mehi, kes jõid sama summa.

Kuigi on vaja rohkem uuringuid on alkoholi mõju vererõhu naised peaksid teadma seda riskantne soolise lõhe.

Teie Tuju Mahutid

Alkohol on depressant, nii veini töötav Nyyhkytys ei ole ebatavaline.

Plus, alkohol toimib luup, uppumine välja halli tsooni ja jättes alles ainult must ja valge.

Nii et kui te ei tunne midagi negatiivset, siis võib see muutuda väga intensiivistunud kui sa jood, mis suurendab ohtu täiemahuline võitlus.

Otse märjuke kui sul on halb tuju, ja veenduge, et öelda sõber ja lõigata ise välja, kui hakkate tundma alla pärast paari joogid.

See varemed Teie Sleep

Me teame, et see kõlab ebaloomulik, sest klaasi veini kipub chill sind piisavalt langeda õigus magada, aga sa ei pea tegelikult saada kvaliteedi ülejäänud alkoholiga.

Märjuke vähendab REM une ja ilma selleta, tunnete end nagu sa kunagi saanud ühtegi shuteye üldse.

Loe rohkem toitu ja jooke, mis hoiab sind siin.

See Ups Teie suremuse risk

Seotud uudised


Post Tervis

Kas sa löövad oma kaadrid?

Post Tervis

Posttraumaatiline stressihäire

Post Tervis

Ma elasin kaks eluohtlikku verevrakke minu 20s - Siin on, mida ma õppisin

Post Tervis

Kuidas öelda, kas peaksite minema kiireloomulistele vajadustele või ER-le

Post Tervis

Kas Poopil on parim aeg?

Post Tervis

D-vitamiini puuduse korral on ohustatud inimesi kümme liiki

Post Tervis

9 asju, mis häirivad teie hormoonidega

Post Tervis

5 küsimust Enne testide tegemist peate küsima oma arsti

Post Tervis

5 stressi vähendavat toodet, mis on parem kui Fidget Spinners

Post Tervis

Paula Pattoni precious momentsid

Post Tervis

Vähem stress: kiire ja lihtne viise stressi vähendamiseks

Post Tervis

7 asju, mida te ei tohiks kunagi tunda häbeneda Gyno kohta